Hogyan tolatási öregségi
Hogyan lehet ellenállni az öregedés, elhalasztja a feltételek? Sok függ a természet és az ember sorsát, de valami - és magunkat.
Gondoljunk arra, hogyan lehet lassítani ezt a kellemetlen folyamatot. Öregségi kúszik fel a mozgásszegény: Haladjunk egy kicsit, nem torna. Csökkent légzési térfogat a tüdő? Tedd légzőgyakorlatok A tudósok becslése szerint különösen erős a légzőizmok érintettsége futás közben - oxigénfelvétel a gyorsan futó ember több, mint egy úszó, síelő, sportoló.
Öregedés - ez tényleg egy olyan dolog, ami nem tud menekülni.
Jellege azonban az öregedés és a feltételek eltérőek a különböző emberek. Minden személynek van egy naptár és biológiai kor. Naptár - ez érthető, ez határozza meg a pecsét az útlevélben. De biológiai komplex lehet a naptári évtől eltérő - a hosszú életű biológiai életkor kevesebb, mint egy naptár, néhány ember - éppen ellenkezőleg, öregszik gyorsabban miatt.
Biológiai életkor határozza nem a ráncok számát és az arc õsz a haj - szürke haj, a végén, és akkor festeni, ráncok, a plasztikai műtét most kiegyenesedett mesteri. De nem lehet változtatni más - a vérnyomás fokozatosan növekszik, vitális kapacitás-szükségessége számunkra, hogy levegőt térfogat - csökkentett só salak és kiürülnek a szervezetből lassabban, az ízületek elvesztik a mobilitás és az erek - a rugalmasság az izmok faggyúval borított, szerkezetének megváltoztatásával a máj, a vese, szív. Jelenik meg, és a betegség - néha nem egy vagy kettő, hanem egy csomó.
De a legfontosabb dolog az, hogy testünk elveszti az évek során, az a képesség, hogy átalakítsa, és alkalmazkodni a változó körülményekhez. Képes alkalmazkodni, mivel szintjét tükrözi a vitalitás, és ha ez magas, akkor az a személy, részben abbahagyja öregedés lelassul a folyamatokat. Megnyitva az utat a régi rossz szokások, a mozgásszegény életmód, a gyakori és tartós stressz. De kis stressz még hasznos - a tudósok bebizonyították, hogy akkor aktiválódnak, amikor a szervezet védekező, számának növekedése a vér immunsejtek, és a következő személy érkezik több stressz „elő”. Ez az alkalmazkodás.