Hogyan só befolyásolja a vesék
Hogy vonja vissza a felesleges sót a szervezetből, szüksége van egy jó kínálat vízzel. Próbálja inni hat-nyolc pohár vizet egy nap.
Salt annyira ismerős étrendkiegészítő, hogy hagyjon fel, hogy szinte lehetetlen. Hogyan kell csinálni? Elvégre ő ételek finom ...
Ugyanakkor, a következmények a túlzott sóbevitel, az egészségünkre olyan súlyos, hogy meg kell tenni annak érdekében, és meg kell feladni.
Bodies, amelyek a leginkább káros a só - a vese. Nem szabad elfelejteni, hogy meg kell szűrni és tisztítani mintegy 5 liter vért. Ezek kiüríteni hulladékok és méreganyagok. akik, ha maradtak volna benne, okozhat a különböző betegségek, és akár halált is okozhat.
Azt fogja mondani, hogy milyen következményekkel jár vezethet az állandó só használata.
1. Mivel só árt vesék
Először kapsz jó tanácsot: Vedd el a sót és a fűszereket, hogy cserélje ki, hogy más, egészségesebb ma. Nem rosszabb ízesítésére ételek:
- mustár
- Párolt fokhagyma vagy fokhagyma por
- hagyma por
- szójaszósz
- citromlé
- friss bors
- majoránna
- petrezselyem
- gyömbér
- római kömény
- bazsalikom
- kurkuma
Minden fűszer és minden terméket, az itt felsorolt, jön különösebb fajta étel, de az íze nagyon hangsúlyos, és a csere nem rontja ételeink.
Azt tanácsoljuk, hogy ne „kapcsolja le” a só és a udalitee az étrendből teljesen. Nem szabad elfelejteni, hogy sok élelmiszereket eszünk már tartalmaz bizonyos mennyiségű sót, csak annyi, hogy megtartsuk a vesék nem szűrni.
Ez az összeg körülbelül 3-5 gramm.
És most fogunk beszélni a sóval egészségére gyakorolt hatását a mi vesék.
1. Salt oxidálják a testünk
Fontos szem előtt tartani, hogy ha eszünk több mint öt gramm sót naponta, ez a só halmozódik fel a szövetekben a test, a szervek, vér, és a testünk lesz „oxidált”.
Mi már többször is elmondta, hogy a szervezet kell „lúgos”. helyett „sav”. A következmények „oxidációs” a test a következők:
- Ember gyakran beteg.
- Fennáll a különböző ráktípusok növekszik.
- Problémák vannak a szív és a vese.
- Ez akkor fordul elő folyadék-visszatartás.
- Van krónikus fáradtság.
- Man megfagy és úgy érzi, teljesen kimerült.
- Rájön, hogy nehéz koncentrálni.
- Megnyilvánult ingerlékenység.
- A körmök gyengék és törékenyek.
- Van ízületi fájdalom.
- Az organizmus lehet podvezhen fertőzések.
- Jelenhetnek meg a különböző típusú allergia.
2. A só megakadályozza, hogy a vesék tiszta a vér
A káros hatások só testünk kezd mutatni a negyven éves. Ezzel kor, sokan „megszerezni” a magas vérnyomás, magas koleszterinszint, túlsúly, anyagcserezavarok ...
Minden ez lehet a jele a vese által okozott problémák mértéktelen fogyasztására só és elégtelen vízfogyasztás.
- 60% a szervezetünkben áll a víz. Ha túl sok a só, a víz megmarad a szövetek és szervek, valamint a vesék nem képesek megfelelően szűri a vért.
- folyadék és toxinok megmarad a szervezetben. és van gyulladás. Ennek eredményeként az a tény, hogy a normális működés vese- vér, és nem megfelelően tisztítják, akkor a következő történik:
- a lábak duzzanata
- krónikus fáradtság
- hidegrázás
- Has válik merev és duzzadt
3. A felesleges só hatására a vesék idő előtti elöregedését
Minél több só is jelen van a szervezetben, annál inkább a vesék próbálja tisztázni, hogy a sót.
Ez, valamint az alacsony vízfogyasztás túlterheli a vesét. azok korai öregedést. Ez nagyon veszélyes az egészségünkre.
4. A tünetek közvetett hatásai só a testünk?
- Problémák a vénák és artériák: atherosclerosis
- Arthritis and Rheumatism
- vesegörcs
- hajhullás
- bőrproblémák
- bélproblémák
- székrekedés
- A túlsúly és az folyadékretenció
Mivel a termelés a felesleges sót a testünkben
Az egyik fő stratégiák eltávolítása felesleges só a szervezetből - az, hogy több vizet inni. Átlagos száma ivott naponta víz 4-8 pohár.
A eltávolítja a felesleges só a szervezetből ajánlott italt legalább másfél liter vizet naponta. Néha szükség van arra törekszik, de mégis, próbáljon inni ezt a vízmennyiséget.
Ne felejtsd el a fizikai gyakorlatokat. kell tennie egy órát minden nap.
Húsleves alapú petrezselyem
Forraljuk egy liter vizet, és adjuk hozzá a petrezselymet. Legyen ez forraljuk 30 percig, majd hagyjuk állni egy fél órát.
Ezt követően adja hozzá az infúziós citromlevet, majd szűrjük a keveréket. Törés az ital egy üveget, és idd meg a nap folyamán. Az első üveg inni éhgyomorra reggel, és a többi - 20 perccel étkezés után.