A szójafehérje testépítés
A szójafehérje [idézet]
Elfelejtett szójafehérje valamit, ami nem a szérum erők.
A szójafehérje. amely akkor kezdődött a történelem, a sport táplálkozás ipar. Ma szinte kiment a használat a testépítők. Tudja, hogy miért? Az a tény, hogy egy nap a testépítés körül szója tartott botrány, hogy aláássa a bizalmat.
Hogy érti a lényegét a konfliktus, meg kell kezdeni a távolból. Vissza 1926-ban, a kutatók megállapították a növényekben nagyon furcsa növényi vegyületek. Képzeljük csak el, hogy volt egy szerkezete rendkívül hasonlít a női nemi hormon, az ösztrogén. Vegyületek úgynevezett fitoösztrogének és elfelejtett sokáig, hiszen abban az időben a tudomány nem volt esélye, hogy megoldja a természetes funkciója.
Miután az elmélet felvázolt számos népszerű tudományos folyóiratok, az ellenfél vette kipróbálni a majmok. A kísérleti eredmények sokkolta a tudományos világ. A fitoösztrogének növényekből származó, sőt, blokkolt a váladék a tesztoszteron és a sperma termelés kitört a férfiaknál. Röviden, úgy viselkedett, pontosan olyan, mint a női hormon, az ösztrogén, ami néha emelkedik képződését a férfiak miatt az adott betegség, és vezet a szindróma. Útközben kiderült, hogy a fitoösztrogének teljesen a leggyakrabban használt ételek, de a legtöbbjük. Ez így van, a szója! Ugyanez lehet tulajdonítani a fehérjét. A hír termelt testépítés bombázó! Azokban a napokban, a testépítők nem volt más választása, és a legmakacsabb betöltött szójafehérje tíz kilogramm! A kiegészítő iparban jött a sötét időkben. Öblös üvegek szójafehérje, senki nem akarta megvenni.
Eközben a kísérletek folytatódott. Azt találtuk, hogy a szójaprotein hasznos a nők, mert növelik a szint a fő nemi hormon ösztrogén. Ez a hír dobilo szója hírnevét. Testépítők végül kiderült, hogy a szójafehérje vissza. De a kapitányok a fehérje üzlet, megvakarta a fejét, elindította az orrát a hajó irányába egy új termék - tejsavó fehérje.
Később azonban kiderült, hogy a szervezet az állatok (és emberek!) Hosszú ezelőtt megtalálta a „ellenszert”. Van egy speciális máj fitoösztrogének semlegesített savas, majd a vizelettel ürül, mint haszontalan salak. Ezen túlmenően, a gyakorlati kísérletek során a majmok fitoösztrogének használható tiszta formában, de még mindig egy csomó, jól, az élelmiszer, akkor is, szója, ilyen vegyületek elhanyagolható.
Manapság egy megkésett rehabilitációja szójabab, amely mellett nyílt meg ez a termék sok egyedi tulajdonságait. Kiderül, hogy a szója erős antioxidáns, így felgyorsítja utáni felépülést erősítő edzés. Ezen túlmenően, ez növeli a nitrogén-oxid, és a vele együtt és a szivattyúzás. Ezen túlmenően, szójaalapú garantált növeli a növekedési hormon.
Ma, a sport táplálkozási javasoljuk, hogy adjunk savó ital legalább 10-40 gramm szójafehérje. Vegyes koktél jobban működik, mint egy szérum.
5 tény a szója [szerkesztés]
- Szója - kecses növény sok állat. Azt megkóstolta, és az emberek. Megpróbálom, hogy megvédje magát, megtanultam, hogy készítsen szója fitoösztrogének, hogy utánozzák a női hormon, az ösztrogén. Miután a szervezetben az állat, fitoösztrogének felborította a reproduktív rendszer, amely csökkenti a lakosság és a. szója fogyasztása. Szerencsére a férfiak fitoösztrogének nem működnek. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a tesztoszteronszint csökkenését a hosszú távú használata szója.
- Mérőedényt konzerv szójabab tartalmaz 298 kalóriát, 29 g fehérje, 17 g szénhidrát és 15 g zsír. Egy kanál szójafehérje por tartalmaz 120 kalóriát, 25 g fehérje, 1 g szénhidrát 1,5 g zsír.
- A szójafehérje számos olyan konkrét phytochemicals antioxidáns tulajdonságokkal. Csökkenteni a pusztító hatását az oxidatív stressz az izmok, szója hasznos, hogy előtt és edzés után egy pár a szérum arányban 1: 1.
- Fogadása szójafehérje növeli a termelést a nitrogén-oxid, amely ismert, növeli a vér áramlását, és velük együtt szivattyúzás.
- Tofu - kiváló eszköz reggel rántotta. Az első lépést tesz egy serpenyőben, apróra vágott paradicsomot, és lassú tűzön majd a szünet több mint 4 egész tojás. Cook, keverés, és a közepén a folyamat morzsolódik a serpenyőben is tofu. Ennek eredményeként, akkor kap egy tápláló ételt egy teljes spektrumú aminosav szükséges az izomnövekedéshez.