Miért kell enni leveles saláták
Miért hasznos használni a vörös és fekete berkenye
Hasznos alternatívája kávé: miért kell használni cikória
Ma saláta - ez nem csak dekoráció a nyaralás asztalra, hanem egy teljes értékű étkezést. Ezzel a termékkel, tudod készíteni saláták, szendvicsek, koktélok. És hála az alacsony kalloriynosti fejes saláta, akkor lehet enni korlátlan mennyiségben.
Előnyök saláta
Saláta közül a tíz leghasznosabb zöldségek, mert bennük nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. Ez a növényi tartja a tenyér a kalcium tartalma, és a második csak a spenót, Ásványi anyagok.
Metélősaláta különösen hasznosak a terhes nők és az anyák, a szoptatás, mivel nem tartalmaznak folsavat. Ez az komponentochen fontos megalakult a magzat, valamint a gyermek fejlődésére.
Ezen túlmenően, zöld saláta jótékony hatása az emberi szervezetre kiüríteni a felesleges folyadékot, normalizálja az emésztési folyamatot és javítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
Típusú saláta
A tudósok azt mondják, hogy a világ mintegy 100 fajta saláta. Természetesen nem fogunk lakni mindegyikük, és megmondja, a leggyakoribb a mi szélességi.
Rukkolával - az egyik legősibb fajta saláta. Utalás ez római idők óta ismert. Fogyasztásra jobb használni a fiatal levelek, mint Stra lehet keserű ízű. Arugula tökéletesen együtt más zöldségek, és gazdag aszkorbinsav és a karotin.
Római saláta - egy másik ragyogó képviselője a család leveles saláták. Úgy véljük, az egyik legfinomabb, sőt egy kissé fanyar, édes és mogyorós íze. Ezt a terméket egyesítjük összetevők természetes yogrutov, ezért gyakran hozzá saláták.
Kínai kel - talán az egyik legolcsóbb saláta. Szájban nagyon finom, könnyű és lédús, tökéletesen osochetaetsya sok összetevőket, így nem lehet úgy értelmezni, hogy adjunk saláták, hanem a levesek. Kalloriynost kínai kel - mintegy 12 kallorry 100 gramm.
Egy másik, nem kevésbé ismert fajták közé saláta Batavia. Ez egy hihetetlenül gazdag saláta, ami megy az értékesítés kora tavasszal, és a megkülönböztető jellemzői a termék nagy, hullámos a széle a levelek.
Szakácsok az egész világon naponta készítésére használják különféle ételek sokféle saláta. Amellett, hogy az már említettük azt is érdemes megjegyezni, hogy a saláta is spenót, zsázsa, sóska, Friesland, Lollo rossa, batterhed, oakleaf saláta, kínai kel (pak choi-), hajtatott, koreai és mások. Ezért, ha találkozol egy ilyen szépségek a boltok polcain, ne ess kétségbe -, hogy habozás nélkül, mert ez a termék biztosítja a szervezet számára hasznos anyagok hozzáadása nélkül, ugyanakkor semmilyen extra kiló. Egyél az egészségre!