8 ok készlet éles tömeg - fogyás - az egészség és szépség - a kis dolgok az életben
Nem tervezett súlygyarapodás mindig ogorchitelen, különösen, ha ez éles. Lehet, hogy ez a bűnös következő okok miatt.
felvételi gyógyszerek
A következménye rendszeres fogyasztása Immunmodulánsok és antibiotikumok nagy dózisban lehet csökkenését a méregtelenítő és az asszimiláció az élelmiszer, fermentopathy, ami a felhalmozási felesleges zsírt. Közvetlen vagy közvetett hatása a súlygyarapodás van néhány gyógyszer: hormonok, orális fogamzásgátlók, a béta-blokkolók (magas vérnyomás kezelésére használják és a szívbetegség), szteroidok, antipszichotikumok és antidepresszánsok.
Sharp súlygyarapodás elfogyasztása okozta a kábítószer, ez az oka a kezelés az orvos. A fenti gyógyszerek nem lehet önkitöltős vagy megszüntetésére, mivel a jogosulatlan vétel súlyosan veszélyeztetheti egészségét. Csak a jó orvos az erőt, hogy megfelelő módon állítsa be az adagot, és jelöljön ki egy tanfolyamot.
Evés sós ételek
Visszaélők sózott szívből ételek, savanyúságok és egyéb finomságok (különösen, ha belekeveredni este) lesz egy nap kellemetlenül meglepte az érték a számok a skálán, talált megugrott mennyisége kilogrammban. Veszélyeztetett emberek beszűkült víz-só anyagcserét, és amelyben van egy pasztaszerű duzzanat az alsó végtagok és a.
A felesleges só vezet fölös mennyiségű vizet a szervezetben, hogy nyilvánul meg, mint egy retardáció a lipid-metabolizmus, ödéma, késések méregtelenítő, magas vérnyomás. És ez növeli a stroke és a szívroham. Ezért ajánlatos, hogy ne haladja meg a normális fiziológiai só, amely 2 g / nap. Délután, akkor ajánlott, hogy tartózkodjanak a „solenenkogo”, annál inkább, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és így tartalmaz elegendő sót.
Kazein intolerancia megnyilvánulhat allergiás reakciót vagy a tendencia, hogy folyadék-visszatartás, az utóbbi szenved 8-12% -a él. Termékek kazeint tartalmazó: túró, sajt, joghurt. Megtudja, melyik terméket „biztosít” egy sor extra súlyt lehet, amelynek töltött kutatás G4 immunoglobilina. Megszünteti a „bűnös” a diéta úgy dönt, a kérdés egy éles súlygyarapodás.
Ingadozások a menstruációs ciklus
Van egy közvetlen összefüggés az ingadozások a menstruációs ciklus és a súly ingadozás. Így az első felében a ciklus „kíséri” fogyás. Az ideális érték figyelhető meg 5-7 napig, majd a peteérés után (13-15 nap) a súlygyarapodás és a maximális érték lesz „öröm” a 26-28 nap.
Ez annak köszönhető, hogy a folyadék felgyülemlését, ásványi sók és a zsír a luteális fázisban. Ha nincs koncepció történt, akkor egy új ciklus megy hízni.
Súlygyarapodás lehet korlátozni, ha nem zárkóznak növeli az étvágyat, a 2. félidőben a ciklus. Különösen sokan állítják, hogy édes. A túlzott kalória sütemény lehet helyettesíteni szárított gyümölcsök és a cukor - a méz. És édességek, többek között a gyümölcsökben jobb, ha nem eszik 16:00 óra után, mivel a csökkenő aktivitás a hasnyálmirigy, amely nem képes megfelelő mértékben, valamint a reggeli inzulinelválasztásra egy éles ugrás vércukorszint. 16:00 óra után, ha nem az energia, hogy kezelni a sóvárgást édesség, ajándékozza meg magát, hogy az étcsokoládé (30 g).
Modern gabonanövények agyszüleménye tudósok, hanem azért, mert összetételük különbözik a búza, az árpa és rozs, ahol végül egy száz évvel ezelőtt. Modern „rémtörténetek” - glutént. Az abszorpciós szerint néhány tudós, elkerülhetetlenül vezet a súlygyarapodás.
Vannak emberek elviselhetetlen ez az anyag (ez a betegség az úgynevezett lisztérzékenység). Jellemző tünetei a glutén-intoleranciában (fehérje szereplő gabonafélék) csak van egy súlygyarapodás (bár egyes források szerint éppen ellenkezőleg, súlyvesztés), valamint depresszió és rendkívüli fáradtság.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a gyártók, hogy vonzóbb megjelenésű pékség jobb szerkezetű és hosszabb ideig eltartható, a lisztet is adunk a glutén - száraz búza glutén, és így a felhasználó kap ez a fehérje jó adagot. Bizonyított tény, hogy a sütőipari termékek, mint a keksz, gofri és muffin glutén a liszt tömegének legfeljebb 40%.
Sőt, glutént használunk tartósítószerként a félkész reggeli gabonapelyhek, mesterséges halikra, rák hús, sajt (kemény és feldolgozott), csokoládé, konzerv halat, és még a rágógumit.
Kiderült, hogy az a személy használhatja ezt az anyagot nagy dózisban, akkor valószínűleg nem lesz pozitív hatása az egészségre. Bár az igazat megvallva, egy csomó kérdést a „antiglyutenovoy” program, nehéz megérteni, ha a valós tényeket, megerősíti a tudomány, és ha a megbízást a gyártók.
Alatt egy teljes éjszakai alvást, normalizálja az anyagcserét, míg alvászavarok ebben a munkában van egy hiba (alvászavar vagy alvás után 24:00 csökkenéséhez vezet az aktív fázisban a zsír emésztése időszakban 23:00-02:00), és a rossz anyagcsere gyakran az oka az elhízás.
Továbbá, az alváshiány változásokat okoz a hormonális egyensúly, különösen a ghrelin hormon termelődik elegendő, ami csökkent az ereje és csökkentése életenergia vissza, hogy az általunk használt magas kalóriatartalmú étel.
Az alváshiány növeli vontatási a gyorsétterem és a zsíros ételeket, ami szintén a fő bűnös a felesleges zsír felhalmozódását az oldalán. Rendszeres nedosyp egy pár órát, hogy provokálni emelkedik a vér inzulin szintjét és csökkenti a vércukorszintet, és ennek eredménye - az inzulin rezisztencia, ami kiválthatja a fejlődését es típusú diabétesz.
És az emberek, akik álmatlanságban szenved, hogy valahogy át az időt, és elvonja magát gyakran szervez éjszakai snack, ami negatívan befolyásolja a derekát.
Testünk régió szoruló tiszta víz, és nagy mennyiségben, amely a jármű fő vesz részt a kimenet a test zsír és méreganyagok hasítási termék. A megfelelő mennyiségű tiszta vizet naponta egy személy - 30 g / 1 kg testtömeg. Ivóvíz kell egy kicsit minden nap egész nap.
Az elegendő mennyiségű víz a sejtközi térben kiosztási folyamatot gátolja a zsírsejtek hulladék. Ez akkor fordul elő blokkoló zsír emésztése és lassítja a anyagcsere-folyamat, és biztosítja a súlyok egy halmazát.
Igyál meg kell egy tiszta természetes víz, amelyet nem lehet helyettesíteni Morse, tea, gyümölcslé vagy kávé.
A stressz is okozhat hormonális zavarokat. Ezért a mentális egészség nem kevésbé fontos, mint a fizikai. Ennek következménye a belső konfliktus a szorongás és a stressz a sejtek szintjén. A zsírszövetben felhalmozódott méreganyagok, salakanyagok és a felesleges zsírt. A krónikus stressz okozza a „bot” magukat. Akadályozzuk meg a sóvárgás az élelmiszer ebben az időszakban nehéz. Meg kell határozni magát az okot, és kijavítani. Talán volt egy váratlan probléma, vagy elégedetlen a munkájukkal, létrehozott kapcsolatokat a rokonok, kollégák, barátok - sok esetben képesek vagyunk változtatni a helyzeten.