Hogyan kell lélegezni a vajúdás összehúzódások és válassza ki a megfelelő technikával
Az egész terhesség, a legtöbb nő úgy gondolja, csak arról, hogyan lehet a jó és a gyermek megfelelő. De az elején a harmadik trimeszterben a jövőbeli anyukák ne feledjük, hogy a szülés - ez is nagyon fontos, és a döntő pillanatban. Nem számít, hány előadást viselkedés a vajúdás alatt nem hallottad, stresszes helyzetben továbbra is az árát. Ezért vették a bátorságot, hogy még egyszer emlékeztetni, hogyan kell lélegezni a szülés során, mert ez függ a rendezvény sikeréhez.
Légzés születéskor - miért olyan fontos ez?
Modern orvosok tudatosan így ezen a ponton sok figyelmet. Úgy tűnik, hogy mi a különbség, hogyan és milyen gyakran a belégzést és kilégzést oxigént. Tény, hogy a helyes légzés kínál számos előnye van:
- megkönnyíti a munkaerő és így sokkal rövidebb;
- Ez biztosítja a jó oxigén, hogy a magzat, megakadályozza a hipoxia növeli a Apgar pontszám, és javítja az általános állapota a baba;
- Ez egy jó fájdalomcsillapító hatása van.
Típusú légzési technikák szülés közben
Fotó: légzési technikák a terhesség alatt
Légzés kismamák Mindez szorosan kapcsolódik az időszak a munkaerő. Mindegyiknek megvan a saját „életmentő” technológia.
Látens fázis - lélegezni keresztül
A korai szakaszban a rejtett nő úgy érzi, enyhe diszkomfort és némi fájdalmat. Minden olyan speciális technikák a beszéd nem megy, lélegezni, védi erők és összegyűjtjük a kórházban.
Az aktív fázisa szülés (az összehúzódásokat) - lélegezni egy kutya
Van egy jelentős erősödése a harcok, így a nyugodt légzés elfelejtette, hogy nem segít. Hogyan kell lélegezni a vajúdás alatt:
- Megszámlálható leheletét 1-2-3-4 - a levegőt az orr, a 1-2-3-4-5-6 - kilégzés száj ajkai egy „cső”. Kezdve lélegezni ebben a rendszerben, akkor adja a baba oxigénnel és elvonta a fájdalomtól.
- A kissé nyitott szájjal vagy egy kutya - légszomj, ami jön hatályba, ha az első verzió elveszti hatékonyságát. Meg kell lélegezni szájjal kissé nyitott, akárcsak a kutyák a nyári melegben.
- Kifejezése a fájdalom hangját: Sing vagy prostonite kilégzés egy ilyen magánhangzók - a, y vagy. Úgy kell szólalnia alacsony, ez a kiejtést önkéntelenül ellazítja az izmokat a medencefenék és a méhnyak.
- Breath-zokogás: a harcot a nő, és egy jó lehel egy mély lélegzetet, majd légzési részvétel, és ez több felületes. Vegyünk csak négy vagy öt könnyű levegőt, feszítse a száját egy csőbe, és töltse ki az összes intenzív kilégzés.
Enyhíthet fitball, gyalogos és körkörös mozdulatokkal a medence. Abban a pillanatban, legnagyobb fájdalom, megragadni a hátán egy szék vagy a falon, de ne feküdjön le a díványra. Az ilyen intézkedések fokozzák a folyamat nyaki dilatáció, és segít a gyermek mozogni a kijárat felé.
Ne próbálja elviselni, vagy csípje markolatok, „otdyshites” teljesen.
ejekciós időszak (kísérlet) - mély légzés
Ez a legnehezebb, és kihívást jelentő időszakban, hiszen most a baba feje kezd átmenni a szűk szülőcsatornán. A folyamatot kíséri nagyon erős fájdalom az édesanya és ez a feszültség nem érti a gyerek semmit. Emellett nem szabad elfelejteni, hogy a fej - szinte a legfontosabb emberi szerv, amely minden esetben nem lehet alávetni trauma.
Annak érdekében, hogy kialakuljon a baba megszületett, új anya kell lélegezni hallgatni szülész csapat. Szintén lehetetlen megállítani légzés után a mérkőzés ellátás, magzati fej elve vákuum azonnal megy a méhbe. Majd meg kell kezdeni újra, ki magukat, és a baba elviselhetetlen gyötrelem.
Megszületett a placenta - nem más, félni
Most meg kell erőfeszítést tenni, az utolsó időben, annak érdekében, hogy provokálni a méhlepény ki. Ez a szakasz mindössze 15-20 perc, és teljesen fájdalommentes.
Legyen óvatos, ne hagyja figyelmen kívül a tanácsot bába, azt fogja mondani, hogy mit és hogyan kell csinálni egy időben, vagy más.
Vonat légzés és az esetleges problémák
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell lélegezni a vajúdás alatt, meg kell edzeni hosszú és szorgalmasan. Ne aggódjon, ha közben ilyen edzések elér ilyen kellemetlen jelenségek, mint:
- Hiperventilláció - az állam, amelyhez egy sötétebb a szeme, erős szédülés, sőt ájulás. Ha ilyen tünetek kell egy mély lélegzetet, és tartsa a levegőben harminc másodpercig. Palm lehet hajtani a száj körül és lélegezni egy házban kialakított.
- Szájszárazság, - akkor, ha valaki belélegzi nyitott szájjal. Csak érintse meg a hegyét a nyelvét, hogy a terület az ég, amely mögött a fogak vagy öblítse ki a szájat vízzel.
Egy utolsó tipp
Félsz, hogy felejtse el, részben, hogyan kell lélegezni szülés közben? Szülni nővérével, férj, barátnő, vagy anya. Ugyanaz a személy megy keresztül speciális kurzusokat. Aki jelen lesz szülés, támogatni fogja ebben a nehéz helyzetben, és megmondja, hogyan kell lélegezni, ha kopogás rendelkezéseinek ritmust.
Sikeres és fájdalommentes szülés, kedves anyukák!