Millet készítmény, előnyei és hátrányai a gabonafélék egészségügyi receptek

Millet - köles vetőmag - növények ültetnek a központi régióban hazánk. Évtizedekkel ezelőtt, a terméket aktívan használják főzéshez.

Ma sok elveti a köles, mert a szénhidrát- benne. De az emberek elfelejtik, hogy a termék tartalmaz egy csomó a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat.

A fajok összetétele és kalóriatartalma

Jelenleg 3 fajta búza: csiszolásuk és Dranets. A legtöbb jó minőségű és könnyen emészthető tartják az első fajta gabona. Ebből származik a kibocsátás köles szemek plenochek, embrió és membránok.

A felület a szemek egy világos színű és durva szerkezetű. Földi gabonafélék jól és gyorsan szétesik, így ideális a főzéshez húsos és a gabonafélék.

Az utóbbi típusú búzaliszt eltávolítani csak a film. A köles gabona-drantsa sárgás, és van egy sima, fényes felületet.

Egy kis fehér folt közepén a gabona jelenlétét jelzi benne az embrió. A csíra része van egy nagy mennyiségű zsírt, ami miatt a köles-Dranets nem tartozik a hosszú távú tárolására.

Zúzott Grain - előállított részecskék feldolgozása során a teljes kiőrlésű terméket Dranets vagy őrlés. Ezt alkalmazzák főzésre kása viszkózus.

kölesmagot áll 68% szénhidrátból. Ezen túlmenően, ez magában foglalja a fehérjék (11,5%), a zsír (3,3%) és víz (14%). A termék magában foglalja a különböző vitaminok:

Közül a komponensek a termék jegyezni nagy mennyiségű ásványi anyagok és tápanyagok :. kén, foszfor, magnézium, cink, jód, króm, stb így köles tekinthető különösen értékes élelmiszer.

Edények babból javasoljuk eszik súlyosan beteg személy nem képes a saját élelmiszer elegendő mennyiségben, de szükség van az energia és ásványi anyagokat.

100 gramm növényi alapanyag tartalmaz 340 kalóriát. Ez az érték megfelel a gabona a nyers formában. De mielőtt használja a terméket főtt az étel energia érték alapján fogják kiszámítani az aggregált kalóriát minden alkotó anyagok élelmiszerek (tej, vaj, növényi olajok).

Használata búza egészségügyi

Hasznos tulajdonságai a kérdéses termék miatt nagy energia értéke egy kis összeget. Egy személy lehet elégedett egy kis része készült ételeket a gabonafélék, illetve kap az összes szükséges vitamint.

Keresztül a gabonafélék köles gabona, az emberi test el van látva „építőkockák” frissítésére az elhalt sejteket. Búza protein tartalmazza féle aminosavat tartalmaz, melyek nem képesek szintetizálni az ember egyedül, és adja meg a test csak étellel.

terápiás használat

Az orvosi alkalmazások köles használt több évszázaddal ezelőtt. Például, a szűrt fermentlé köles mossuk kötőhártya szembetegség.

Jelenleg, köles ételek népszerű diétás menüt. Kása azoknak, akiknél pancreatitis, gyomorfekély, gipatozom főtt vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel.

A termék egy lipotropikus hatása miatt tartalmát ott a többszörösen telítetlen zsírsavak. Ez nagyszerű a diéta betegek atherosclerosis. Due ételek köles megfigyelhetjük a betegségek megelőzésére a mozgásszervi rendszer, hiányával összefüggő a kalcium a szervezetben.

Pite egyszerű és könnyen tea

állíthatók elő receptek alapján a cikket honlapunkon.

Recept kovásztalan tésztát pizza megtalálható ebben a cikkben.

Innen megtudhatja, skollko alkalommal meg kell főzni galuska burgonyával.

Használata a kozmetikában

Húsleves köles ókorban a nők használják foglalkozni kiütések az arcon. Sok kozmetikumok tartalmaznak az összetételét, ezt az összetevőt. Miután többszörösen telítetlen zsírsav köles aktiválja folyamataiban a bőr regenerálódását, és erős gyulladáscsökkentő hatása.

A köles gabona, használt kozmetikai célokra, hogy a haj, hogy a nagyobb sűrűségű és egészséges ragyogást, frissítse az arcszínt, és felgyorsítja az anyagcserét a sejteken belül.

Szokatlan módon kezelni köles

Használt növény ókorban kezelésére sokféle betegség. Ma a módszerek a hagyományos orvoslás rendelni fontos szerepe van a betegségek kezelésében. Alapján köles készített számos gyógyszer segítségével:

1. Kása a hideg. Az eljárás szerint őseink kezeltek krónikus rhinitis, sinusitis, sőt. Millet kása meleg vastag textúra csomagolva zsák ruhát és alkalmazták a gyulladt az orr-részek. orrmelléküregek melegítjük, amíg amíg hideg kása. Medicine alapján köles kása segít kiküszöbölni a hosszadalmas hideg.
2. Kenőcs thrombophlebitis. A köles kenőcsök eldörzsöljük szappannal, sertészsír és hagyma egyenlő arányban. Ahhoz, hogy egy egyenletes eloszlású a levesben hozzá vizet vagy tejet. A gyógyszert alkalmazzák a vénák a tetején van szövettel borított, polietilén és egy meleg törülközővel. tömöríteni egy kúra - 10 eljárásokat.
3. Remedy a férgek. Ahhoz, hogy a kompozíció előállítására a szükségességét: 2 evőkanál zúzott porrá köles, zúzott fokhagyma szegfűszeg, darált hús, főtt hús audio heringet, egy tojássárgája. Az összetevőket összekeverjük, és az így kapott masszát hozzá egy kis tejet, hogy az összhang a gyógyszer volt, mint sűrű krém. Gyógyszerfelvétel 200 ml naponta többször.

Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszerek alapján köles, szájon át, vezethet emésztési problémák, beleértve a székrekedést.

Millet diéta

Diéta fogyás alapján köles miatt kedvelt az olcsó gabona és elérhetőségét. Köles kása - ízletes és egészséges termék, így a folyamat a fogyás fogyókúra örömet.

Ahhoz, hogy eredményeket, meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat a diéta:

1. Kasha főtt hozzáadása nélkül cukor, só és olaj. Ez fogyasztott naponta háromszor: reggel, délután és este.
2. Amikor a főzés megfigyelt aránya 1: 3 (köles, illetve vízben). Előállítás zajlik alatt alacsony lángon. Egy íz az élelmiszer, akkor adjuk hozzá a citromlevet, zeller vagy petrezselyem.
3. A kapott térfogat gabona osztva 3 egyenlő részre, és fogyasztott a nap.

Elkészítése előtt köles alaposan mossuk, hogy eltávolítsuk a felesleges sejttörmeléket és szennyeződések. Az betartása a diéta fontos, hogy igyon legalább 2 liter vizet.

Hogy megszüntesse szemét szitál köles

Szabályzat kiválasztása és tárolása gabonafélék

Ha nem megfelelően tárolt köles gyorsan elveszti jótékony tulajdonságait. A legértékesebb része a nyersanyag - Dranets azonnal avas. Annak érdekében, hogy az összes vitamin és ásványi szemcsék köles, azt kell, hogy kövesse az ajánlásokat a kiválasztás és a termék tárolása:

1. Amikor megvásárolja fontos figyelni, hogy a szavatossági ideje a termék.
   
2. Előnyben kell részesíteni a terméket, csomagolva egy műanyag zacskóba. Ez az anyag lehetővé teszi, hogy a termék minősége idővel.
3. Emberek, akik a diéta, nem kell megvenni csiszolt gabona, és Dranets.
4. Nem kell vásárolni a terméket nagy mennyiségben. Végtére is, a hosszabb ideig tárolják, a nagyobb változás ízét és táplálkozási tulajdonságait.
5. Store gabonafélék hűvös, sötét helyen.
6. Csomagolás tárolásra kell zárni, és légmentesen lezárva.

Ahhoz, hogy védi a terméket a hiba, mellette egy gerezd fokhagyma, chili paprika és a babérlevelet. Távolítsuk el a felesleges nedvességet a tartályból a köles segít zsák sót.

Receptek a köles

Tévedés azt hinni, hogy csak az árpa főzésre alkalmas gabonafélék. Edények, hogy lehet készíteni a köles, a sok - az levesek süteményekben. Továbbá készítmény lehet egy változata diétás, sovány, és az ünnepek.

Házi sütemények és dara

• köles - 200 g;
• víz - 400 ml;
• kókuszdió - 100 g;
• méz vagy barna cukor - 2 evőkanál.;
• Vanillint - 1 tk.;
• étcsokoládé - ​​150 g;
• tej - 50 g

Főzési idő: 1 óra.

Elkészítési idő: 460 perc.

Calorie 100 g - 250 kcal.

1. Millet öntjük 200 ml vízzel 6 órán át. Ezután, far hozzáadunk további 200 ml. víz és tegye pároljuk alatt a kupakot. Millet főtt, amíg a serpenyő lesz 2 evőkanál a víz.
2. A zabkása adjunk hozzá cukrot, kókusz és vanília.
3. A masszát alaposan átkeverjük, és eltoljuk az öntőformába, majd visszahúzódik a hűtőszekrényben 1 óra hosszat.
4. Csokoládé elolvadt egy mikrohullámú sütőben vagy vízfürdőben. A folyékony csokoládét öntünk tej folyékony állagú.
5. Kókusz elegyet óvatosan elmozdulás egy tányérra, és öntsük a tetejére csokoládé. A szűrőlepényt vágjuk egyenlő részre, és eltávolítjuk a hűtőszekrényben 40 percig, amíg a teljes megszilárdulás máz.
   

Rakott tök és a köles

• lágy sajt - 400 g:
• ryazhenka vagy vastag joghurt - 400 g;
• big sütőtök - 1 db;
• köles - 200 g;
• Méz - 2 evőkanál.;
• fahéj, narancshéj - ízlés szerint.

Elkészítési idő: 2 óra.

Elkészítési idő: 3 óra.

A kalória - 35 kalória.

1. Millet előre átitatott vízben 3 órán át.
2. Tök tisztítani a rost és a vetőmag egy kanállal.
3. Túrós Kefír mézzel és átengedjük egy turmixgépben simára.
4. Az alvadék masszát hozzáadjuk a búza, a fahéj és a narancshéj.
5. Az előállított alvadékot töltve sütőtök, és tegye a sütőben 2 órán át.
   

Harm és ellenjavallatok a használatát

Bizonyos esetekben, a használata köles kása tilos. Között ellenjavallatok különböztetünk meg:

• csökkentett gyomor savasságát;
• pajzsmirigy-betegség;
• krónikus székrekedés;
• problémák a férfi potencia;
• gyulladás a vastagbélben.

Ez egy teljes listát ellenjavallata szemek köles.

Azonban, annak negatív hatása van a pajzsmirigy nem bizonyított.

következtetés

Millet tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot és nyomelemet tartalmaz. Ezért kell használni a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Hála a hasznos tulajdonságai a termék széles körben használják a gyógyászatban, kozmetikai és a főzés.

Krupa ideális főzéshez különböző ételek, mint a diétás és a közönséges asztali. A termék egy minimális számú ellenjavallata.

Kapcsolódó cikkek

• Akár káros és veszélyes, mint a Viagra a férfiak egészsége - előnyei és hátrányai a Viagra kezelésében potenciát

• Búza gabonafélék előnyök és ártalmak egészségügyi

• Előnyök és Chyavanprash káros az emberi egészségre