Fasting fogyás a
Ma fogunk beszélni egy eljárás az elhízás elleni küzdelem, mint a böjt fogyás. Minden embernek megvan a saját oka az elhízás, de furcsa módon, minden következményét az azonos, hogy folyamatosan növekszik a testsúly. Tekintettel arra, hogy van egy testsúly növekedése, valaki elkezd szenvedni a különböző betegségek. Alapvetően, ez a megnövekedett vérnyomás,
Sajátosságait böjt fogyás:
1 .A alkalommal kezdett éhen, a testsúly csökkenni kezd gyorsan, de ez teljesen biztonságos.
2. Az a személy, aki elkezdte éhen, akkor nagyon könnyű átvinni éhség, hiszen egyáltalán nincs vágy, hogy ételt folyamatosan.
3. Amikor elkezd fogyni, akkor nem kell a megereszkedett bőr nem válik laza (bár ez a módszer nem kihasználni minden idős személy).
4.Vo fogyás időszakban a módszer a böjt, a teste teljesen kitisztult, és ez segít, hogy javítsa egészségi állapota (légzés könnyebbé válik, könnyen mozgatható, stop fáradtságérzés minden alkalommal, kevesebb érzi nehéznek a gyomorban, valamint emésztési tünet eltűnik, normalizálja a vérnyomást, szív és könnyebb vele dolgozni).
YS Nikolaev, egy szakember a fejlesztés diéta éhezés. Kezeljük a sok ember ezen a módon, arra a következtetésre jutott:
„Annak érdekében, hogy kezd foglalkozni a túlsúly, szükségünk van egy nagy intézkedéscsomag”. Szükséges, hogy az ember korlátozhatja a diéta, hogy eltávolítsa a magas kalóriatartalmú ételek, a testmozgás, víztisztítás, torna, és ami a legfontosabb, hogy mit kell költenie két hónap, és folyamatosan dolgozni magukon, hogy megnyugtassák a vágy, állandóan enni. Előfordul, hogy vannak emberek, akik szenvednek az elhízás, akik nem fogyasztanak nagy mennyiségű étel. Azt hiszik, hogy enni nagyon keveset, hol van a túlsúly? Valaki tényleg túlsúlyos után jelenik hormonális hiba. De gyakrabban látunk olyan helyzetben, hogy túlsúlyos ösztönzést ad a hormonális hiba. Ez egy ördögi kör.
Ha úgy dönt, hogy vegyenek részt a böjt, ha tudatosan kell értenie, hogy el tudja végezni ezt a módszer nagyon nehéz fogyni. Kétségtelen, hogy a böjt segít a testsúly csökkentésében. Sőt, már az első napon a böjt azonnal elkezd fogyasztani minden zsír, amelyek megtalálhatók a szervezetben. A legelső napon a böjt kezdete előtt a hipoglikémiás válság, a testsúly csökken két kilogramm naponta, majd a tömeget csökkentjük sokkal lassabban, körülbelül háromszáz gramm naponta.
Most írunk ki a rendszert, amellyel meg lehet meghatározni, hogy milyen fogyás éhgyomri személy.
A rendszer a fogyás orvosi éhezés:
1. Egy nap koplalás - 1-3 kg-ot;
2. A böjt a válság előtt, ahol néhány 5-10 nap / minden attól függ, tapasztalatok / - elvesztette hét-tíz kilogramm;
3. A böjtölés középtávon (körülbelül tíz, tizennégy nap) - súlyvesztés 10-12 kg-ot;
4. Elhúzódó koplalás, hogy zajlik több mint tizennégy nap, - a súlya elvész - egy kilogramm három napig.
Mi volt az átlagnál. Sok tényező befolyásolhatja az, hogy milyen mértékben a tömeg a súlya csökkenni fog gyorsan, miközben az emberek éheznek.
A tapasztalat és módszerek éhezést fogyás
1. A tapasztalat az éhezés. Ha hosszú ideig, a gyakorlatban a módszer a böjt, annak érdekében, hogy gyógyítsa meg a testet, akkor a fogyás sokkal lassabb lesz, mint egy kezdő. Ha gyakran golodovat, így gyorsabb ütemben, a test lesz hajtott belső áramellátás, így fog fogyni lassan. Azok az emberek, akik csak most kezdik használni a módszert az éhezés, hogy van egy válság kezdődik jóval később, a test, a váltott teljes belső etetés, tovább tart, ami azt jelenti, hogy a súly elveszett gyorsabb. De eltekintve mindezt, miközben tisztítani szervezet, periodikusan ismétlődő gyakorlatokat koplalás és a megfelelő táplálkozás, akkor nagy takarékosság költeni az összes erőforrás, hogy rendelkezésre állnak a rendelkezésére.
2. A fizikai aktivitás koplalás alatt. Motor mód eltérő szerepet játszik benne. Alapvetően minden úgy gondolja, hogy ha a test folyamatosan töltődik a fizikai aktivitás időtartama alatt a böjt, akkor azok nagyobb ütemben fog fogyni. De amikor a valódi emberek, akik vezetnek az aktív életmód, lehet fogyni lassan és sokkal kisebb, mint azok az emberek, akik a koplalás, állandóan feküdni az ágyon. Alapvetően ez a funkció is jól látható bekövetkezése után hipoglikémiás válság. Ez olyan lehet, hogy reggeltől estig lesz mozgás, menjen egy másik munkát, és úgy dönt, hogy álljon a mérleg lefekvés előtt. Lehetőség van arra, hogy látni fogja, hogy a súly ugyanaz marad. De, ha állni a mérlegre után éjszakai alvás, meg fog lepődni, hogy a testsúly csökkenni fog. Ahhoz, hogy ezt a jelenséget, akkor lehetséges, hogy a tested, ha az éhezés kezdődik asszimiláció a komponensek a levegő, és használja a saját bioszintézis. Mivel a nap folyamán, mi minden van az aktív életmód, a növekvő mennyiségű levegő, amit belélegzünk. És mert ez, az áramlási emelkedni kezd és felszívódása anyagokat a levegőbe. Éjjel, amikor a személy csökken a gázcsere, ezért a test kell annak érdekében, hogy saját forrásaikból. Lesz feltétlenül kell megjegyezni, hogy a fizikai aktivitás során koplalás, lényeges, mert ad egy sajátos fajta ételt tested. De ami a legfontosabb, ne terhelje túl a tested.
3. Milyen további eljárásokat, meg kell foglalkozni az éhomi? Persze, vízkezelés, pihenés a szaunában, különböző masszázs, fizikoterápiás - eljárások, világosan, segítik a gyorsabb fogyás és megszabadulni a zsír. Mindezek miatt eljárásokat, javítja a vérkeringést, és emiatt van gyorsító anyagcsere és a zsírfogyasztás.
4. Mi az eljárás száraz böjt? Száraz böjtölés kell használni, célszerű, mire a szokásos formáját a koplalást. A legjobb megoldás az lenne, ha, ha az első három napon, akkor nem iszik a víz mennyiségét, amelyek szükségesek a szervezet számára, de biztos, hogy vigyázni az egészségükre. Annak érdekében, hogy kezelni száraz éhezés, hosszú távon, akkor tudnia kell, hogy ha nincs tapasztalata, akkor nagyon veszélyes módszer. Főleg foglalkozó száraz böjt nem engedélyezett a közepén szokásos böjt, mert a szervezet megkapja a szükséges, megfelelő táplálkozás számára bioszintézis, a folyadék használata szükséges. Itt, az első napon a koplalás, míg a test elkezd mozogni, hogy a belső tápegység üzemmódban, és ahol van bomlása a zsír, valamint a test van egy nagy mennyiségű víz, a szemöldökigény, nyújt folyékony, de mivel az ezt a fajta száraz böjt nem nehéz mozogni, és különben is, van egy gyors fogyás.
5. Az általános állapota a szervezet, hogy koplalás.
Ebben a bekezdésben azt mondhatjuk erről a minta, mint - ha úgy érzi, nagy, mielőtt éhen, annál jobban képes lesz mozogni, de a fogyás kicsi lesz. Magyarázd ez lehet nagyon egyszerű, mert egy ember, aki jó egészségnek örvend, így a teste egészséges, ezért alkalmazkodnia kell a belső tápegység, könnyebb lesz, ő nyugodtan takarékosság elkezdi kiadások tápanyagokat. Az a személy, aki a rossz egészségi állapot, meg kell tölteni több időt és energiát ahhoz, hogy visszaállítsa a szervezet.
6. Az Alkotmány, emberi.
-Ez az a tény, hogy minden ember teljesen más az alkotmány, mert nem rendelt azonos időszakában böjt fogyás, és a testsúly, ők is elveszítik különböző módon. Ha egy személy több sűrű, akkor az első három napon a diéta, nem dobja egy kis súlyt. Ez annak tulajdonítható, hogy az a tény, hogy a test kijön a felesleges folyadékot, amely végül felhalmozódik a szövetekben. Ezen túlmenően, a sűrűbb a személy, annál nagyobb az energiafogyasztás, és a tömeg elvész nagyobb mennyiségben.
Az a gyakorlat, böjt fogyás
A legjobb eredményeket akkor lehet elérni, ha az általunk használt módszer az éhezés Középtávon, amely egyesíti a megfelelő helyreállító erő. Mivel, legfőképpen akkor fogyni az első két hétben. Ezen túlmenően, a középtávú, segít a test, beleértve a mély elég mechanizmus tisztítás és helyreállítás folyamatok hosszú időt vesz igénybe. Field befejezte böjt diéta. A legjobb megoldás lehet kapni, ha a kiadások egy pár böjtöl átlagokat tekintve, és adja meg a megfelelő taktikát helyreállító erő, amely egy hónapig tart. Határozottan, mielőtt elkezdené, hogy vegyenek részt a böjt, szükséges, hogy végezzen egy tisztítási eljárás, és a gyakorlatban a böjt kezdeni egy egynapos alkalmazás, azzal időt meghosszabbító éhen. Emiatt, akkor fokozatosan csökkenteni a súlyát, erősíti a döntés, hogy el akarja korrigálni életmód, megtanulják, hogy nem élnek vissza az élelmiszer, alkalmazása során a redukáló erő. Természetesen, akkor kezdődik, hogy éhen több mint tizennégy, húsz nap, de ha nem tudja tartani magát kordában során helyreállító erő, akkor nem kap egy szép eredmény.
Ajánlások YS Nikolaeva, azok számára, akik elhízottak:
„Az eljárás a kezelési dózis éhezés, a legtöbb ember, akik szenvednek a túlsúly, a böjt végezzük korlátozása nélkül vízbevitel, a futamidő húsz-negyven napig, összekötő, majd diéta.”
Után, akkor elkezdték alkalmazni helyreállító erő, az első napokban (ez függ az idő koplalás), van-e további csökkenése tömege legfeljebb egy kilogramm naponta. További. Eljön az idő, fokozatosan növelve a súlyt, hanem a tíz nap, a hasznosítási arány, a súlya nem fog visszatérni a forrás. Ha az első héten, éhezésben hízni, akkor van a szervezetben nagy mennyiségben tartalmaz vizet. Alapvetően ez a magyarázata a túlzott használata a sós ételek, valamint beszél az a tény, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő kálium. Ebben az esetben meg kell, hogy csak két nap alatt, hogy gyógyszert tartalmazó kálium, mint a asparkam vagy Panangint megteszik a szükséges egy tabletta, naponta háromszor, és biztos, hogy nem fogadják el a tartalmazó élelmiszerek nátrium-klorid. Végén a tíz nap, az étvágy lesz vissza a normális, ekkor a lényeg nem az, hogy túlzásba vinni, ne próbálja meg enni élelmiszerek nagy mennyiségben, aztán a négy étkezés naponta. Általában az új szabályok, senki nem jön ki, akkor pontosan ugyanaz, mint a regeneratív energia, valamint a hasznosítási mód a böjt végét. Feltétlenül zárja ki a liszt ételek, édességek, állati zsírok, és próbálja enni vegetáriánus ételek tovább.
Kiváló, segít megállítani a testsúly egy szám, egy módszert, például nem eszik után este hat. Megpróbál létrehozni saját maguk és a diéta. Az alapja kell, hogy legyen az elvet egy külön étel. Nagyon érdekes módszer a fogyás, „mínusz 60” által bemutatott Catherine Mirimanova. És ez a módszer használható, miután befejezte a böjt, ő segít, hogy fokozatosan csökkentsék a súlyt még tovább.
Minden személy, aki úgy döntött, hogy vegyenek részt a böjt fogyás, akkor tudnia kell, hogy ő is kap eredményeket csak akkor, ha teljesen megváltoztatni az életmódjukat, és ez vezet neki a győzelemhez. A teste lesz teljesen egészséges és teljes értelemben az emberi soha nem hagyja el! Maradj egészséges!