Meditáció bizalom, a meditáció, a társadalmi fejlődés, a macska Askold
A szőrös barátja csak szeret pihenni és kikapcsolódni, elveszett a türkizkék az ég, de ez egy külön kérdés. Meditál - akkor teljesen pihenni - a félelmek, a problémák elmúlnak valahol a háttérben, ha teljesen biztos. Egyre több merülő meditációban, akkor újra a lelki része magát, az a lélek, amely ingyenes, boldog és harmonikus. Talán azt fogja mondani, hogy a természet egy nyughatatlan ember. Akkor meg fog lepődni, amikor elér bizonyos meditatív állapotok - ez lesz új neked, egy egyedülálló felfedezés.
A legtöbb ember soha ne nyomja meg aggódik elme tele komplexek, félelmek, gondolatok kaotikus. Meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy ezt, és megtapasztalni a valós harmónia és a boldogság, amely mindig is bennünk. Itt, hol kell keresni a boldogságot, vidámságot, majd lesz. Meditál akkor biztos, hogy úgy érzik, szabad és boldog része magukat (talán nem az első meditáció, de a gyakorlat - garantált). Elértük ezt a gyönyörű állam a harmónia és a béke, a boldogság és az öröm -, akkor látod magad, az életed - egy másik elképzelés.
Meditáció bizalmát. Először meg kell feküdni, akkor jobb, hogy ez a legkényelmesebb. Akkor csukd be a szemed, és lélegezzen nyugodtan néhány percig. Teljes mértékben összpontosítani a saját érzéseit. Akkor menj át a testápolás. Engedje el a testet a feszültség és töltsétek a lazaság tömeg kezdve megállás - és felfelé a láb, a csípő, a gerinc és a váll. Fordítson különös figyelmet a pihentető a nyak és az arc izmait. Nem összpontosítani a figyelmet a gondolatok, amelyek megjelenhetnek, hagyja, hogy a gondolatok csendesen feloldjuk a gőz és proplyvut, mint a felhők az égen. Ön nyugodt, csendes, légzés - a folyamatos és csendes.
Képzelje magát az óceán az élet, a tudatosság, az óceán, ahol csak egy homokszem, egy darab gigantikus univerzumban. A háttérben a gigantikus világegyetem - minden a problémákra, félelmek és fóbiák már nem olyan fontos. Ön több, pihentetőbb és egyesíteni az óceán. Te és az óceán - egy. Lélegezz kórusban az univerzum tudat: be és ki, be és ki. Csak körül - egy egész, és akkor a részecske.
Maradj ebben az állapotban egy ideig, és akkor sem hagyja, vagy továbbra is egy tanulmányt az ő bizalmát. Nézzük meg két lehetőség a folytatása ez a meditáció (ami mellesleg lehet venni egy készlet):
Látványterv a bizalom. Képzeld el magad nyugodt és magabiztos, a kívánt módon, hogy legyen. Készítsen egy tiszta, részletgazdag, élénk inspiráló akkor „kép”, ahol van, mit akar lenni. Hogyan fogsz mondani, és nézd, hogyan fog reagálni a környező. Csatlakoztassa az összes érzék (látás, hallás, ízlelés, tapintás, szaglás), hogy volt egy teljes izgalom. A „kép”, a kép adat - a jobb. Láthatóvá tíz percig. Ahhoz, hogy teljesen „fel” az új utat - egy sikeres és magabiztos ember, hogy ez a lényeg - ez szükséges elvégezni ezt a meditációt. Meditáció után, hogy ezt a képet szem előtt, és hogy tartsa meg magad.
Segítségével az állítások a bizalmat. Elolvashatja róluk ebben a cikkben. Válasszon ki egy vagy két nyelvet, amelyen szeretne dolgozni. Gyengeségeiket, te jobban tudod, mint mások, így könnyebb kiválasztani a legmegfelelőbb az Ön megfogalmazása. Tíz perc - hallatja ezt a kifejezést (készítménnyel) hangosan.
Itt egy meditációs ösztönzi a macskát. Azt is tanácsolja, hogy fejlesszék hét csakra. amely érinti az összes területen az életünk, mert ők is a meditáció, de ez egy másik téma, hogy ő biztos felfedi később. Ahogy a mondás tartja - minden alkalommal.