Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a derekát a lehető leghamarabb
A mai napig, egy meglehetősen gyakori női probléma a zsír a derék körül. Általában ezek a betétek hívják „tartalék gumiabroncs” vagy „pótkerék”, mert a megjelenése. Különösen akut ez a probléma lesz elérve középkorú vagy később, amikor a teljes százalékos izomtömeg fokozatosan csökken, és a zsír százalékos - folyamatosan növekszik.
A szempontból nemcsak esztétikai, hanem a gyógyszert, zsírlerakódás a derék területén hozhat némi kényelmetlenséget, sőt nehézségeket. Az évek során, a mai rohanó életmód az emberek szinte nincs ideje figyelemmel kíséri a táplálkozás és az egészség, valamint a több rendszeresen látogatom edzőtermek. Betétek a has és a derék nem csak követi egy állandó harc a túlsúly, hanem pusztán életkor jelenség, amely érinti mindent.
A megjelenése ráncok zsír a jele, hogy ezentúl meg kell figyelemmel kíséri a minőségét és mennyiségét az élelmiszerek, részben a napi étrendet. Ha az illető nem törődik az ő megjelenése, ami elég gyakori a férfiak és nők érett korban, meg kell gondolni a lehetséges egészségügyi hatásairól.
A növekedés mennyisége a derék, ott nem csak az kell vásárolni ruhát egy nagyobb méretű, hanem beletörődik kellemetlenségeket, mint állandó légszomj, lassú anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és növeli a kockázatát a különböző betegségek - szív- és érrendszeri és endokrin rendszer.
Többek között, a szakértők azt mondják, hogy minden extra hüvelyk a derekát is növeli és a vérnyomás; koleszterin, mind a hasznos és káros, mivel közvetlenül függ az összeg a testzsír.
Jelentősen növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, sőt az Alzheimer-kór egy viszonylag fiatal korban. Ezek a vizsgálatok vezettek néhány orvosi tények azt jelzik, hogy a malignus és benignus tumorok is, attól függ, hogy a zsír mennyisége a has és a derék.
Azonban, ha kéred, hogy megszabaduljon a testzsír, akkor nem elég gyorsan. Van egy viszonylag egyszerű és kényelmes hat hetes, amely lehetővé teszi, hogy ne csak megszabadulni a zsír redők és normalizálja a folyamat zsírégetést, hanem állítsa be a szervezet munkáját egészére. Ebben az esetben nem szükséges lemondani a húskészítmények és az órát, hogy a vonat az edzőteremben.
A több mint két évtizedes munkássága adott kórházak, orvosok kifejlesztettek egy rendszert, hogy lefogy hatékonyan. Étkezési terv csak tart másfél hónap, de ezen idő alatt lehet megszabadulni a több mint hét kiló a legcsekélyebb kockázatot a szervezet számára. Mivel a mérleg kalória és testmozgás, táplálkozás terv lehetővé teszi, csak hogy megszüntesse a tömeg, hogy nem részesül, és megakadályozza, hogy teljes életet élni.
A program megakadályozza, hogy a újraképződését ráncok a zsír a szakterületen használata közben normalizálására anyagcsere közvetlen, hogy a kívánt számot. Mivel a diéta alapja a szervezet igényeinek megfelelő építési izom fehérjék, az első két hétben a diéta fogyasztás alapján a fehérje.
E szerint a hálózatról, az emberi test elkezdi használni üzemanyagként saját testzsír található a hasi területen. Így a kötet a derék fokozatosan csökken, és az éhségérzetet, vagy a fáradtság nem létezik.
Ezek koktélokat készítünk otthon, és a saját, ahelyett, hogy megvette a szaküzletekben. Ez a megközelítés nem csak időt és jelentős mennyiségű, de az is, hogy egy étrend szigorúan egyéni. Attól függően, hogy az ízek egy adott személy, akkor hozzá a koktél, csak azokat a termékeket, amelyek által az ízük adottságok alkalmasak rá. Action protein koktélok a test és az éhségérzetet határozza meg a tulajdonságait fehérjéket.
Az a tény, hogy ha a szervezet megkapja azt szükséges mennyiségű fehérjét, akkor jelet küld az agyba, bemutatva annak telítettség. Így lehetőség van arra, hogy úgy érzi, teljesen jóllakott evés nélkül, ugyanakkor a szükségesnél nagyobb mértékben.
A fontos komponensei fehérje turmixok tojásfehérje lecitint, amely katalizátorként égési folyamatok zsírok; hiszen a teljes működését, a szervezetnek szüksége van a telített zsírok, nem kevésbé fontos összetevője egy koktél és kókusztej vagy tejszín.
Hogyan lehet megszabadulni a zsír a területen a derekát? Válasz erre a kérdésre a villamosenergia-rendszer alapján a fehérje bevitel. Az időtartam a teljes étrend hat hét, és az egyes időszakok megvannak a maga szabályai az ellátás.
Az alapvető szabályok az első szegmens (két hét)
A nap kell fogyasztani három fehérje turmixok, amelyet úgy állítunk elő, az alábbi recept. A pohár vizet hozzáadjuk a tejszínt vagy kókusztej mennyiségben két teáskanál egy-három kanál savófehérje (számított tömegére indikátor) evőkanál száraz leucin és tíz jeget. Ha szükséges, akkor is hozzá cukor helyettesítésére, vagy amelynek alacsony kalóriatartalmú édesítőszer. Az így kapott keveréket kell felvert keverőt vagy keverő.
Meg kell teljesen kizárni a napi étrend az alkohol és a koffein, és igyon sok tiszta vizet.
Figyelemmel kell kísérni a só egyensúlyt korlátozásával bevitel, de ugyanakkor nem zárja ki őket a diéta teljesen; vitaminokat is szükséges.
A harmadik és negyedik hetében a szabályok egy kicsit más:
Először is, meg kell, hogy visszatérjen a megszokott mindhárom tápegység; Az egyetlen különbség az, hogy a tojásfehérjét és a sovány hús bevitel nem korlátozott.
Minden étel, ehető, tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű állati zsírok, de nem tartalmaznak tejet. Ez alól kivételt képeznek csak tea és kávé tejjel.
Zöldség és gyümölcsök fogyasztják élelmiszer ebben a fázisban, nem tartalmazhat keményítőt, és egy csökkentett mennyiségű szénhidrátot. Gabona ki kell zárni az étrendből.
Alkohol megengedett újra. De nem több, mint két pohár bort egy héten. Mint egy forró ital jobb választani fekete kávé cukor nélkül.
Leucin kell enni minden nap az összeg négy-öt teáskanál. Vitamin komplexek feltétlenül szükség van, hogy továbbra is; Javasoljuk, hogy igyon sok tiszta vizet, és kövesse a só egyensúlyt.
Ha az éhségérzetet, oltja ki kell fehérjék és zsírok, ahelyett, hogy a gyümölcsök és zöldségek.
A következő irányelvek célja, hogy a kínálat az elmúlt két hétben a ciklus. A válasz a kérdésre, hogy „hogyan lehet eltávolítani a zsírt a derék? „Eljön magától, miután a diéta tervet. Élelmiszerek, mint a hús, hal és tojásfehérjét lehet enni korlátlan mennyiségben. A diéta lehet egészíteni a tej és tejtermékek, beleértve a sajtot, folyékony joghurt, tejszín.