Tatyana Bulanova diéta - a diéta hírességek
Néhány évvel ezelőtt, Tatiana igazán akart fogyni, ezért használta a módszert a fogyás.
Mi a titka az étrend Tatiana Bulanova?
A legelső alkalommal túlsúly problémák merültek fel az énekes a terhesség alatt. Azt határozottan vissza ebben az időszakban, és nem tudott megbirkózni a további megtakarítások hosszú ideig ezek sokkal magasabb a normálisnál. És miután a második gyermek a terhesség Tatiana úgy döntött, hogy a maga számára a legnagyobb komolysággal. Ő lefogyott segítségével a japán diéta. amelynek célja a 13 nap.
Tatiana Bulanova Diet "japán"
Óvatosan a tanácsára ezt a diétát. meg kell, hogy alkalmazza az állomány fogyasztását cukor, só és alkohol. A diéta alapja a menüsorrend.
Reggeli: Egy csésze kávé szerves cukor és tej nélkül.
Ebéd: párolt káposzta, egy főtt tojás.
Vacsora: főtt vagy párolt hal, alacsony zsírtartalmú fajták.
Reggeli: Egy csésze kávé szerves cukor és tej nélkül.
Vacsora: egy csésze reszelt sárgarépa, főtt vagy párolt marhahús.
Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt.
Következő hét dneymenyu étrend Tatiana Bulanova váltakoznak a fenti sorrendben, és a fennmaradó időben a váltakozás fordított sorrendben.
A nap folyamán, akkor ajánlott inni ásványvizet és zöld tea.
Fogyás diéta Tatyana Bulanova lesz 5-7 kiló.
Figyeljük meg ezt a diétát lehet egy kétévente vagy nem gyakran, mert megbontják a szervezet anyagcsere-folyamatokat.
Mielőtt ott volt a japán étrend. amely sikeresen használja énekes most, gyötörte a kudarcok az út a harmónia alakzatokat. Megpróbált szenvednek különféle eszközök és technikák. Szomorú kimenetele ilyen kísérlet volt az komoly károkat okozott az egészségre Tatiana. A használata a népszerű idején a thai tabletták nem kapta meg a jó eredmény, de a hatása Thai pirulák kiváltó fejlődésének kezdetén a magas vérnyomás.
Később Tatiana Bulanov tett a következtetést, hogy a leghatékonyabb módszer a fogyás kell tekinteni, mint egy teljes elutasítása az étkezés este.
Tehát most, az énekes nem fogyaszt ételt öt óra után az esti órákban. És ha még mindig van, hogy részt vegyenek az esti összejövetelek alkalmával különböző fesztiválokon, korlátozza magát az ételt, kizárólag száraz bor és a friss eper.
Tatiana Bulanova tanácsolja mindenkinek, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt, hogy figyelemmel kíséri a zsírtartalma használt termékek, részben pedig kizárja a diéta a szénhidrátok élelmiszer. Az Tatiana gondosan bemutatja menü minimális mennyiségű ételek fogyasztása szénhidrátokban gazdag előtt 04:00 este.
A napi étrend az énekes, amelynek alapja az elutasítás az élelmiszer a későbbi időben, ad pozitív eredményt.
Bárki ellenőrizheti ezt követően jó példája Tatiana Bulanova.
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
További cikkek ebben a témában
Diet Catherine Zeta Jones segítségére lesz csepegtető túlsúly csaknem 20 kilogramm. A népszerű hollywoodi csillag szokott lenni pufók.
A népszerű hollywoodi sztár Melanie Griffith magabiztosan azt mondja, hogy sikerült megszabadulni 12 kiló túlsúly miatt.
Népszerű amerikai színésznő és TV állomás Joan Lunden tudta, a növekedés 170 centiméter, hogy alacsonyabb kezdeti tömegének 86 kilogramm.
Christina Aguilera szó szerint gyűlöltem homályos alak a szülés után a fiát. De örömére az énekes, ő produktív diéta.
Sophia Loren egy szabvány a női szépség. Egyedi, különleges, tehetséges színésznő és lenyűgöző nő, díva a mozivásznon sok.
Anastasia ismert Oroszországban és más országokban szerte a világon, mint egy profi táncos. Anastasia nagyon szép, karcsú és magabiztos.