táplálkozás-egészségügyi
Megjegyzések Wild Mistress
Hypertensiv szívbetegség egyik leggyakoribb krónikus betegségek. A fő megnyilvánulása ez a növekedés az artériás vérnyomás. Középpontjában a fejlesztési esszenciális hipertónia megsértik a normál aktivitás idegi mechanizmus, amely szabályozza a szív- és érrendszerre. Hatása alatt a káros hatása a különböző környezeti tényezők (idegi irritáció, nehéz tapasztalatok agyrázkódás és a fej al.) Elsődleges rendellenességek származó magasabb részein a központi idegrendszer - az agykéreg, gyakran vezet a megnövekedett vérnyomás.
További hipertónia kialakulása hozzájárulhat a nagy só-bevitel, a túlzott vagy elégtelen élelmiszer, szisztematikus ivás, túlzott dohányzás, fizikai aktivitás, stb
A komplex kezelés a betegek magas vérnyomás fontos helyet kap a terápiás etetés. Terápiás étrend aktívan befolyásolja megzavart szervezet működésében, hogy normalizálják vagy csökkenti a magas vérnyomást, ideg elszámolási vagy anyagcsere-folyamatokat, javítja a vese és a mellékvese mirigy funkciók, állapotának a vaszkuláris permeabilitás, a vér alvadási tulajdonságait.
Fontos feltétele az élelmiszer - mértékletességet evés. Az étel a nap folyamán egyenletesen kell elosztani (legalább 4-5 alkalommal naponta), az utolsó étkezés nem bőséges, de legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
Minden élelmiszert állítanak elő só nélkül, de az orvossal való konzultáció hagyjuk élelmiszerhez hozzáadható nem több, mint 3-5 gramm sót naponta. A teljes összeg a szabad folyadék (beleértve az első étel) egyenlő 1,5 liter. Második ételeket lehetőleg főtt, sült formában, vagy pirított forralás után.
Diétás tanácsok
Italok - gyenge tea, kávé meglehetősen gyenge természetes tejjel, húsleves csípő, édes gyümölcs és bogyós és zöldséglevek, kuvasz, ásványvíz - az orvos utasítására.
Malomipari termékek - sómentes kenyér rozs és a búza, a legjobb a teljes kiőrlésű, ropogós kenyér, kétszersültek, kekszek és egyéb termékek nesdobnoe teszt.
Snack - sovány sonka, doktori kolbász, enyhe sajt, áztatott hering, vinaigrettes, saláták, zöldségek, konzervek diéta, beleértve azokat, amelyek a tenger gyümölcseit.
Tej és tejtermékek - tej, sajt, joghurt, joghurt, acidophilus tej, kancatej, enyhe sajtok, élesen korlátozott tejföl, tejszín, jégkrém.
Zsírok - elsősorban növényi (legfeljebb 30 g naponta), vaj (20 g naponta).
Tojás és tojásból készült ételeket - omlettek fehérje, egész tojás (2-3 db hetente).
Leves - túlnyomórészt növényi (borsches, leves, cékla), gabonafélék, tejtermékek, gyümölcs, megengedett alacsony zsírtartalmú húsleves 1 alkalommal hetente.
Hús és baromfi - színhús fajták (marha, borjú, csirke, nyúl, agy, máj, sovány sertéshús) főtt vagy sült (miután pre-forrás) formában.
Élelmiszer hal - sovány hal (tőkehal, sügér, sáfrány tőkehal, ponty, Pike et al.) A főtt vagy sült (forralás után) formában.
Gabona és a tészta - különböző morzsalékos és félig viszkózus zabkása, puding zabpehely, hajdina, rizs, köles gabona, tészta és tészta, rizs.
Zöldségek és zöldek - vinaigrettes és saláták növényi olaj a különböző zöldségek (burgonya, karfiol és a káposzta, tök, cukkini, paradicsom) is engedélyezettek hagyma, fokhagyma, torma, petrezselyem, kapor, korlátozott uborka, bab, borsó, bab, sóska , a spenót és a gombát.
Gyümölcsök és bogyók - bármely, arra korlátozódik, hogy a szőlő és a szőlőlé.
Édes ételek - krém, zselé, zselé, tört édes kompót bogyók és gyümölcsök.
Szószok - tej, gyümölcs, zöldség levest.
Vitaminok - nyers zöldségek és savanyú bogyós gyümölcslevek, húsleves csípő és a búzakorpa.
Különösen előnyösek azok a gyümölcsök, zöldségek és bogyók nyers gazdag káliumsók (mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, őszibarack, banán, ananász, csipkebogyó, burgonya, káposzta, padlizsán), valamint élelmiszerek gazdag magnéziumsók (szója, zab, hajdina, köles gabona, dió, mandula, korpa), tengeri termékek.
Tilos. zsíros hús, erős húsleves, agy, zsigerek, tojás, szalonna, tejföl, sütemények, sós, zsíros ételek, erős kávé és tea, kakaó, csokoládé, alkoholtartalmú italok.
Sok hasznos és diéta receptek megtalálja a mi szakácskönyv
Stressz vagy a depresszió: a különbségek, a tünetek
Érzelmi túlterhelés váltak nélkülözhetetlen jel életünk minden nap, így sok probléma a kereslet a figyelmünket, és azonnali döntést, hogy az idegrendszer egyszerűen nem állja ki. Pszichológiai kellemetlenséget, amelynek mi vagyunk igájába túlterhelés, hozzá vagyunk szokva, hogy ismertesse a stressz vagy a depresszió.
Ne tegye a fejed! Kezelése nyaki degeneratív betegség lemez
Az eredmények szerint a közvélemény-kutatás, a nyak, 10% -a gondolt ráncok, 5% a család vagy rokonok, 3% a nők, 80% korrelált a szót fájdalom. És nem csoda, hogy az emberek, akik nem törődnek az egészségükkel, a jelenléte a nyaki degeneratív betegség lemez, inkább szabály, mint kivétel.
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 1
megjegyzések
Alex Kraygorod Hogy van a „agya” hagytuk a termékek, és tilos ugyanabban az időben?
A magas vérnyomás. A hagyományos kezelési módszerek a magas vérnyomás (receptek a hagyományos orvoslás)
Magas vérnyomás - a betegség a kardiovaszkuláris rendszer, azzal jellemezve, időszakos vagy állandó emelkedése a vérben a nyomás által okozott növekedése feszültség a falak a kis artériák, ami a promóciós át a vér a hajók nehezebb és a vérnyomást a véredények falán növeljük.
Hipertónia (magas vérnyomás). Oka a magas vérnyomás. magas vérnyomás kezelésére
A magas vérnyomás vált igazi csapás a modern nők. Fejfájástól szenvedett sokan. De a jövőben ez azzal fenyeget, sőt sok betegség. A „magas vérnyomás” kifejezés stabil magas vérnyomás (BP). Ez akkor fordul elő, amikor az erek szűkülete, amely kezdik reagálni görcs, a magasabb vérnyomás-emelkedés számok helyére az időjárás, az érzelmek és a fizikai aktivitás. Ennek eredményeként, az egészségügyi kezd romlani gyorsan, vannak fáradtság és fáradtság, fejfájás és szívfájdalom.
A magas vérnyomás. Fitoterápiás gyógyszerek a magas vérnyomás kezelésére
Receptek a hagyományos orvoslás
Hypertensiv szívbetegség - egy olyan betegség, amelynek fő tünete a magas vérnyomás, amely nem jár semmilyen ismert betegség a belső szervek. Érzékel 10-20% a felnőtt lakosság különösen gyakori az emberek 40 évnél idősebb. Hozzájárul felgyorsult fejlődése és súlyossága atherosclerosis vezet életveszélyes szövődmények.
