Hogyan kell barátkozni a bél
És ez nem csak, hogy „fáj vagy nem fáj.” A belekben amely sok az immunrendszer. Ő egy szerény szorgalmas teljesít „pajzs” elleni küzdelem fertőzések és környezeti tényezők.
Így testünk, hogy zavart a tüdő vagy a szívizmot, észrevesszük, azonnal. És bél nehézségek megszokni néz ki, mint valami magától értetődőnek. Elvégre ő „megfelelően jár el” évek óta, de ugyanakkor úgy véljük, hogy semmi szörnyűség történik. Gondoljunk csak bele, székrekedés. Tőle meghal, azt mondja az ember az utcán. És ő nem tudja, hogy haldoklik, méghozzá úgy, ahogyan - megöli a hasznos baktériumok, amelyek védik őt a veszélyeket a szervezetben.
Hogyan juthat el a szervezet megfelelő működéséhez, valamint, hogy elkerülhető legyen a beleket? Nincs csoda recept, csak a bölcs természet törvényeit. Tanulj meg élni azokkal összhangban - és a harmónia lesz nem csak a személyiség, hanem a munka az emésztőrendszerben. Persze, az orvostudomány nem állt meg. De a felfedezés megerősíti - emésztési zavarok járó egészségtelen életmódot!
Biológiai óra „beágyazott” a testünkben, adjon ezheutrennee székletürítés. Az éjszaka folyamán az összes felesleges készül „exit” és meg kell hagyni minket ébredéskor. Így reggel, hogy megtalálja az idő, hogy megszabaduljon a „hulladék”. Különben mi lesz, hogy készítsen számukra egész nap. Tehát, az első szokás - vesz ki a szemetet a reggel! És ha nem sikerül? Egy vágy nem elég. Arra is szükség van, hogy hozzanak létre a szervezetet, hogy a szükséges eljárást. Itt is vannak bizonyos biológiai törvények.
Szüksége van egy egészséges nyugodt alvást. Alvászavarok - a csapás a modern ember. Fáradtság és a stressz a nap-napra nem ad nekünk egy jó alvás, és a pihenés hiánya vezet a stressz és a fáradtság. Néha ez a ciklus tart egy személy évek óta. Mondanom sem kell, hogy semmi jót egy ilyen stressz rezsim érintkezés nem. És a belek, sajnos, túl. Gyakran kezd „sztrájk”, mert minden mindennel összefügg a szervezetben.
Mindaddig, amíg eldönti, hogyan kell rendet aludni, ellenőrizze, hogy ha megfelelően reggelizik. Fehér kenyér és dara, valamint ízletes levesek és „instant” reggeli nem ad nekünk a megfelelő mennyiségű rost. És amikor a bél nem valami dolgozni, ő pihen. És fokozatosan válik „lusta”. Így próbálja egy új diéta. gabonafélék több alkalmas hajdina vagy zabpehely. Több zöldség és gyümölcs a nap folyamán lesz hasznos táplálékot - ez nem csak a vitaminok, hanem a ritka étrendünkben rost. És ne feledkezzünk meg a tejtermékek. Ezek, valamint a gyümölcslevek, gyümölcsitalok és csak a víz, akkor többet isznak. De az erős kávé és tea jobb inni kevesebbet, ezek gátolhatják az emésztést.
További hiányosság, a modern világban - a mozgás. Vajon gyakran akar járni pár kilométerre „csak”? A lépést a modern felnőtt élet erők, és így nem számít, hogy mi hiányzik. Izomműködés kell kitölteni - futás, séta a parkban, vagy a lépcsőn - a választás az Öné. A legnehezebb dolog -, hogy dolgozzon ki egy szokás. De fokozatosan elkezdi élvezni a jó egészséget, mert amikor járás és a futás termelt endorfinok - a hormonok az öröm.
Mindezen ajánlások adhat bármelyik orvos. De ha követjük őket feltétel nélkül, a beszéd problémák a belek nem megy egyáltalán. Mi a teendő, ha a rendszeres ürítést törve? Egy séta és egészséges ételeket az első nem. Hogy szükséges-e, hogy igénybe hashajtók. Nem veszélyes? A gyógyszertár tud nyújtani a különböző eszközök. Nem mindegyik egyformán ártalmatlan. Különös figyelmet kell választani hashajtók, ha rendszeresen, hogy más gyógyszerek, amelyek csökkentik bélműködést. „Párosítani” hashajtó vezethet súlyos probléma, mert krónikus adagolása ezen gyógyszerek elválaszt belek zsugorodik és önálló már nem megbirkózni a funkciókat. Kérjen ajánlásokat orvosától, ha nem megy egyedül a ritmust az egészséges bélmozgást. Ennek oka lehet, hogy a stressz, utazás, a test hormonális változások a nők.
Választandó gyógyszer kisebb késések a székelési szokások a legtöbb gasztroenterológus modern gyertya „Dulkolaks”. Csomagolás tartalmaz 6 végbélkúpok. Jellemzően ez a mennyiség elegendő, hogy visszatérjen a székelési szokások megszüntetésének „hulladék” reggel, mint a természet által nyújtott. Csak használja a gyertya után egy kiadós reggelit, és várjon 15-30 percet, amíg az izmok összehúzódnak, és székletürítés. „Dulkolaks” beindítja a test természetes reakciója révén saját kémiai folyamatok, így az ütközés esetén zökkenőmentesen és hatékonyan. Néhány nap múlva, ha a javaslatok a kezelés és a táplálkozás, a bél elkezd dolgozni a saját belső óráját.