Tériszony vagy tériszony, hogyan kell legyőzni a félelmet
Kóros tériszony orvosok úgynevezett tériszony. Ez egy pszichológiai betegség, amely hatással van körülbelül 5 százaléka a világ népességének elterjedt kapcsolatban a technológiai fejlődés és a tudomány.
Amikor egy személy tapasztalatok félelem a tetőn sokemeletes épület, vagy annak közelében egy szikláról, akkor nem tekinthető tériszony. Elvégre, ha nem lenne erre védő reakció a szervezet, akkor nem húzta vissza a széléről, és könnyen esik le.
Ha félsz, hogy nagy magasságban, ne aggódj. Csak az agy próbál küldeni a jelet, hogy mozgósítsa és legyen óvatos.
De ha szédül, kezet, és kezd hányingere az erkélyen, a 4. emeleten, ez lehet egy tünete a betegségnek. Ebben az esetben meg kell vizsgálni, hogyan lehet legyőzni a félelmet a magasságtól. Elvégre, ha a betegség alakul ki, akkor kezdődik, hogy megtapasztalják a horror, még olyan helyzetekben is, amelyek nem veszélyeztetik esni.
A pszichológusok azt mondják, hogy a tériszony gyakran vezet öngyilkossági gondolatok, valamint eljárás a betegek gyakran úgy dönt, hogy ugrani egy felhőkarcoló.
Az okok a betegség
A tudósok véleményét okairól tériszony különböznek:
- A fő elmélet tekinthető szomatikus patológia. Ez azon a tényen alapul, hogy a szervezet lebontja a munkát a vesztibuláris rendszer, amely szabályozza egyensúly, és az a személy kezdi érezni ijedtség nagy magasságban.
- Egyesek úgy vélik, hogy a félelem a magasságtól egy negatív tapasztalat, a gyermekkorban elsajátított, és gazdag képzelete ember, képes az összes színben képviseli az összes következményeit alá a magasból. Ez az elmélet nem teljesen indokolt, hiszen sokan voltak negatív tapasztalatai az életben, de ennek ellenére, a szélén egy szikla kezdenek a pánikroham.
A számos kísérlet, a tudósok kimutatták, hogy a félelem a magasságtól nem egyedülálló érző lények, hanem az állatokat, látni környezetüket.
Tériszony látható különböző módon:
- Néhány ember leírja az állapotuk, azt mondják, hogy mivel a nagy magasságban, akkor megszűnnek uralkodni magukon, és tetteikért. Gyakran van olyan ellenállhatatlan vágyat, hogy ugorj le, és véget vessen a pánik, de a hétköznapi életben nem öngyilkossági hajlam figyelhető meg.
- Tériszony néha mutatják, erős önbizalomhiány, félelem megcsúszás eszméletlen, nem a lábán. Ebből ered az a szédülés, és néha hasmenés. Egy személy tanulók kitágulnak, megélénkül a pulzus és a szívverés, izzadás, és kezet.
- Amikor a félelem a magasságtól folyamatosan törekszik, hogy ez nagyon nehéz normális életet élni, mert a pánik lehet kezdeni a legalkalmatlanabb időben és jelentősen korlátozzák a szabad mozgást.
- Súlyos esetekben az emberek megtapasztalják a félelem, hogy nem csak a nagy magasságban, hanem egyszerűen szemlélve a magas építmények vagy láthatóvá a helyzet az ő feljutás a tető a meredek lépcsőn.
Kell foglalkozni a félelem?
Soha nem tudjuk, mit hoz a jövő. Talán egy napon, hogy mentse az életét meg kell mászni, és akkor nem tudom, hogyan lehet leküzdeni a félelem a magasságtól.
Ezen kívül szinte minden szenvedő tériszony, félelem repülési egy repülőgépen. Akkor, persze, nem tartoznak ezen közlekedési forma használatára és utazási csak vonattal, de ki tudja garantálni, hogy a repülő síkban nincs szükség a jövőben, és akkor hisztéria a repülőtéren.
Élők állandó félelem a magasban és nem csinál semmit, hogy megoldja ezt állapotban, súlyos depresszió, amelynek kimenete lesz nehéz és fájdalmas.
Hogyan értsük meg a saját
Mivel a természetes félelem a magasságtól, természetéből adódik, jelen van minden, és tesz bennünket, legyen óvatos a veszélyes helyzetekben, hogy meghatározza a finom vonal, amely elválasztja a fóbia, nehéz.
Ha a félelem a magasságtól nehéz kezelni a saját, menjen át egy kis teszt, és válaszoljon a kérdésekre, hogy megtudja, mennyi félelem befolyásolja az élet:
- Ne adja fel jövedelmező munkát, ha a cég irodájában volt található, a felső szinten egy felhőkarcoló vagy a szükséges munkát a repülőgépen?
- Előfordult törölt egy fontos találkozó, ha ez tartanak ott, ahol nagyon magas?
Ülj le az asztalhoz, hogy egy papírlapot és írni minden olyan helyzetre, amelyben a tériszony megáll ön-ból él normális életet. Ha a kérdésekre adott válaszok és a pozitív lista nagyon nagy volt, akkor lehet, hogy forduljon szakemberhez.
Mielőtt bízza a fejedben, orvos, ellenőrizze az akkreditációt. Vizsgáljuk meg a tanúsítványt és információk az oktatás. Próbáld megtalálni véleménye erről a szakember, bizonyítva, hogy ő erős kezelésére fóbiák és érzelmi zavarok.
Az orvos majd megtanít a technikákat, melyekkel visszaszorítására és csökkentésére pánikrohamok szorongás:
- Terápia kiváló hatékonyságát vertigo merítés beteg mély hipnotikus.
- A kezelés során az orvos a beteg inspirálja bizonyos beállítások megváltoztatja hozzáállását, hogy a magasság és a pozitív érzés a légkörbe, mielőtt provokáló félelem.
- A módszer lehetővé teszi, hogy távolítsa el a kiváltó oka a félelem és behajtásának biztosításához. Ezért, amikor kiválasztják a terapeuta győződjön meg arról, hogy tökéletesen birtokában ezt a technikát.
Előfordul, hogy a betegség-hez egy élvezet az antidepresszánsokkal és más drogok. Sok orvos úgy gondolja, hogy ez gyakorlatilag értelmetlen. Az ilyen terápia idején eltávolítja a tüneteket, de az ok megmarad, és végül kezd zavarni ismét gyakran erősebbek, mint korábban.
A tabletták csökkentik a tériszony, például repülés előtt egy repülőgép, de fóbia szunyókált a tudatalatti szinten, és visszaadja, amint a kábítószer hatása véget ér.
pihenés
A terapeuta kezelést nyújthat kikapcsolódást módszer. Ez egy jó módja annak, hogy megértsük, hogyan kell legyőzni a félelmet a magasságtól, és teljesen megszabadulni tőle.
Az első dolog, hogy megtanulják, hogyan kell az izmok ellazítására és lép nyugalmi állapotban. Ehhez ül egy széken, kiegyenesedik a hát, csukja be a szemét, és felváltva feszült és ellazítja az izmokat a kezek, fokozatosan átkerülnek a váll, hát, láb.
A gyakorlat során hasznos a bemutatkozásra egy erdei tisztáson, vagy a strandon. Ez növeli a mély relaxáció. Az eljárás csökkenti a szorongást és segít a kezelésben.
más módon
Után egy ideig a rendszeres ülésein pihenés jön a pillanat, amikor az orvos azt javasolja, gyakorlati leckét. Ez azon a tényen alapul, hogy a beteg nőtt egy kis magassága és provokálta a félelem.
Az első ülés lesz ahhoz, hogy menjen az erkélyre, 3 szintes, és lenézek. Amikor a félelem a magasságtól van kapcsolva, meg kell próbálni eltávolítani őt relaxációs ülést felváltva szorította és lazítja az izmokat. Minden egyes új személy foglalkozása kíséretében orvos, akkor magasabbra emelkedik, és fokozatosan megszűnik kellemetlenséget.
Az utolsó szakaszban a kezelés lehet repülő egy repülőgépen, ejtőernyős ugrás, vagy egy kört az óriáskerék.
alternatív módszerek
Tériszony gyakran pszichológiai jellegű, így irányítani jól akupunktúra. Ez az egyik legfontosabb módszer a kínai orvoslásban, amely lehetővé teszi, hogy javítsák az egészségügyi és jólétét. Ez által lefolytatott vékony tűket. Ők adják az egyes testtájakat.
Szakmai akupunktúrás szakember tudja a fontos pontokat, amelyek koncentrált idegvégződések felelősek a félelem és a szorongás, hogy az eljárás hozhat érezhető hatása.
Fontos, hogy válasszon egy illetékes mester, 100 százalékos tudják, hogy az üzleti, és csak ezután bízni neki a kezelés.
Nos pihenni az idegrendszer illóolajok. Ha nem tudja, hogyan kell legyőzni a félelmet a magasságtól, vesz egy pár üveg olajok, mint a fenyő, narancs, levendula olajat és lélegezzük illatukat többször a nap folyamán.
Általános ajánlások
A kezelés során a szorongás kell folyamatosan vegyenek részt a sport. Csatlakozz egy tornaterem és gyakorolja többször egy héten. Reggel ezzel él, és utána légzőgyakorlatok.
- Ehhez álljon egyenesen, csukd be a szemed, végy egy mély lélegzetet, és tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig. Aztán olyan erővel kilégzés, és ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
- Normalizálni a aludni. Azt kell nyugodt és tartós. Aludj legkésőbb 23 órakor, amelynek esti kikapcsolódást ülésén.
- Kezdje a helyes étkezés. Kizárása az étrendből a zsíros és fűszeres ételeket, hanem megpróbál több természetes gyümölcslevek, zöldség, hal és tejtermékek.
- Az orvosok azt javasolják, hogy hagyjon fel az erős kávét. A koffein, az abban foglalt, súlyosbíthatja szorongás, és növelheti a tériszony. Amint abbahagyni az ivást, ízesített ital, azt veszi észre, hogy a tünetek a félelem elvesztette az élességet és az állandó feszültség csökken.