Általános megváltoztatását szervezet
Complex „ajtó záró”
Fogunk beszélni ma a nők egészségére, de utalok nem csak a hölgyek. Úgy vélem, és a férfiak nem rossz tudni, hogy mi történik a nők a menopauza idején közismert.
Legutóbb ezt a nehéz időszakot az élet Egy nő beszél habozott, megpróbálta figyelmen kívül hagyni őt. Ha nem látja a problémát, hogy hogyan nem. És ha az egyik nő megpróbálta panaszkodnak az alacsony hatékonyság és érthetetlen slabost, majd szemében azt mondta, hogy nincs szükség, hogy fedezze a lustaság néhány csúcspontja. De ha a nő mellett ötven valami sértett, nem tartották be - az egyik férfi szükségszerűen emlékezett menopauza. És beszél róla sértő szavakat. Mintha a nők a menopauza nem történik meg.
Amit a nők tudni menopauza? Nos abba menstruáció. Nos, az árapály kezdeni. Skin gyorsan elhalványul, képességgel romlik. Általában a nők elhízik, ingerlékennyé válnak. Egyes tapasztalatok annyira szokatlan jellegű, hogy a magyarázat a lehető leghamarabb, hogy megtalálják a misztika, nem a valós világban. Tény, hogy semmit, de a szemmel verés és állagromlás, meg tudja magyarázni, hogy nekem, mint a szegényebb, és néhány őrület karakter? Mintha a Hókirálynő már megbabonázott, és most látunk, csak az emberi hálátlanság és a kormány butaság. És senki nem szeret téged, nem sajnálja, nem érték. És néhány férfi lett! Minél többet él, a kevésbé vonzó köztük -, hogy senki. És a tükörben, és nem akartam nézni.
Hogyan lehet megbirkózni az ingerlékenység, hogyan kell menteni a család, hogy milyen kapcsolat legyen nagyobb gyerekekkel? Hogyan élnek békében a régi szülők? Hogyan lehet megbirkózni a betegség? Tehát sok probléma, és nincs erő egyáltalán.
Climax - van hormonális változások a szervezetben, a befejezése a reproduktív (genitális) időszakban. Úgy kezdődik, körülbelül 40 év. Ebben az időszakban, a nők egy része csökkenti a hatékonyságot, fokozza a fáradtságot. Sújtják a nők és az első egyértelmű hervadozni. Nem csoda, hogy azt mondják: negyven feküdt - a nő életkora.
Kezdés hormonális változások kísérik pszicho-emocionális válság. Midlife krízis. Nő megérti negyven éve, hogy az öregség nem messze, és hogy az életben minden már megtörtént. Egészséges, aktív női élet maradt egy kicsit, van egy komplex „Az ajtó bezárása”.
A lábak sajgó, a farok leesik
És itt előtt mindannyiunk három út. Akkor megy a jogot - a második és a kívánatos fiatalok megtalálják. Nő harcol az életkorral. Néha fiatalos marad, és néha sajnos válik molodyascheysya. Íj, gyermek fecsegés, cuki flörtölés - teszi ez fiatalabb?
Akkor megy egyenesen - meg fogja érteni, hogy minden elmúlik, de minden frissül. Az élet megy tovább. Amint egyre intelligensebbé válik, bölcs, mély. A szó a Victor Hugo, 40 éves - idős kor a fiatalok, 50 - a fiatalok az idős kor.
Hormonális változások a menopauza idején jellemzi folyamatos csökkenése a szint a női nemi hormonok - a progeszteron és az ösztrogén. Hiánya ezen hormonok elsősorban befolyásolják az érzelmi és pszichológiai állapot - nő panaszkodik az emlékezet, a szenvedés a figyelmet. De ellentétben a nők időszakban a hormonális változások, sok nő kezd gondolkodni jobban, hogy jobban megértsük, és sajnos tisztábban lássuk a hibákat mások. Az esés ösztrogén csökken a szem női rózsaszín szemüveg életfelfogás egyre józan és kritikus.
Az ösztrogén szorosan együttműködik a „hangulat hormon” - adrenalin és szerotonin. Csökkent ösztrogén szint okoz sok nő az endogén depresszió. Kevés a nők nem tapasztaltak ilyen állapotban, mint a premenstruációs szindróma, amikor úgy tűnik, hogy az idegrendszer még nem belülről, hanem kívülről - olyan fájdalmasan és nem megfelelően reagál a környezetüket.
Az ösztrogén közvetlenül „kötött”, és a tevékenység a pajzsmirigy. Tehát az érzelmi, ingerlékeny nőnél a menopauza lényegesen nehezebbek. Néhány teljesítmény drasztikusan csökken, van egy szokatlan és ijesztő gyengeség (egy beteg azt mondta - „mlyamost”), mások már izgatottság, egyfajta „vzdornutost”, ha nem ülni, és még mindig bosszantó.
Járó hormonális változások vérnyomás csepp, és gyakran magas vérnyomást. Történik, és vegetoinsulinovye válságok, ha a nyomás a reggel, uryazhaetsya pulzus, és a nő nem ébred fel, nem jelennek meg a furcsa nehéz alvás - félig alvó polyavi.
Annyi meggyötört hőhullámok, amikor úgy tűnik, hogy még a verejték csöpögött a szemét. Dagály hirtelen ugrik nyomás „a tető megy.” Nem volt hőhullámok, de a nők, akik tapasztaltak az „fun”, azt mondta, hogy a pillanatok, amikor úgy érzi, mintha haldokló.
Menopauza során nő szó esik jégeső betegségek. Ez fut a genetikai mechanizmus, az öregedés és elkezdi pusztítani a rendszer a testünket. Valaki támadás végzik pontosan és az a személy kap a beteg egy dolog. De mint általában, a 50 éven bomlani kezd mindent. Betegség menopauza idején vannak pszichoszomatikus jellegűek, így a nők csak esik kétségbe: „A farok van húzva, az orr beszorul. És él -, akkor a nyomás ugrik, kopogtat a szív, a máj kezd szétesni. "
Mi a baj a karakterem?
De én nem fiziológia (ez általában nem az én egyházmegye), és az ő „kedvenc” - a pszicho-emocionális állapot a nők ebben a nehéz, és néhány és szörnyű időszak.
Majdnem minden nő a ritka és boldog kivétel van az úgynevezett rossz közérzet - depressziós hangulat. Neheztelés a semmiből, sírás. Hirtelen válik sajnálom magam - senki méltányolja, nem szerelem, nem egy szükséges. Sokan kezdik idegesíteni: a világ igazságtalan, rokonok nem értik. És irritált néhány szokatlan - van egy hullám tekercs. Nakrichit, lepecsételt lábát -, mint a könnyebb. De akkor a hiba fáj - perod közel szégyelli. Itt ezek a cseppek, és él - megy fel és le.
A negyven év, gyakorlatilag sem a nők a menopauza nem gondoltam. És jó okkal. Mivel pszicho-emocionális zavarok kezdődik ebben a korban. Valaki elkezdte átadni simán, és az első jelek a természet zajló változások csendesen. És ez történik.
Beauty Olga L. zokogott, jajgatott: „Ó, ha tudtam volna. Nem szeretném, ha elvált tőle, azt soxranila család. " Olga L. 43 éves, és ebben az évben kezdte, ahogy mondja, zavartság menstruációval. A karakter vált korrupt hamarabb. De ki közülünk ideje felismerni, hogy már egyre ingerlékeny, azt is gondolom, hogy bánt minket!
Ezt megelőzően, minden jó volt, mert a férj viselkedett tisztességesen. És két évvel ezelőtt, mindent, ami benne volt bosszantó. És ez nem kell, és nem beszél rá. Várta Olga L., emel morál, majd saroktól sarokig, a régi sérelmek igen bűnök emlékeztet szervezi. Óvatosan össze kell gyűjteni sértő szavakat, mint, hogy amíg gras van neki éppen olyan rossz, mint neki.
A férj nem bírta, és a bal oldalon. Aztán Olga L. hadba lányával, de azt is, hogy a fiatal világ megmenekült. Girlfriend elszaladt, a szomszédok nem válaszolt hívásokat. A munka, hogy valaki megsajnálta, és azt mondta, hogy valószínűleg ez annak köszönhető, hogy a menopauza.
Sok nő szenved a menopauza poriod ingerlékenység és sírás. Által adott tanácsokat néhány orvos: „Szedd össze magad” - nem igazán lehetséges. Ha egy nő lehetett összeszedni magát, ő nem lett volna segítséget kért.
Mit tud tanácsot? Engedd el a bűntudat: benne rejlik a feltétele ingerlékeny gyengeség, bizonyos mértékig, hogy az összes nő ebben az időszakban. Győződjön meg arról, milyen napokon ugye ingerlékeny. Saját felmérés kimutatta, közvetlen kapcsolat az érzelmi állapot a nő az alvás minőségét és szintjét a fáradtság. Rendkívül fontos, hogy megértsük a kapcsolatot az érzelmeit életmód.
Használhatja néhány egyszerű módon figyelmeztető ingerlékenység és sírás. Először is, ez étel. Egyél egy kis valami finom, igyon az édes teát. Másodszor, a magánélet. Pihenjen nevrotizirovannogo személy - egy nyugalmat, minimalizálva a kommunikáció. Jó víz enyhíti az irritációt. A fürdés, fürdőkád, zuhanyzó - tetszik. Nyugtató hatása monoton ritmikus csendes séta, nincs gyors és lassú; napraforgómag; kötés és így tovább.
Kezelés hatástalan klimaktérikus neurózis nyugtatók. Visszafizetését a negatív érzelmek nem okozhat megjelenése pozitív és hátteret teremt az alacsony hangulat, szomorúság, melankólia.
Hatékony tanácsadás terapeuta, pszichológus, aki segít létrehozni értékek hierarchiáját, megtanulják, hogy vizsgálja meg a kis öröm az életben, építeni az ő pozitív hozzáállás, tanácsot, hogyan lehet javítani a kapcsolatokat szeretteivel.
A női test a menopauza idején hasonlít egy elkényeztetett, szeszélyes gyermek. Igen, még ez a „gyerek” egészségtelen. És a harc értelmetlen vele. Ez a test kell tanulni hallgatni és megérteni. Fárad könnyen, akkor meg kell pihenni többet. Minden tevékenységet kell hasonlítani puff pyrope óra, fél óra pihenés. És emlékszem, hogy korábban volt, nem szükséges - most egy másik időben és egyéb jellemzőit. Igen, és egyéb szükségletek.
Nagyon gyakran hallom, hogy sok, és elveszett a vágy, hogy aktívan kommunikálni, szeretnék egyedül lenni, még akkor is kikapcsolja a TV és rádió. És ez jó. Itt az ideje, hogy egyedül vele, hogy megértsük, mi az, ami. Női kell értenie, hogy a csúcspont - ez egy életstílus.
egy erős fájdalomcsillapítót
Úgy tűnik, hogy legyen, és azt szeretnék, hogy megérintett, és senki nem zavarta, de ebben az időszakban sok nő kezd szenvedni (szenvedni!) A magány. Úgy tűnik, hogy közel vannak egymáshoz, és nincs megértés: elment valahova, hogy mellény, amelyben sírni. Vagy lehet, hogy nem volt, mert nem volt ideje, hogy sírni. Tehát azt szeretnénk, hogy szeressenek, tiszteletben tartani és néha még megkímélte. Mit kell tenni, hogyan kell egy ilyen szeretet van most szükség a többiek? Mi a leggyakoribb módja a mi poszt-szocialista társadalom? Érthető, hogy a vádak és bemutatása a számla!
Férj: „Adtam egy ifjúsági és te. „És ami a legfontosabb, a könnyek. Okos emberek azt mondják, hogy az ember könnyek csak magam elhajtani, de nincs ideje a józan ész, szükséges előírni - engedd, és sajnálom.
Gyermekek: „szültem neked, elegem, adott inni, és az anyja tényleg nem akar beszélni.” És ismét, a könnyek, a hűvös harag. Hadd érezni!
Mind a férj és a gyerekek úgy fogja érezni, csak kényelmetlenséget és a vágy, hogy elmenjen, amennyire csak lehetséges.
Tehát mit kell tenni? Szerelem, szerelem, szerelem
Ha szeretsz másokat, akkor biztosan azt szereti, és soha nem érzi magát magányosnak. Hallgassa meg a tanácsát Jean-Jacques Rousseau: „A legbiztosabb módja annak, hogy megnyerje a mások szeretete - nekik a szeretet.”
„Az ingatlan a szeretet, hogy ez ad javára az, aki érzi.” Ez a következő szavakat Lev Tolsztoj, szeretnék tartani a figyelmet.
Szerelem - egy erős fájdalomcsillapítót. Gyógyítja a lélek és a test. Megtapasztalása az érzés a szerelem, mi az „kényszerítette” a testünk termel hormonokat, természetes fájdalomcsillapítókat: endorfinok, felemelő feniletilamin, energizáló noradrenalin és a dopamin antidepresantny. Erőteljes kibocsátás hormonok provokált erős érzelmek és nem olyan hosszú. Jót tesz az egészségnek, hogy úgy érzi, nem a szenvedély, és egy csendes, nyugodt, tiszta szeretet. És a szeretet tárgya szinte nem számít, fontos, hogy csak az az érzés, hogy benned él. Ez gyógyít.
Akkor szeretem a növény, hogy Ön nő. Minden reggel, élvezze a virágok, vagy paprika a kertben, és úgy érzi, a szerelem a szívemben értük. Akkor szeretni egy kutyát, macskát, nyulat vagy kakas. A stroke a szőrös állat, és normalizálják a vérnyomást. Különleges hatást az emberi jólét válság kölcsönös szeretet a gyermekek számára. Egy kisgyerek ad annyira, biztos, hogy meghosszabbítja az életet a nagymamám a nagyapám. Szerelem a felnőtt gyermekek, tiszteletben tartásán alapul, és az egyenlőség, felemeli a lelket. A hatékony, a teljes értelemben vett pszichoterápia szeretet férje, „Dolphin” szeretet barátja, Isten megparancsolta az önszeretetből, és végül, a szeretet a világ.
Irritáció okozta hormonális változások, harag, sírás, depressziós hangulat, félelem a magány és a halál - semmi sem állhat előtte a szerelmed.
A második mentőkötél
Barátság - újabb mentőövet a nők 50 és idősebb. Gyermekek nőnek fel, és hagyja a családot. Előfordul, hogy a férj, ahogy van, de azt nem. Mivel a házastársi kapcsolat, hogy valami hiányzik, valódi intimitás, a bizalom és a megértés nem merült fel, vagy annak eredményeként kölcsönös sértések és veszekedések, elvesztek. Szükség van a szeretet, a megértés és támogatás marad. Ebben a korban, különösen.
Kezdve egy bizonyos ideig a nők gondosan elrejti a kor. A legtöbb férfi nem csinálni, mert ezek általában ítélik meg, hogy képesek és tapasztalattal. Ezért a népszerűsége partnerként kor növekedhet is. A többiek, a férfiak, nem tud ellenállni a nyomásnak a fiatalabb, lehet, hogy egy kísérlet, hogy menjen vissza a fiatalok, miután kapott egy fiatal feleség vagy lány -lyubovnitsey. És árulja el nekünk.
Aki nem árulja el, mert ez egy barátom. Miután a hasonló korú, ő ugyanaz a probléma. Azt lehet mondani, mindent. Miután a barátnője, akkor tudja, hogy a világ egy ember, aki igazán megért.
Néhányan közülünk tartott barátok gyermekkor, mások kevésbé szerencsések. De ahhoz, hogy megszerezzék a barátok a nők soha nem késő. Csak kell kész keményen dolgozni lelket. Mindannyian álom, meg kell értenünk. Tehát, ha zavarja, hogy megértsük mások, akkor lesz nagyon nagy szükség van.
Tehát, néhány tipp azoknak, akik szeretnék, hogy igaz barátok:
- próbáld meg, hogy nem versenyeznek a barátja, a barátság nem erősíti a versenyt;
- lehet toleráns, nem követeli meg, hogy a barátnőd minden alkalommal egy angyal volt, ő is, mint te, van egy gyengeség;
- Legyen óvatos viccek, irónia, humor is fáj fáj;
- Gyakran mondják bókokat barátja, válaszolni minden ő különleges, vonzó;
- ne élj vissza a barátság, ne öntse rá a barátnője irritáció felhalmozódott a nap folyamán, ne kérdezd meg állandó figyelmet és gondoskodást.
Ne kritizálni, nem fáj, ne vegye rossz néven, mert a kis dolgok - és soha nem lesz egyedül.
Mindig, és a jó idő és a válság idején, mi minden van két mentőgyűrűkkel - a szeretet és a barátság. Végtére is, ez sok, nem?