Termékek, amelyek növelik a nyomást a magas vérnyomás
Néha szenvedő betegek magas vérnyomás gyógyszeres kezelés összpontosít, vesztes nem kevésbé fontos tényező, amely jelentősen befolyásolhatja során magas vérnyomásos megbetegedés - táplálkozás.
Gyakran ez a rossz étkezési szokások vezethet a magas vérnyomást, ezért magas vérnyomásban szenvedők gondosan megközelíteni a diéta.
Erre a célra találunk a termékek listáját, amelyek növelik a magas vérnyomás nyomás és megszünteti azokat a diéta.
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Az alapja a diéta
Az alapja minden teljes és egészséges táplálkozás mindig elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget. Mi ezt az elvet, és a magas vérnyomás.
Nyers zöldségek és gyümölcsök, mint a káposzta, sárgarépa, uborka és paradicsom, tök és cukkini, valamint az alma, sárgabarack, aszalt sárgabarack és a banán tartalmaz sok tápanyagot, amelyek segítenek, hogy a test jó állapotban.
Különösen híres értékes sütőtök, így ne hanyagolja a zöldség - honnan lehet főzni egy finom kását. Zöldség és gyümölcs is fogyasztható főtt formában, és kapcsolja őket saláták és vinaigrettes növényi olaj, de korlátozza magát a használatát a burgonya és a hüvelyesek.
Hús és hal is, nem tilos a magas vérnyomásban szenvedő betegek, de fontos, hogy a szelektív - osztályba merész és előkészítése jobb elkerülni sütés, helyette gőzöléssel vagy forrázással. Levesek egy húsleves is előállíthatók, de nem több, mint kétszer egy héten.
Zöldség, gyümölcs, gabonafélék és a tej levesek is szerepel a diéta hipertóniás alapján. Receptek levesek lehet sokféle megtalálható az interneten. A fő elveket, amelyeket követni kell - legalább a zsíros ételek a készítményben.
Kashi fontos része az étrend. Különösen jó a magas vérnyomás főzzük őket a zab, hajdina, árpa és gabonafélék pshonnoy. Annak érdekében, hogy változatossá a menüben adhatunk zabkása darab gyümölcsöt, mint a sárgabarack és a banán.
Különös hangsúlyt hipertóniában kell tenni a használatát lipotropikus anyagok. Ez egy aminosav szükséges normalizálására anyagcserét, és megakadályozza a koleszterin lerakódások a falakon az erek.
Itt van egy lista a gazdag élelmiszerek ezeket az anyagokat:
Sem kellene figyelmen kívül hagyják a termékek tartalmazó C-vitamin, mint például a homoktövis és citrus (citrom, grapefruit).
engedélyezett termékek
Általánosítva fentiek alapján azonosítani lehet számos termék szerepel a diéta hipertónia:
- Alacsony zsírtartalmú levesek;
- korpa kenyérsütés tegnap;
- sovány hús és hal;
- tejtermékek nagyon alacsony vagy nulla zsírtartalmú;
- főtt vagy párolt tojás (egy naponta);
- gabonafélék;
- zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények;
- gyümölcs- és gyógynövény italok (zselék, gyümölcslevek, gyümölcsitalok, teák).
Diéta után hipertóniás krízis
Mozgott válság beszél komolyságát jelenlegi magas vérnyomás és jár szigorúbb intézkedéseket, többek között a táplálkozás.
Gyakran után hipertóniás krízis betegek ajánlani egy étrend 10. A hangsúly ez adott a helyreállítási funkciók a keringési rendszer, a vesék és a máj.
Ez a diéta során korlátozó folyadékbevitel és a sót, fűszereket, és egyszerű szénhidrátokat. Átvitele után a válság nem ajánlott inni forralt kemény tojást, és a sót, több mint 3-5 gramm naponta.
Itt vannak a termékeket ajánlott a válság után:
- Tegnap, vagy a szárított fekete kenyér;
- saláták, zöldség paszta;
- saláták alacsony zsírtartalmú tenger gyümölcsei, főtt hús, hal;
- zöldség és tejtermék levesek, borscs, okroska, cékla;
- ételek gabonából, főtt tészta, gombóc, pudingok;
- főtt tojás, omlett egy pár (nem több, mint napi 1);
- Alacsony zsírtartalmú túró és savanyú tejtermékek, tejföl korlátozott mennyiségben;
- sovány hal (sügér, tőkehal) és a hús (marha, csirke, pulyka);
- nem éles fűszerek (babér, fahéj, lombozat, vanillin, citromsav);
- friss bogyós gyümölcsök és;
- meglehetősen gyenge italok (tea. tejitalok, gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zselé).
túlsúly
Ha együtt magas vérnyomás túlsúlyos is megfigyelték, hogy betartása diéta és annak megfelelő előkészítése különösen fontosak.
Az orvosok már nyomon követhető a minta az elhízás és a magas vérnyomás kockázata - mint kiderült, minden további kilogramm növeli a nyomást egy pontot. Ezért a túlsúly kockázati tényező súlyosbítja a beteg a magas vérnyomás, és ezt meg kell oldani.
Ugyanakkor azt kell ellen a kísértésnek, hogy igénybe drasztikus intézkedéseket, hogy lefogy, például éhezés vagy nagyon merev diéta. Ez a megközelítés csak súlyosbítja az állapotot. Ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt, akkor csökkenteni kell kalóriatartalmú étrend rovására zsír -, hogy csökkentsék a fogyasztást 20-30% -kal.
Ugyanakkor szénhidrátot továbbra is szükség van, elsősorban - az összetett szénhidrátok. Közülük minden gabonaféle, hagyma, fokhagyma. káposzta, spenót és az olajbogyó.
Továbbá, fogyás magas vérnyomásban hangsúlyosabbá összpontosít tartalmazó termékek lipotrop. A lista hozta egy kicsit magasabb.
Termékek, amelyek növelik a nyomást a magas vérnyomás
Számos termék jelentősen befolyásolja a nyomást növelve azt. Annak érdekében, hogy ne súlyosbíthatja az állapotát, fontos, hogy tisztában legyünk ezen élelmiszerek és elkerülni őket, amennyire csak lehetséges.
- bármilyen terhelés a szív- és érrendszer;
- Ezért a folyadék mennyiségét az aggregált (levesek, italok, víz) naponta nem haladhatja meg a 1,2 liter;
- italok nemkívánatos erős kávé és tea, de ha még mindig használja őket, majd óvatosan hígítjuk a tejet;
- El kell kerülnünk, iszik szénsavas italokat.
- elősegítik a kialakulását koleszterin a szervezetben;
- úgy minimalizálni kell, és helyébe termékek alacsony zsírtartalom;
- így ahelyett, hogy a vaj, ha főzés, akkor használja a zöldség, zsíros húsok és halak helyére étrend.
Édességek (cukorka, sütemény, csokoládé, cukor)
- továbbá tartalmaz egy listát a termékek, amelyek növelik nyomás magas vérnyomás;
- kívánatos, hogy korlátozza a friss kenyér, teasütemény, méz, lekvár, csokoládé palacsinta minimális.
Bab, borsó, szójabab és más hüvelyesek, és a burgonya, és a gombák ellenjavallt magas vérnyomás nagy mennyiségben.
Rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás is kell elhagyni. Magas vérnyomás még csak nem is beszél a korlátozások az alkohol - abból kell hagyni teljesen.
Magas vérnyomásban szenvedők is kell, hogy vizsgálja felül a szokások élelmiszer-készítmény. Annak elkerülése érdekében, zsíros ételek, hanem sütéshez élelmiszerek kell lassú tűzön forraljuk, és főzzük egy pár. Szintén alkalmas sütés a sütőben.
Lehet egy értékes eszköz gőzös vagy multivarka, hiszen ezek az eszközök készül kíméletes előállítási eljárás, minimális olaj hozzáadása és tárolt tápanyagot.
Általában betegek magas vérnyomás táplálkozási program nagyjából egybeesik a szokásos étrend a menedzsment az egészséges életmód. Ha ragaszkodunk a fent leírt elveket, valamint a felírt gyógyszert. Mi lehet jó eredményeket elérni elleni küzdelemben a magas vérnyomás.
A legfontosabb dolog - elkerüljék a „nehéz” termékek a szív- és érrendszerre, és összpontosítani, amely kálium, C-vitamin és lipotrop.
Hogyan lehet kombinálni a magas vérnyomás és a hő, hogy elkerüljék a magas vérnyomásos krízis - a link vissza.