Félelem a szülés, hogyan kell legyőzni azt könnyen és gyorsan
Szia kedves jövőbeli anyukák! Terhesség és a kisbaba születése - egy nagyon természetes folyamat, mert természetében rejlik minden nő. De, sajnos, a félelem a szülés velejárója szinte minden kismama. Ezért minden terhes nők kell vizsgálnunk az ügyet, és hogy miért van egy félelem a szülés: hogyan lehet leküzdeni ezt a szorongásos zavar? Most fogjuk megérteni ezt.
tipp: 1. Ne „próbálja meg”, mint más emberek félelmeit!
A terhesség alatt, különösen a szülés előtt, kapcsolatot tartani TV-műsorok. mondja a szörnyű és nehéz munka, orvosi műhiba, ne keresse a különböző „Interaktív” fórumokon, ahol a fiatal anyák mondani ijesztő „rémtörténetek” a sikertelen kézbesítés, és így tovább. n. Hidd el, egy különleges élettapasztalat akkor az ilyen történetek nem adnak, hanem ellenkezőleg, több funky és akkor ideges.
Tehát jobb, hogy elkerüljék a felesleges vitákat terhesség és a szülés túl érzelmi és labilis emberek. Végtére is, a félelem ragályos érzés. Meg kell értenie, hogy minden nő szülni különböző forgatókönyvek. A lényeg, hogy úgy vélik, hogy ez a generáció lesz jó, és a jutalom lesz egy „kis csoda”, hogy fog neked a legboldogabb anya a világon!
tipp: 2. Mivel a családban módon talál valamit csinálni „a lélek”
Vain időtöltés vezethet, hogy az tükrözze a félelmek és kétségek merültek fel a közelgő szülés. De ez nem tévesztendő össze a nyaralását lustaság és a tétlenség. Például hangolja be a pozitív gondolatokat fekve minden nap nézi a televíziót, ez egyszerűen lehetetlen!
Végül is, van egy csomó érdekes, hasznos és inspiráló osztályok kismamák: jóga, séta a friss levegőn, vízi aerobic, kötés, főzés, bevásárlás utazás a jövőben baba, felszerelése gyerekszoba, stb ...
És ha a félelem és a szorongás még mindig nyerő, akkor jobb, hogy megvitassák azokat a nyugodt, józan és értelmes nép, akik kényelmes és támogatást. Az ilyen hasznos partnerek lehetnek: pszichológus, anya. férj, testvér, barát, és így tovább. n.
tipp: 3. Fogja meg és emésztett relaxációs technikák
tipp: 4. Ne legyen túl elragadta „szakosodott” irodalom
De ásni a tematikus irodalmi keres, ahol a jelek különböző betegségek és kóros állapotok nem szükséges. Emlékezz a könyv D. K. Jerome „Három ember egy csónakban”, és így, le van írva részletesen a hozzárendelési szindróma főszereplője a tüneteket a különböző betegségek.
tipp: 5. Döntetlen a félelmek
Vegyünk egy üres papírlapot, festékek, ceruzák, és felhívni bármi nyugtalanítja. Mint tudod, a félelem nem mindig valami világos és bizonyos, hanem éppen ellenkezőleg, ez együtt jár a félelem az ismeretlentől. Ezért a rajz ad a félelmek egy bizonyos formája és alakja, és akkor sokkal könnyebb megbirkózni a szorongás legyőzi neked.
Nos, kedves, nyugodj meg egy kicsit? Természetesen az összes félelmet benned, és csak akkor legyőzni őket.
Ha van egy csomó félelmet, és nem tudja, mi vár rád, azt tanácsolom, hogy megismerjék az online kurzus „Felkészülés a terhesség és a szülés.” Ez hasznos információ a várandós anyákat. Meg lehet tanulni, hogyan kell viselkedni a terhesség és szülés során, megtanulják, hogy nem kell félni a váratlan helyzeteket, és menj a ritka tájékoztatás a gyermek életének első évében.