Hasznos hajdina liszt, hogyan kell főzni finom sütiket
Hajdina liszt nem különösebben népszerű a lakosság körében. És jó okkal. Ez sokkal hasznosabb, mint a búza, ráadásul ez egy kiváló termék étrend.
Hajdina liszt lehet használni szinte minden sütés. Vegyük például a finom hajdina palacsinta, meatless gombócok, kenyér hajdina liszt, palacsinta, galuska, stb
Különösen azért, mert tudod, hogy az étkezés a saját. Jellemzően a termelés a gyártási leggyakrabban használt belsejében a mag, azonban a külső héj része is lehet az étkezés teszi, hogy még több hasznos és tápláló.
A nagyobb külső héj tartalmaz hajdinamagvakat lisztté, a sötétebb van. És a sötétebb a lisztet, a vastagabb is használható, és keményebb, azonban, és ez sokkal vitaminok és más tápanyagok szükségesek az egészségügyi mindenkinek.
Hajdina liszt - kiváló forrása a fehérje, ahol a fehérje a növényi, amely tartalmazza mind a nyolc esszenciális aminosavat, például lizin, triptofán és a treonin.
Hajdina liszt gazdag kálium, foszfor, vas, szelén, cink, mangán és magnézium. Továbbá, ez tartalmaz antioxidánsokat, B-vitaminokat, E-vitamin és a rutin.
Éppen ezért a hajdina liszt olyan hasznos használni, és készült ételeket is, akkor sokkal hasznosabb.
Alkalmazni hajdina liszt főzéshez kell:
- ha a diéta,
- elhízás és a cukorbetegség,
- hogy megerősítse a szív és az erek,
- a megelőzés az atherosclerosis,
- súlyos fizikai és mentális stressz,
- vegetarianizmus,
- hogy javítja az anyagcserét.
Hajdina keksz almával
- hajdina liszt - 125 g
- alma átlag - 2 db
- zabkorpa - 1 evőkanál. l. lehet bármilyen más
- Olívaolaj - 1 tk ..
- méz - 1 evőkanál. l.
- kefir - 150 ml
1. lereszeljük az almát a reszelő.
2. Adjuk hozzá a hajdina liszt, korpa, olaj, méz és joghurt és alaposan keverjük össze. Hagyja 15-20 percig. Ha a tészta túl száraz, adjunk hozzá több írót. Nem baj, hogy ragaszkodnak, és nem esik szét.
3. Osszuk a tésztát egyenlő számú golyó minden, hogy egy vékony réteget.
4. Süssük a sütőben 150 ° C hőmérsékleten 1 órán át.
Kiderült ropogós és mérsékelten édes.