A gyerekeknek szükségük cukor és só
Van-e igazság abban, ha a gyermek három év alatti, hogy csak egészséges ételeket az élet későbbi szakaszában a junk food, akkor nem mutatott semmilyen érdeklődést? Mennyit tud adni cukor gyerekek, hogy ez az egészséges táplálkozás?
Már több éve gyermekorvosok támogatják az elméletet, hogy ha egy gyerek alatt két, előnyösen legfeljebb három év, hogy csak egészséges ételeket az élet későbbi szakaszában a junk food, akkor nem mutatott semmilyen érdeklődést.
A gyakorlat azt mutatja némileg eltérő eredményeket. Így a gyerekek, akik nem ismerik az ízét édességet legfeljebb három év, és hirtelen berontott a világ a „felnőtt” ételek, sütemények származó, tejszín és csokoládé
Nem tagadhatja meg, de - képes megállítani az időt.
Nem sokat eszik, és nem eszik a felkínált édességet és fél, hivatkozva arra, hogy ha eszik sokat, válnak a „rossz”. Tehát, ez elég lehet tanítani a gyermeket, hogy megértsék, hogy az egészség függ elfogyasztott étel. Mi a takarmány a baba?
Egy kisgyermek nagyon könnyű hozzászokni az édes. De nem, hogy az orvosok nem javasoljuk, több okból kifolyólag.
Fogorvosok, olvassa el a kapcsolat a gyermekek táplálkozási és a fogak egészsége, egy kivétellel: „Édes adnak, természetesen lehetséges, de azután, hogy szükség van a fogmosás azonnal. Akkor fogszuvasodás nem. " Ez a szabály azonban legyen nagyon kevesen. Pszichológusok, választ a kérdésre, hogy mi a takarmány a gyerekek nem tanácsos, hogy a gyermek a csokoládé akár három évig, hivatkozva vizsgálatok kimutatták, hogy a függőség az édes ételek, mint a drog. És mint egy felnőtt egy gyermek, aki arra használjuk, hogy egy ilyen „gyógyszer”, mint a csokoládé, sokkal kevésbé fejlett „immunitás” ellen „gyógyszer”, mint a cigaretta és az alkohol.
A pszichológusok azt mondják, és még egy édes befolyásolja a gyermekek, már régóta bizonyított, fiziológus: evés nagy mennyiségű ilyen „emészthető” kalória, a gyermek válik könnyen előfordulhatott hangulatingadozás -
egy részének befogadására édes, ő dobreet és éljenzés, nélkül maradt neki - beleesik melankólia és az agresszió.
Táplálkozási és gyermekorvosok aggodalommal figyelik az édes, látva, hogy a cukorkák és sütemények gyermekek nőnek fel a rossz egészségi állapot és az elhízás. Ezért ésszerű diéta gyermekek számára van szükség. És ez nem jelenti a gyermek élelmiszer korlátozásokat, és az egészséges íze és a vágy, hogy rendesen enni és hatékonyan.
Persze, hogy egy diéta gyermekek számára, hogy menjen a szélsőségeket nem akar. Amikor az emberek beszélnek a kizárását az édes gyermek életét éves korig három év, van szem előtt cukorka, sütemény, tejszínes, sütemény. De nem szabad elfelejteni, hogy a cukor a gyermekek kis mennyiségben szükséges a máj megfelelő működéséhez. Azonban ez édes, akkor „kap” a más élelmiszerek, mint például a szárított gyümölcsök - sárgabarack, datolya, aszalt szilva és mazsola.
Amikor egy gyermek van egy vese probléma, az orvosok javasoljuk, hogy kizárják a só bébiétel.
Azonban a felnőtt felesleges só felhasználása hozza. Ezért a gyermeknek meg kell adni az élelmiszer, hogy a felnőtt tűnik sózott eléggé. Az egyik ok, amiért a kisgyermekek jobb nem adni fastfudovskuyu élelmiszer is jár só: fast food mindig bőségesen sós.
Túlkínálat só vezet vízvisszatartás a szervezetben, ödéma.
Ebben az esetben, a tudósok úgy vélik, hogy a szokás a sózás, majd a gyermekkortól a felnőttkorig vezet vérnyomás problémák. Hiányából származó só - a problémák is magas. Body elveszti só, vízhiányos. Ugyanakkor a hiánya só - egy ritka jelenség. Mivel sót tartalmazott a legtöbb termék. De általában meg kell egy kicsit. Tehát, hogy felhagy a sót, a gyerek marad só nélkül. Ezért sómentes diéta gyermekek számára - nem veszélyes, hanem éppen ellenkezőleg, hasznos.
Child „felveszi” a felnőttkor ízléspreferenciák keletkezett az első életévben.
Az a szokás, sós, édes, zsíros ételek marad egy életen át.
Ezért a szülőknek nemcsak képezik az íze a gyerekek, hanem befolyásolják a jövőbeli egészségét. Például, hogy egy gyerek, nem volt szíve a problémákat a jövőben korán lelkére köt egészséges szokások és a fizikai aktivitás ösztönzése, kerülje a felesleges zsírt, ne vigyük túlzásba, és nem ad sok cukrot.