Mi a különbség a testépítő és fitness, testépítés fitness ● ● Egészség
A különbség a testépítő és fitness még mindig ott van. De az első, mondjuk a hasonlóság a két fogalom, amely abból áll, hogy mindkettő célja egy szép és harmonikus test, és ezért sok ember számára ezek a szavak tekinthetők, mintha szinonimája.
Elemezzük részletesen, mi a különbség.
Fitness származik az angol „Fit”, hogy mit jelent a „fit” nagy alakja, és ez viszont azt jelenti, hogy a tevékenység javítására technika, amely lehetővé teszi a test alakja korrekciója. Ha elkezdjük a az orosz nyelv, a „fitness” van a legközelebb fogalom, hogy „fizikai kultúra”.
A fitnesz a viszonylag kemény edzés és jól megválasztott étrend szánt berendezések vágy, a sportolók és az egyéni jellemzők a szervezet. Ahhoz, hogy a hely, hogy azt mondják, hogy ez még mindig eltér az aerob állóképesség, ahol mindenki részt vesz egy képzési területen, és nincs kialakítását.
Ez azért van, mert ez a hangsúly a személyiség, hogy nem a fitness lehet minden résztvevő számára, függetlenül attól, hogy az egészség és az életkor. Van még egy speciális programot a terhes nők, akiknek osztályok kismamák nagyon hasznos.
Most nézzük meg, mi a testépítés.
Magyarul: bodi- test, épület építés, épület, amely általában akarat - body building. Már észre, fitness - illesztve és testépítés - testépítés?
Testépítés - foglalkoztatás komolyabb, melynek célja több izomtömeget rovására magas kalóriatartalmú ételek és az egyre növekvő intenzitású edzés. És ha beszélünk a profi testépítés, ez is egy alapos munka a minden izomcsoportot, elérése ideális arányait és tökéletes megkönnyebbülés.
Ellentétben fitness, testépítés, sok óvatos hozzáállás, sőt elfogult, mert a szteroidok többsége hivatásos sportolók. Ma már széles körben támogatott „naturál”, azaz. e. nélkül kémia, és a választás természetesen a tiéd, vagy gyorsabb, hosszabb, de az egészségkárosodás, vagy lassabban, de pozitív következményekkel jár.
Most a terhelés, hogy készülnek a különböző ezekben sport.
A testépítésben igényeit a vas akaraterő és extrém állóképességet. A hangsúly a anaerob gyakorlat, t. E. A nehéz, teljesítmény, nagy intenzitású. Ebben a képzési mód, az izmok elfáradnak gyorsabb és a testmozgás nem lehet túl hosszú.
A fitness terhelés közelebb az aerob, t. E. A gyakorlatokat végzett egy viszonylag nagy ismétlési sebességgel és alacsony intenzitású, amely lehetővé teszi, hogy gyakorolja sokkal hosszabb, és segít megszabadulni a plusz kiló, valamint megtalálja a nyugalmat. Ez a sport lehet gyakorolni gyakrabban, mint a testépítés, amit meg kell elegendő időt a pihenésre, mert a káros hatások az izmokat.
Fitness, míg testépítés, lehet tekinteni egy szelíd sport az egészség és fitness, míg a testépítés, annak folyamatosan növeli a terhelést és edzésintenzitás, mivel lehetetlen megnevezni szelídebb sport. Az osztályok szinte mindig a peremén a fizikai és mentális képességekkel gyakornok.
Mielőtt a tornaterem az első alkalommal, kívánatos meghatározni, hogy mi a fontos neked - csak hogy jó formában, jó izomzatú, vagy egy bizonyos idő után, hogy lenyűgöző méretű és a tisztességes teljesítmény.
Van egy másik lehetőség, felváltva részt, és mind a ketten, de nem változnak túl gyakran, mint a szezon: Őszi-téli - testépítés, tavaszi-nyári - fitness.
Szóval összefoglalva.
A különbség a testépítő és fitness a végső cél, hogy folytatják a sportolók. Egy egyszerű beállítása a test, a munka a problémás területeken a test és a támogatás jó formában van - ez fitness.
Jelentős, komoly átalakítás testének kapcsolódó felhalmozódását nagy, harmonikusan fejlett izomtömeg és izomerő nevezik - testépítés.