Töltött káposzta, lépésről lépésre recept fotók - diétás receptek
Főzés alacsony kalóriatartalmú étrend rizs nélkül párnázott
Kreml diéta: 2 cu 100 g káposzta
Kalorikus étrendi káposzta 100 g - 106,1 kcal Fehérje - 5,7 g zsír - 6,9 g, szénhidrátok - 2 g
Lemaradt a töltött káposzta, de ne hagyd, hogy magam, mert a rizs? Most mi fog készíteni a megfelelő alacsony kalóriatartalmú, és ami a legfontosabb, az alacsony szénhidráttartalmú töltött gomba. A recept is alkalmas a ketogén diéta. Duke Kreml Atkins diéta-Buch, a megfelelő táplálkozás. Egy másik recept a fogyás!
Ebből az összegből mintegy 13-16 előállított összetevőkre elegendően nagy káposzta.
Hozzávalók töltött káposzta:
- Sertés - 620 g
- marha - 440 g
- káposzta - 1,1 kg
- fagyasztott gomba - 200 g
- Paradicsompüré - 100 g
- növényi olaj - 30 ml
- Víz - szükség szerint
- fűszerek - ízlés
- só - ízlés
Lépésről lépésre recept töltött káposzta diéta nélkül rizs
Darált sertés-és marhahús előállításához. Sokkal jobb, hogy kihagyja a húst egy húsdaráló, nem ostor turmixgépben túl puha hab. De ez rajtad áll.
Add mosott és szeletelt friss vagy felengedett gombát, fűszereket, sót és jól keverjük össze homogén masszává.
Most előállítására káposzta káposzta.
Káposztával óvatosan távolítsa el a leveleket, hogy azok biztonságosak és stabilak. Ehhez szükség van egy késsel, hogy egy fokkal közel a szár és finoman szét.
Általában fiatal káposzta Ehhez egyszerűen csak elhagyja fakulnak könnyen. Közepétől késő - nehéz. Tovább haladva két módja van: távolítsa el a legfinomabb felső levelek egy pár fej káposzta vagy káposzta, forró vízbe mártott. Én inkább a második lehetőség, mert a káposzta sok lakás nem tartanak.
Vegye ki a két dugót, és csatlakoztassa a káposzta fejét, mint a fotó (öltöny és egy speciális főzési villa hosszú nyéllel).
Egy nagy fazék, forralni a vizet, és engedje le a fejét a forrásban lévő vízben néhány percig.
Vegye ki a tiszta törülközőt, és óvatosan távolítsa el néhány levél. Ismételjük meg a folyamatot, amíg szét a kívánt lapok számát.
Ezután az azonos forró vízzel, kihagyja a káposzta leveleket és főzzük néhány percig (attól függően, hogy a különböző káposzta), hogy azok lágyabb. Tedd egy tálba, hogy az üveg a felesleges vizet, és a levelek cool.
Minden egyes levél vágjuk le a legvastagabb része, a bázis és enyhén verte ki egy kalapáccsal.
Tedd a húst töltésre egy lapot gombával és alkot diéta káposzta, fordult a tekercs.
Fry, hogy töltött növényi olaj mindkét oldalán, amíg aranybarna.
Míg sült káposzta a serpenyőben, hogy mártás oltáshoz. Keverjük össze a sós víz és paradicsompüré és hígítsuk, hogy elkerüljék csomókat. Ehhez felveheti mártás sült hagymát és a sárgarépát, de ebben az esetben a megnövekedett kalória.
A serpenyő alján, hogy 2-3 káposztalevél. Top töltött sült gombákat, meglocsoljuk paradicsomszósz egy forraljuk, és főzzük alacsony lángon, fedett colo 30 perc.
Készítsünk nagy diéta Gombával töltött a mi lépésről lépésre recept fotókkal és jó étvágyat!