Az érzelmi intelligencia tudják kezelni irritáció, harag
„Tanulj meg uralkodni magukon, nem csak te, ha jól értem, hogy baj tapasztalatlanság vezet.” (AS „Anyegin”, Puskin)
Düh, harag, düh ... valaki elvitte valaki Naham valaki fogott ... - mindezt egy felforraljuk, érzelmek túlcsordulás. bánja, ha nem ellenőrzik ... - irányítja a vágy, hogy büntesse, hogy megértsék, „uryt” bizonyítani ...
Mindenki időről időre, meg kell tapasztalni ezt a fajta érzelmi kitörések és destruktív impulzusok ... -nem minden, és nem mindig úgy működik, ahogy szeretnénk, mint a kényelmes, ahogy tetszik ... És ami a legfontosabb, nem mindig lehet fenntartani a nyugalmat, különösen, ha érdekek nem esnek egybe, és az összefüggések egymásnak ellentmondó és ellentétes a természet ..., továbbá amikor a konfliktus egy bizonyos hajlam, a tendencia ...
Egyensúly, indulat, ingerlékenység, agresszivitás ... megnehezítheti az élet, problémákat okoznak elrontani a kapcsolatot. „A harag egy veszélyes dolog, elsötétedik az elme, és teszi meg hülyeségeket csinálni. „- és ez igaz ...
Ezért a képesség, hogy megértsük az érzelmeiket, mentális állapotok, valamint figyelemmel kíséri, szabályozzák az érzelmeiket, őket annak érdekében, képes fellépni a helyzet úgy kívánja, nem irritálja a harag igényel lélek szükséges, a minőségi szempont egy civilizált, józan ember ... aki állandóan kell elérni a kitűzött célokat, nehézségek leküzdése, hogy megoldja a globális és folyamatos szakmai és személyes kérdéseket kell kezelni a különböző és nem mindig jó szándékú emberek ...
Tehát, ha megbocsát a harag (milyen erős érzelmi negatív reakció valamilyen negatív ösztönző) van, elkövetett roham a harag, a legtöbb, nincs ...
Hogyan lassítani a harag, nyugodjon? Hogyan kell bekapcsolni a fejedben, képes fellépni szándékosan egy konfliktushelyzetben ...? - próbálja megérteni.
Tudja valaki, mint a kontrollok? Miért az emberek, tudta, hogyan kell eljárni annak ellenére, hogyan ne. - A régi filozófiai kérdéseket.
Ki (mi) van silnee- és ellenőrzések. - és ez igaz, kipróbált, évszázadok óta.
Így a menedzsment az érzelmek, mindig egy mű gnevom- erős akarat és erős elme:
- erős lelassul, megáll a háborgó negatív érzelmek és romboló vágyak.
- erős tudat - mindent tud, mindenki számára nyilvánvaló, hogy mindent megérteni.
És az érzelmi intelligencia itt- ez a munka erős akarat, erős elme, és nem utolsó sorban, egy erős vágy, hogy ellenőrizzék a szabályozhatatlan érzelmek, igények és vágyak. (Sőt, ha az impulzivitás, van egy indulat különleges hajlam, hajlam).
Ez akaraterő (amennyire én) aktiválja, fut minden konstruktív „akar”, „kell”, hogy minden halad előre célok felé.
És megáll, lelassul minden destruktivnoe- minden, amit akarsz, hogy megkövetelik az érzelmek, a lélek, de elvileg nem szükséges.
Alkalmazható a helyzet, szerkezeti szilárdságát, hogy érett I:
a) rögzíti az időt a nagy izgalom
b) lelassul, megáll egy erős érzelmi impulzus.
Ie amikor érzelmek átfedésben van, meg kell várni, amikor azt mondod: „nyugodjon meg, hűtsük le, szedd össze magad ...”?
Mondja magában: „Állj, állj, szedd össze magad” ... és akkor kapcsolja be az agy, az elme, a tudat.
Hogy segítsenek ebben, akkor:
- elmozdulás a figyelmet, meg az oldalon, vagy felfelé
- Végy egy mély lélegzetet, és ahogy kilégzéskor elengedte a nehezét negatív feszültség
- tömöríteni egy tárgyat (amulett) a kezében.
Ha nem tudja pereklyuchitsya- megúszni, hogy egy kis szünetet. (És egy nyugodt légkörben, távolítsa el a feszültséget, pihenni „kitombolja”, vagy egyszerűen csak csukd be a szemed, nyugi)
Az elme ereje, a tudat
Az elme ereje, Én egy érett:
a) tudomásul veszi, hogy ha jár az impulzus túláradó érzelmek, akkor a jó, hogy nem pontosan vezet ...
c) figyelemmel kíséri az aktuális érzelmi állapot: „mi történik velem?”, „Mi a baj?”, „miért annyira izgatott vagyok, bosszús?”
Azaz, meg kell érteni magukat (hogy értékeljék az impulzivitás, indulat, agresszió), és készüljön fel az érzelmi megnyilvánulások, időben felkészülés lehetséges indulat, irritáció:
- karakter: „Én vagyok, elvileg lehet indulatos, agresszív, nem visszafogott”
- hangulat: „Nem vagyok abban a szellemben, a szélén, és ha mozgok, én tűz ki ...”
- inger-inger „és ez (vagy) Én elvileg mindig bosszantó, és biztos vagyok benne, tudok repülni le a fogantyút”
Miután (ego), annak érdekében, hogy hagyja abba az érzelmi arousal, erős elme viszont, hogy értékelje a helyzetet, és a helyes döntés, és ez jobb, hogy viselkedjenek rendesen ebben egy problémás helyzetet ...
Ie erős tudat biztosítja a képességét, hogy gondolkodj, mielőtt cselekszel, és gondolom rendesen, korreláló minden előnye és hátránya a jelenlegi helyzetet.
Az erősebb lélek, mint a harmonikus lélek - a kevésbé agresszív, irritáció és több bizalmat, pozitivitás, egyensúly ...
Minél erősebb az akarat, az elme, a hatékonyabb sikerül mind a belső impulzusok és külső feltételek, körülmények ...
Ui És mi köze a maradék düh, irritáció, feszültséget?
Anger, negatív személy nem szükséges, meg kell megszabadulni tőle ...
A másik dolog - jön a többi ember, istálló, véletlenszerűen ki érzi dühös vagy valahogy másképp, kontrolling, tudva azt, és a továbbiakban szórására, oldás, „égő”, szorította, mint idegen, és nem kell ? - Igen, diszpergáló, oldó, „égő”, szorította, mint idegen és felesleges.