Herring alatt bunda majonéz nélkül
Kalória: 1337,8
Fehérjék / 100g: 9,15
Szénhidrátok / 100g: 6,21
összetevők:
- sózott hering - 1 db.
- Burgonya gumók - 2 db.
- sárgarépa 1 db.
- Tojás - 3 db.
- cékla - 1 db.
- természetes joghurt - 200 ml,
- szemcsés mustár - 1 evőkanál
- citromlé - 1 evőkanál .L.
- só, bors.
Forraljuk a cékla, sárgarépa, burgonya, hűvös és tiszta a bőrt.
Ezután foszlány a zöldségeket a konyhában autóban egy finom reszelő.
Tojás, főzzük keményre főtt, hűvös és tiszta a héj. Külön a sárgáját a fehérjék és külön-külön is foszlány.
A hering levágta a fejét, és feltépte a hasa, azt megtisztítsák belülről. Vegyük le a bőr a tetemet, és faragd filévé. Egy éles késsel vagy egy csipesszel vegye ki az összes csontokat a hal, majd apróra vágjuk kockákra.
Egy külön tálban keverjük össze a joghurtot, a mustárt és a citromlevet, sózzuk és fűszerek.
Az üveg adagolt kremanki terjed váltakozva burgonya, hering, cékla, fehérje, tojássárgája.
Promazyvayut minden réteg öntettel.