Az érzelmi intelligencia, illetve hogyan kell kezelni érzelmeiket, öröm Akadémia
Az egyik legfontosabb kritérium a siker az úgynevezett érzelmi intelligencia - az a képesség, hogy ismerjék el az érzelmek, irányítani őket, hogy megértsék az emberek, és a képesség, hogy befolyásolja őket (befolyása alatt, természetesen nem jelenti azt, manipuláció és a képesség, hogy nyugodt a dühös személy kényelmét szomorú).
érzelmek
Az ember fel van ruházva azzal a képességgel, hogy megtapasztalják a rengeteg érzelem. De a legfontosabbak a következők:
- érdeklődés,
- öröm,
- szomorúság,
- a félelem,
- harag.
Az érzelmek nem merülnek fel csak úgy. Mindegyikük végzi feladatát.
Az érdeklődés - ez a fő érzelem, útmutató az emberi tevékenység.
Joy - egyfajta jutalom, hogy egy személy kapja a cél elérésére.
Szomorúság - sajnálom a veszteség.
Fear - a gyám, ha nem a félelem, a legtöbben már régen elvesztek a különböző balesetek. Ez egyfajta jeladó, figyelmeztetés, hogy mi lehet a kockázatot.
Anger - egy érzelem, amikor valaki megtöri a határokat.
A szerepe a személyes tapasztalat
De ha minden úgy van beállítva, a természet, ezért ugyanaz a helyzet generál bennünk különböző érzelmek?
Vegyünk egy egyszerű példát. Két alkalmazottak rendelt végezze el ugyanazt a fontos feladat. És ez egy nagyon boldog volt, a másik éppen ellenkezőleg ideges és rémült. Miért?
Itt kezdődik a munka a pszichológus. Nézzük a személyes tapasztalat mindegyik.
Egy felnőtt egy boldog család, ahol minden ötlete és sikerek ösztönözni. A hangulatot a családban volt egy jó természetű, nem félt, hogy kifejezzék magukat. Ezért ezt a feladatot elvállalta az öröm. Pontosan tudja, hogy mit fog jól teljesíteni (van egy egészséges öntudatot, és a világ, és ennek következtében az önbecsülés), és ha nem, akkor semmi rossz nem fog történni. Egyszerűen próbálja újra.
Egy másik, kevésbé szerencsés. A hangulat a családjában volt feszült. A szüleim mindig nagyon elfoglalt, így csak egy megnyilvánulása a gyermek válaszol vagy lassú, vagy agresszíven. Abbahagyta próbálják felhívni magára a figyelmet, mert veszélyes volt neki, a szülei sem elutasították vagy kifogásolható az a tény, hogy elvonja őket. Ő lett a passzív, félénk, nem bízik. Ő hordozza a gyerekkori tapasztalatok és a helyzetet. És nem tudok mondani magadnak, hogy ebben az időben kellett volna, és hogy az esetleges meghibásodása esetén egy nem lesz büntetés.
Az érzelmek vonzzák mind a gumiszalagot. Nem tudtuk, hogy a félelem, a tanár és a fejét a félelem valahogy kapcsolódik. De egy érzelmi szinten, érzékeljük őket egyformán.
Az oktatás folyamatában a személy már kialakult egy világos elképzelése, hogy milyen érzelmek lehet és mit nem. Ha a család arra ösztönözték a harag, például a fiú nem volt szabad félni, és sírni, és a szülei kitartott amellett, hogy mindenkor meg kell védenie érdekeit, mint egy felnőtt ütközne többnyire düh, még ha ez nem megfelelő. Ezek nem megfelelő érzelmek pszichológusok hívják reketnymi. Ezek célja, hogy megvédjen minket a ezek a tünetek, őszinte érzelmek, amelyek betiltották a gyermekkorban.
Szóval hogyan tanulják meg kezelni ezeket az érzelmeket, nem teszi őket a mi ellenségeink és szövetségesei? Mint látható a meghatározása, az első lépés - ez a figyelmet az érzelmeiket. Azaz, meg kell értenünk, hogyan esetben ez vagy az érzelem a pillanat. Ha ez a harag, akkor hol sértik az én határai? Ha ez a félelem, amit a félelem, és ez ijesztő? Miért érzünk? ez az érzés? És a legfontosabb kérdés: milyen esemény a múltamból, ez a helyzet, mint? Aztán hasonlítsd össze magad a múltban és a jelenben is. Megvan a kiegészítő források mára már teljesen azonosak-e a helyzet? Ha a választ ezekre a kérdésekre megtalálható lesz, könnyebb lesz megtapasztalni érzelmek és ellenőrzés: a szomorúság nem annyira szomorú, ne félj a bénító, a harag nem olyan féktelen.