Mi a legrosszabb az összes húst emésztett
Hús - az egyik legfontosabb élelmiszerek a diéta, ha igen, persze, nem vegetáriánus. Ez hatja a leggyorsabb, a test tartalmazza a szükséges fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezen kívül minden típusú hús megvannak a maga sajátosságai, a legfontosabb az, amely - az emésztési idő hosszát. Milyen húst megemészteni a szervezet a legrosszabb?
Úgy véljük, a legtöbb diétás húst. Ez a leggyakoribb formája a hatalom sportolók, mint a csirkehús magas fehérje, érzékenynek és sovány. Továbbá, a csirke kiegyensúlyozott aminosav-összetétel és jól emészthető. Ugyanez a pulykahús, amely egy hatalmas számos makro- és nyomelemek is meglehetősen alacsony kalóriatartalmú.
Fokú emészthetősége baromfi típusától függ. Csirkét, mint a normál csirke megemészteni 1,5-2 órán át, pulykahús többre van szükség, mint két órán keresztül.
nyúl
Úgy véljük, a legtöbb diétás hús benne - 21% fehérje. Nyúl hús hipoallergén, és elnyeli a testünk 90%, míg a marha - csak 60%. A nyúl a sok zsírt, de az alacsony koleszterinszintet, és gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. Az az időszak, nyúl emésztése az emberi gyomorban - egy kicsit több, mint 3 órán át.
Azonban birka nehezen emészthető (több mint 3 órán át) és az emberek problémáit a gyomor-bél traktus nem ajánlott használni.
Ez a legnépszerűbb húst a világon, többek között Oroszországban. Ez tartalmazza az összes esszenciális aminosavat az emberi test és a tömeg a tápanyagokat. A marhahús gazdag vitaminokban, cink és vas. De ez emésztett a szervezetben hosszú ideig - 3-4 órán keresztül.
Sokan inkább sertéshús marhahús, mert jobb az íze, és könnyen elkészíthető. A sertéshús sok előnyös tulajdonsága, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat a B csoportban azonban diétás termék akkor nem nevezhető, mert - sok zsírt és a feltárt sokkal rosszabb, mint a többi hús, így számos betegség betiltották sertéshús.
Sertéshús fogyasztásának nagy mennyiségben vezethet zavar a csere anyagok és az elhízás. A sertéshús mindenféle legrosszabb emészthető a szervezet - akár 5 órán keresztül.