Tea, kávé és gyümölcslé a test érzékeli, mint az élelmiszer, a News
„A legjobb az összes anyagcsere folyamatokat a szervezetben zajlik 07:00-12:00 - mondja Olga Mushtruk táplálkozási Lviv Sürgősségi Kórház -... Ezért a reggelit feltétlenül kell felkelni, igyon egy pohár vizet, így vezet a gyomorban, és indítsa el a reggelit. meg kell zabkása, túró, tojás. A tojás több fehérjét, ezért a leghasznosabb. "
A étvágyat hormon felelős Relin. Ha nincs reggeli reggel 0:00 ez magasabb, mint a normál. Ezért egy személy eszik sokat.
Reggelire kell 25% -át a napi étrendben. Mindössze annyit kell enni 4-5 alkalommal egy nap. Ez arra utal, hogy a főételek és bevitt gyümölcs, szendvicsek.
Is olvasható. Nem lehet fukarkodik a táplálkozás, az oktatás és a kikapcsolódás - pszichológus
19 óra elteltével a csere lassú lesz.
„Ha az emberek nem eszik reggelit, este jön, és megeszi. Így kevesebbet kap előny az élelmiszer túlterheli a gyomor és a reggel nem az étvágyat. Ezért ételt kell hozni akár 19 órán át, hogy egy egészséges étvágy ma reggel.”
A víz is a második felében a nap meg kell inni kevesebb, mint az első, úgyhogy reggel nem volt duzzanat.
Azon a napon, a személy kell inni 2-2,5 liter folyadékot. 3/4 kell lennie a tiszta víz.
Is olvasható. Sárgarépalé helyreállítja a bélflóra
Mert tea, kávé, gyümölcslé, a test érzékeli, mint az élelmiszer.
A só szükséges, hogy csak jódozott. Ha hiányzik a jód, gyermek születik, a lemaradó mentális és fizikai fejlődését. Csak 20% -a ukrán fogyaszt jódozott só.
Design, amely programuvannya: YonaStudio