Calorie joghurt, hasznos és káros tulajdonságok - kalóriatartalmú ételek
A hasznos és káros tulajdonságai joghurt
- növekvő étvágy és aktív termelését gyomornedv;
- megakadályozza a káros mikroorganizmusok és gombás fertőzések;
- csökkentik a káros nitrit és méregtelenítő;
- candidiasis és megelőzésére a vastagbélrák;
- harci dysbiosis kúra után antibiotikus kezelés;
- normalizálása a gyomor-bél traktus aktivitását;
- javítja az anyagcserét és az immunrendszer egészét,
- stimulálása a fehérje interferon - természetes védő testet;
- küzdenek szezonális SARS;
- csökkenti a „rossz” koleszterin;
- megszabadulni a rossz szájszag baktériumok által okozott a gyomorban;
- javítja a bőr állapotát, jótékony hatással van a vesére;
- a csontritkulás megelőzésére, a magas vérnyomás.
Joghurt segít kiküszöbölni a húgyúti fertőzések, hatékony a gombás fertőzéseinek kezelése, kelések, vastagbélgyulladás, a tuberkulózis, a fekélyek, asztma gyermek mellkasa. Jelenléte miatt a cink a termék összetétele aktívan harcol a bőrbetegségek, mint például acne, acne, gyulladás. Fermentált treat elősegíti a tápanyagok felszívódását származó egyéb termékek, telített zsírsavak test fehérje, kalcium, B-vitamin, PP, A, G, fluor, vas és a kálium. Joghurt gyorsan megfelelnek az éhezés és a szomjúság, azt mutatja a gyermekek számára a 8 hónapos, nem okoz allergiát szenvedők laktóz intolerancia.
A termék is hatásos az elhízás elleni harcban, növeli a vitalitást és a teljesítmény.
Változatos és kalóriatartalmú joghurt
A legértékesebb joghurt - a természetes. akinek eltarthatósági idő kevesebb, mint 7 nap hőmérsékleten 4-7 fok. A készítmény a termék tartalmaz kizárólag teljes tej és élő mikroorganizmusokat. Attól függően, hogy a zsírtartalmat a nyersanyag zsírtartalmú joghurt változik 0,1% és 6%. De a piacon is vannak más fajta joghurt:
- tejszínt (7-9, 5% zsír);
- krém (zsírtartalom 10%).
Egyes országokban előállított nemzeti kiigazítások erjesztett tej, nagyon hasonló összetételű a joghurt:
- Kirgiz és tatár katyk;
- Örmény és grúz matsun joghurt;
- Tadzsik chugort;
- Indiai dahi és t. D.
Calorie 100 g
Joghurt a főzés
Vásárlás a késztermék a boltban, olvassa el a készítmény: a kisebb összetevők listája, így érdemes, és ez jobb, ha a csomag a jele az Institute of Nutrition RAM, biztosítva jelenlétét az élő hasznos baktériumok.
Ismerje kalóriatartalmú ételek és készételek, táblázat segítségével a kalória tartalma.
Számolja ki kalóriatartalmú menü segítségével a kalkulátor kalória.
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
További cikkek ebben a témában
A padlizsán tartalmaz rostot, kálium, pektin, oldható cukrok, kalcium, magnézium, vas, foszfor és a nátrium. Gyümölcs gazdag C-vitamin, a PP és.
Lédús zöld káposzta jelzi magas klorofill tartalma, ami javítja a vér. És akkor ajánlott a szív-és érrendszeri.
Ma már nem kevesebb, mint 1000 jelzések felvétele dátumát a napi menüt. Lakói Oroszország, hogy rendezze az azonos nevet.
Kávé - az egyik kedvenc ital az egész emberiség, készül néhány növényfaj kávét. A élénkítő illata kellemes.
Fish - az egyik kapocs a napi menü minden, akik figyelnek az egészségükre. Ez könnyen elkészíthető, és mindig marad.
Lencse - vezető a bab az íz, táplálkozási és előnyös tulajdonságokkal. Összesen 200 g. A termék tartalmaz egy napi mértéke a vas és.
Néhány belemerül ételek sertés, feltételezhető, hogy a zsír, és ebből következően a legveszélyesebb fajta hús. Meet ételeket.
