Receptek, egészséges ételek a szürke tőkehal hal

előző ◈ a következő

Recept tőkehal zöldségekkel multivarka

  • 2 hasított szürke tőkehal
  • 2 db. hagyma
  • 2 db. sárgarépa
  • olívaolaj
  • só
  • bors
  1. Tetemek gut szürke tőkehal és tiszta. Öblítsük le hideg vízzel, és dörzsölje a sót és a borsot.
  2. A Multivarki tálba öntsük az olívaolajat, és kapcsolja be a „Sütés”.
  3. Tedd egy tálba a kockára vágott hagymát és a reszelt sárgarépát. Sóval.
  4. Főzzük körülbelül 10 percig.
  5. Fele a zöldségeket egy tányérra, és a többi szét egyenletesen az alsó Multivarki.
  6. Share on hal zöldségekkel.
  7. Zöldség a lemezt hozott szürke tőkehal.
  8. Zárja le a fedelet, és állítsa az üzemmód Multivarki „Oltóanyag” 1:00.
  9. Tálaljuk főtt rizs vagy a burgonya.

Recept tőkehal sült burgonyával

  • 6 burgonya
  • 600 gr. A szürke tőkehal filé
  • 3 evőkanál. l. vaj
  • növényi olaj
  • 3 tojás
  • 1 evőkanál. tej
  • 1 órán át. L. ecet
  • só
  • bors
  1. Burgonya Wash és tiszta. Szeletekre vágva 0,5 cm vastag.
  2. A halat vágjuk, darabolva szeleteket.
  3. A sütőedénybe öntsünk egy kevés növényi olaj.
  4. Tedd szelet szürke tőkehal és megszórjuk mindegyik darab, ecet.
  5. Fent a hal feküdt egy réteg burgonyát. Sóval és borssal.
  6. A feltöltéshez Beat a tojásokat egy külön tálban keverjük a tejjel simára.
  7. Pour burgonya tölteléket.
  8. Felolvasztjuk a vajat, és öntsük az alakja egy hal és a burgonya.
  9. Süssük 190 fokos körülbelül 30-40 percig. Tálaljuk alakú.

Recept tőkehal szelet

  • 500-600 gr. A szürke tőkehal filé
  • tojás
  • 50 ml tejszín
  • hagyma
  • 3 evőkanál. l. búzadara darált
  • 5 Art. l. búzadara a költő
  • növényi olaj
  • só
  • bors
  1. Vágjuk a szürke tőkehal filé darabokra, és grind egy turmixgépben.
  2. Hagyma vágjuk kockákra.
  3. Hozzáadjuk a hagymát, hogy a halak és keverjük meg.
  4. Adjuk hozzá a tojást és a búzadarát, sóval és borssal. Keverjük darált kezét.
  5. Öntsük a tejszínt töltelék, keverjük újra és tedd be a hűtőbe egy órát vagy többet.
  6. Vegye ki a töltelék a hűtőszekrényből, és nedves kézzel alkotnak pogácsákat.
  7. Roll minden szelet a búzadara.
  8. Fry pogácsákat növényi olajban, amíg aranybarna.

Recept Hal lengyelül multivarka

  • 1 kg Pollock vagy tőkehal
  • 3 tojás
  • vaj
  • 2 db. levelek
  • kapor
  • kaliforniai paprika
  • citrom
  • só
  1. Szürke tőkehal tiszta, bélrendszer és öblítjük. Távolítsuk el a csontokat, és vágjuk filé.
  2. Vágjuk a filé kockákra, só és bors.
  3. Tedd a halat a tál Multivarki, felöntjük 2 evőkanál. vízzel, hozzáadjuk a babérlevelet.
  4. Set mód „Oltóanyag” 25 perc.
  5. Forraljuk tojás és adjunk hozzá hideg vizet. Meghámozzuk, és apróra vágjuk.
  6. A vajat megolvasztjuk.
  7. Dill apróra vágjuk.
  8. Kész darab szürke tőkehal intézkedik lemezeken. Adjunk hozzá egy kevés húslevest, és megszórjuk a tojás, megszórjuk vajjal. Díszítsük friss kapor és citrom szelet.

Főzni öröm és egészséges!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő