Diet Tatyana Bulanova
Népszerű orosz énekesnő Tatyana Bulanova évtizedek tetszik rajongók nem csak a kreativitást, hanem a méltó megjelenést. Annak ellenére, hogy kora, az énekes kitűnő állapotban!
Sőt, a csillag soha nem figyeltünk túlsúlyos, bár ő Tatyana állítja, hogy a probléma a túlsúly sor került. Nyolc évvel ezelőtt, az énekes híztak, és kétségbeesetten próbál megszabadulni tőle. Miután megpróbálta népszerű míg thai tabletták, szirupok és különleges teák, egy csillag csak aláássa az egészséget.
Próbál fogyni, provokált a magas vérnyomás és metabolikus rendellenességek. Azóta Tatiana betartani a speciális diéta, amellyel képes volt nem csak fogyni, amíg a kívánt súly (51 kg magassága 160 cm), hanem, hogy javítsák az egészségügyi és akár vissza a fiatalok a bőrt. Miután sok kérdést diéta, a csillag is kiderült a titok az ő karcsú alak.
Hogy meg tudjunk Tatyana Bulanova segítő speciális diétát
Mi a lényege Tatiana Bulanova diéta?
Az első szabály, amely hozzátapad az énekes nem az első évben - a teljes elutasítása élelmiszer után 05:00 este. Elismerésének Tatiana, az első alkalommal adták át neki nem könnyű, de idővel a test alkalmazkodott, és este éhség megszűnt zavarja a csillag. A második szabály a harmónia - egy speciális diéta, amely teljes egészében kizárták só, alkohol és cukor semmilyen formában.
Kitart a diéta szükséges két hétig. Minden diéta pont szigorúan be kell tartani, különben nem lesz képes eredményeket elérni. Szerint Tatiana azt mondta, hogy a legnehezebb, hogy megszüntesse sót a diéta. De ez megvan a maga előnye, mert az élelmiszer válik friss, és a vágy, hogy egy jelentősen csökkent. A diéta két részre van osztva ciklus különböző menüpontok.
Menü első ciklus (1. hét)
- Reggeli: egy kis csésze frissen főzött kávé szerves tej nélkül vagy édesítőszereket.
- Második reggeli: egy csésze gyógytea cukor nélkül.
- Ebéd: 150 gramm gőz vagy főtt tojás egy káposzta, főtt főtt.
- Snack: egy csésze zöld tea cukor nélkül és a méz.
- Vacsora: 150 gramm sovány fehér hal, párolt.
második ciklus menü (2. hét)
- Reggeli: egy kis csésze frissen főzött kávé szerves a massza a zsírszegény tej.
- Második reggeli: egy csésze gyenge fekete tea citrommal.
- Ebéd: 150 gramm marha bélszín gőzzel 100 g finom reszelő reszelt sárgarépát.
- Snack: egy pohár ásványvizet gáz nélkül egy kis szelet grapefruit.
- Vacsora: egy pohár zsírszegény joghurt.
Tatiana akaraterő kell irigyelt, mert, amint azt a csillag, akkor is, ha a diéta szünnap vagy egy párt a világi ünnepek, ő soha, semmilyen körülmények között, nem törik. Talán éppen azért, mert egy ilyen komoly megközelítés az énekes sikerül fenntartani a tökéletes alak.
diéta eredménye
Tatiana Bulanova diéta valóban csodákra: két héttel a különleges erő megy 10 kg. Ha kezdetben egy kicsit túlsúlyos, A diéta alatt is teljesen eltűnnek, mint ahogy abban az esetben, Tatyana Bulanova. Egy figyelmeztetés: nem tudja igénybe venni a diéta gyakrabban, mint évente egyszer.
Előnyök és hátrányok az étrend
Nyilvánvaló étrend előnyei közé vitathatatlan hatékonyságát. Fogyás következik nagyon gyorsan. Megtagadása só enyhíti duzzanat, és segít a test kiválasztja a felesleges vizet, amely szintén hatással van a súlya. Mégsem esti étkezés egy jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, terhelésének csökkentése érdekében az egész testet.
Ami a hátránya, akkor, sajnos, túl sok. Először is, ez egy nagyon szegényes étrend. Snack állnak tea és víz, valamint a főétkezés nagyon alacsony a kalóriatartalma. Továbbá, ahelyett, hogy a reggeli csak ihatnak kávét. Ez az étrend nem ad a test a szükséges energiát, amely hatással lehet nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségre.
___
És ne felejtsük el, egy másik fontos diéta hátránya a lehetősége újra gyarapodik elhagyása után a diéta. Ez annak köszönhető, elsősorban az alacsony napi kalória menüket, és ennek következtében lassul az anyagcsere.