Kötél és annak előnyeit, aktív életmód
Mennyire hasznos kötél?
A gyerekek számára is ugyanolyan szórakoztató, és a sportolók - alapvető shell az edzéshez és a képzés. Meleg-ugrások egyik leghasznosabb alkatrészek, különösen a nehéz feladat. Segítségével gyorsan és könnyen nyúlik, és előkészíti az izmokat terhelhető. Nem számít, milyen sportot csinál, legyen az ökölvívás, foci, kosárlabda vagy a kocogás, a fegyvertár csak ki kell ezt a csodálatos shell.
Kötél és annak előnyeit a szervezet számára
Először is szeretném megjegyezni, előnyös tulajdonságait a kötél speciális izomcsoportokat. Erősíti az izmokat a lábak, karok, és szinte az összes hátizmok edzés során a héj. Ugyanez jó terhelést a szív- és érrendszerre, a vér elkezd keringeni gyorsabban az egész testet, amely elősegíti a kitartást és állóképességet. Szintén egy nagy edzés a légutakat, mert osztályok kötél aktív, de nem egy gyors folyamat.
Ugrókötél fogyás
Ha az otthoni legalább egy kötelet, és rendszeresen végeznek gyakorlatokat vele, mert ez azt fogyni, akkor megy a helyes irányba. A legtöbb ember próbál tartani hosszabb ülések a lövedék, mert ez azt „felhajt” annyi kalóriát, mint lehetséges.
Miért ugrókötél? Először is, ez egy kis sport „eszköz”, amely lehet tartani otthon, és kényelmesen magával viheti. Másodszor, az anaerob terhelés legtöbb égetett zsír, ami szintén hozzájárul a gyors fogyás.
Anaerob terhelés azok, amikor a test mozog, és sokat ugyanakkor a légzés egyre gyakoribbá válik. Ne felejtsük el, hogy minden aktívan végzett 10 perces edzés „égnek” 150200 kcal.
Kiválasztása a megfelelő kötél
Ahhoz, hogy a kérdéses, hogy megközelítse a választás a kötél, akkor segít megérteni, és vegye fel a héj, amely a legjobban elmúlik az osztályokhoz.
Annak érdekében, hogy ez kényelmes ugrani, és általában órákat, először ki kell választani a megfelelő hosszúságú.
Hogyan állapítható meg, amely optimális hossza az Ön számára? Vegyük a kötél fogantyú, majd hajtsa félbe, és helyezze a kezét a mellkas magasságában: zsinór könnyedén érintkezzen a padlón.
Sok fajta kötél, de még el kell döntenie, milyen célból választja meg.
Különböző osztályok és készletek gyakorlatok létesítő finomságok és elképzeléseit a berendezés kiválasztását. Van egy kötél fogyás „a CrossFit” vagy boksz. A szerkezet a „CrossFit” - könnyű, gyorsan forgó zsinór, és például a boksz - nehéz kezelni.
Mit kell keresni, amikor kiválasztják a kötél?
- Kényelem fogantyúk - minden egyedileg választott az Ön számára a legkényelmesebb kezeli.
- Súly fogantyú - mint korábban említettük, ha szükség van a terhelést a kezét, majd tegyen egy nehéz - ha nem könnyű.
- Kábelhossz - vezetett be a szabályokat a kötél hossza kiválasztása.
- kábel anyaga - a különbség nem csak az, hogy mennyi ideig „élnek” a kötelet, hanem a sebesség és az ellenállás.
Ha nem tudja kiválasztani a megfelelő kötél hossza, ez nem jelent problémát. A legújabb fejlesztések ULTRA sebességű kábel kötelet, és ULTRA sebességű kábel kötél 2, képesek segíteni az egyes és egyszerűsíti a gyakorlatok egy kötelet. Anyaguk oly módon, hogy a kábel hossza 3 méter. Mindkét oldalán a fogantyúk szerelt kezelőszervek, amelyekkel felvenni egy praktikus méretű könnyű. A szép dolog az, hogy most nem kell 2-3 a házában kötelet család minden tagja, egy kötél szabályozó alkalmas különböző magasságú.
Cord anyagot ULTRA sebességű kábel kötelet, és ULTRA sebességű kábel kötél 2, fém huzal egy speciális bevonattal. Miért kötél? Minden már régóta megszokta, hogy a bőr vagy gumi zsinórok. Mivel a technológia halad előre, és a tesztelés azt mutatja, hogy a fém kábel nem csak a minőség, garantált a több száz éves, de könnyen kezelhető.
Az előnye, hogy a kábel, hogy nem összezavarodnak, és egyre csak hihetetlen sebességgel. Ezzel a kötelet az osztályok kerül sor könnyen és örömmel. Azt szeretném, ha egy sikeres képzés!