Douches fogyás véleménye, Charcot
Otthon, akkor egy zuhany a fogyás. Vélemények mondják, hogy ilyen vizes kezelések, hogy segítsen megszabadulni a 2-8 kiló hetente és egyúttal javítja a bőr állapotát.
Ma, a legtöbb nő szeretné, hogy lefogy, és módosíthatja az alakot. De a módszereket, amelyekkel ezek az eredmények elérése - teljesen más.
Az első helyet a népszerűsége veszi kísérletek diéta, vagyis mindenféle étrend. Majdnem minden nő legalább egyszer az életükben sat vagy megpróbált felülni minden diéta. És mindez azért, mert mindannyian közvetíteni különböző recepteket egymással. Diet tényleg segít a fogyásban, ezt támasztja alá az orvosok, de itt meg kell, hogy rendkívül óvatos. Modern „iparosok” jön az ilyen diéták és hiánya miatt a pozitív mikrotápanyagok is károsítja az egészséget. Szintén ez függ az egyén. Tehát, hogy az étrend segített egy nő nem lehet hasznos a többi.
Ami a sport, akkor itt is, nem minden egészségügyi engedélyek folytatni súlyokat az edzőteremben. Az egyetlen dolog, ami szükséges, hogy valamennyi - egy séta a friss levegőn, de ez megint szükség van szabad ideje. Így kiderül, hogy mindenki tudja, hogy szükség van, hogy gyalog, a testmozgás és a mérsékelt teljesítmény, de ezt betartani, nem lehet hiánya miatt az idő, hangulat vagy száz egyéb okok miatt.
váltakozó zuhany
Szerencsére vannak fogyás módszerek, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést, időt és pénzt. Az egyik ilyen módszer a zuhany, ami nem is lehet alkalmazni az otthon kényelmét. Mindazonáltal, még jobb egyidejűleg és ellenőrzi tevékenységüket és táplálkozás, így a fogyás lesz sokkal gyorsabb és megbízhatóbb.
Persze, ez nehéz, hogy egy órát naponta üléseit az edzőteremben, vagy kövesse a táplálék adag alatt megfeszített munka, ahol a snack gyakran használják a gyorséttermek. Ezért kezdődik álló zuhanyozó, és a folyamat során a személy maga akar kevesebbet eszik, és mozgassa tovább, hogy elveszíti a kiló gyorsabb.
hasznos tulajdonságai
Douches nem csak fogyni, azt más pozitív hatásai:
- Ez a víz kezelés, amely erősíti az immunrendszert. Amikor a test ki van téve a különböző hőmérsékleteken, a szervezet elkezdi futtatni a védelmi funkciókat. Ezért az emberek, akik alkalmanként douches, ritkán betegszik meg influenzával vagy más megfázás;
- Váltakozó hatása meleg és hideg víz javítja a vérkeringést a szervezetben, erősebb érfal. Az ilyen eljárások kezdenek gyakorolni egyfajta ereket, így a víz kezelés javasolt, hogy a vegetatív-és érrendszeri dystonia. Rendszeres használata a kontraszt zuhanyzó, a tünetek gyengült, az emberek nem annyira reagál ingadozások külső időjárás és a légköri nyomást. Is elvesztette szédülés és a vérnyomást;
- Zuhany a különböző hőmérsékleteken elősegíti a hőszabályozást a szervezet. A kezelés után az a személy, könnyebb elviselni minden időjárási körülmények között, beleértve a nyári hőség és a téli hideg;
- Temperálás test javítja az anyagcsere folyamatokat, javítja a hangulatot és az energia költség. Az ember válik működőképes;
- A víz hőmérséklete pozitív hatással van az idegrendszerre és az érzelmek. Aludj eljárást követően egészséges lesz, eltűnik a depresszió és az apátia. Az ember válik vidám és energikus;
- Az expozíció ideje alatt a lélek fejlődő szalagokat és izmokat különböző csoportok;
- Douches pozitívan befolyásolja a bőrt, feszesíti, megfiatalítja és megszabadul cellulit;
- Előnyei vannak a zuhany fogyás. Ez lehetővé teszi, hogy kalóriát éget gyorsabb, így az emberek, akik egy zuhanyzó különböző hőmérsékletű kiváló alakja, kortól függetlenül;
- Douches lehetővé teszi, hogy megfiatalítja az egész testet.
Fajták lélek fogyókúra
Az emberek szinte naponta tisztítható, de nem fogyni. Az a tény, hogy a korrupció elleni túlsúly szükség van egy speciális eljárással a kontraszt zuhany. De ez csak a hangokat nem tisztázott, de a valóság egyszerű. Több fajta ilyen eljárásokat.
A leghasznosabb a lelkei:
- Sharko zuhanyzó fogyás. Vélemények azt tanácsolják, hogy elvégzi az eljárást egy erős víznyomás, amely hat a problémás területeket távolságból több méter. Ez a nézet lehetővé teszi, hogy megszabadulni cellulit, elhízás, sőt gyógyítani bizonyos betegségeket;
- Skót zuhany. Ez a kiviteli alak végezzük pontosan olyan, mint az előző, de különböző hőmérsékleten;
- Svájci zuhanyzó (más néven kör). Ez vonatkozik finom, de erős vízsugarat, és táplálja vízszintes helyzetbe. Ez a változat az eljárás elősegíti a vérkeringést és megszabadulni cellulit;
- Vichy zuhany. Ez a fajta tanácsolják, hogy csak azért, hogy az elhízás elleni küzdelem. Ez könnyebb, mint a svájci;
- Legyező alakú zuhanyzó. Végrehajtásához ilyen eljárások szükség van egy speciális fúvóka, amely biztosítja a víz bizonyos nyomáson;
- Víz alatti masszázs zuhany fogyás. Vélemények leírni ezt az eljárást az alábbiak szerint: a személy a fürdőszobában, előre tele vízzel, és ez is hatással van tangentor nyomás alatt.
Természetesen nem minden lehetőséget a lélek fogyni lehet tenni otthon. De ez normális zuhany biztosítja a gyors és egyszerű. Ez jellemzi az alternatív akció a test hideg és meleg vízzel.
kérelem
Az előnyök ilyen eljárások hallottam sok, de hogyan kell csinálni egy zuhany fogyás nem tud mindent. A legjobb, hogy alávessék magukat az eljárásnak a reggel, töltés után, ebben a pillanatban minden izom felmelegedett, így a zsír eltűnik gyorsabb, mint az, zuhany frissíteni a szervezetben. Ebben az esetben a hőmérséklet-változás ne legyen nagy. Kezdet eljárás legyen meleg víz, meg kell felmelegszik. Elég víz 38 fok, akkor szükség van hűvösebb befolyásolja a szervezet vízzel 28 fok. Alatt egy meleg zuhany kell 1,5 perc, majd 0,5 perc kapcsolót egy hideg zuhany. Kezdetben csak annyi ideje, hogy tartalmaz egy hideg zuhany, majd csinálni rendszeresen.
Növeli az idő és a hőmérséklet a kontraszt. Ez lehet a tartományban 20-30 fok, forró vízzel személy áll 3 perc, és hideg csak 1 perc. Azt is megengedett, hogy egyre gyakoribbak a változó kontrasztok módok 20-10 másodperc, stb Miután a kontraszt zuhanyzó kell venni cool. Ha ezt az eljárást rendszeresen, akkor az egészségi állapota javul, és az emberek kap öröm a kontraszt zuhany.
Szintén megengedett zuhanyozás különböző hőmérsékleteken az esti, 1-2 órával lefekvés előtt. De ebben az esetben, használják a befejezése meleg, nem hideg a víz. Általában az eljárás eltarthat akár 10 percig. De meg kell, hogy menjen át több mint egy munkamenetet, hogy elérjék ezt az időszakot. Body hűtést alkalmazunk annak felső része az alsó, és nem fordítva.
Arra is lehetőség van, ahelyett, hogy egy hideg zuhany csak öntsünk jeges vizet, hanem annak szükségességét, hogy fokozatosan mozog, nem azonnal. Miután a víz az eljárások alatt, meg kell dörzsölni a test durva törülközővel, ez növeli a vér áramlását a hajszálerek. Ha veszel egy zuhany reggel, akkor nem kell azonnal menjen ki utána. Ehhez meg kell hajtania legalább fél órát.
Hogyan hatékonyságának javítása érdekében az eljárás
Ha a reményben, hogy egy zuhany enyhíti a személy súlya, ijesztgetni izmai, és hogy a modell alakja, el sem tudjuk kezdeni a fogyás. Még annak ellenére, hogy a hatékonyságát befolyásoló különböző hőmérsékleteken, tökéletes test csinálni csak a lélek lehetetlen. Tehát biztos, hogy szükség van a rendszeres testmozgás, minőségi módot és összetétele élelmiszer. Az is hasznos, hogy tudjuk, hogy douches kombinálható anti-cellulit test pakolások és különféle masszázsok.
Sam douches is javítható az eljárás egy speciális anti-cellulit kefe vagy szivacs szezám. Ezek az elemek tovább kell masszírozni a problémás területeken a test. A beavatkozás után, az is lehetséges, hogy az anti-cellulit gél vagy krém.
Teljesítmény zuhanyozó, akkor próbálja szimulálni és az otthoni hasonlók. Problémás Badr terület, fenék, stb Mi szükség van egy erős vízsugár masszázs közben változó hőmérséklet a hideg a meleg, és fordítva. Jet irányba - felülről lefelé.
Douches mint gyógyír a narancsbőr
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell harcolni a narancsbőr segítségével a kontraszt zuhanyzó, meg kell tudni, hogy mi is valójában a cellulitisz. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a narancsbőr után keletkezik egy egyszerű elhízás. De ez nem igaz. Az egészségügyi dolgozók, cellulitis - a betegségek bőr alatti zsírréteg. Ez abból adódik, hogy a nagy mennyiségű víz a sejtekben, hanem azért is, mert a zsír és méreganyagok. Az oka ezeknek az egészségügyi problémák sérti a nyirok áramlását és a rossz vérkeringés, valamint jelenlétében szubkután méreganyagok. Amikor a hőmérséklet megy a hideg a forró, javítja a vérkeringést, valamint az izom-összehúzódás történik, ami javítja a nyirok áramlását. Továbbá, a hőmérséklet kontraszt vezethető méreganyagok a szervezetből a pórusokon keresztül. Megy és fajta terhelés az izmok, hogy lebontja kalóriát.
Ha az a betegség jellemzői és okai érteni, akkor sokkal könnyebb lesz megszabadulni tőle. Ahhoz, zuhany jobb hatással vérerek eljárás során használhatja az eszközöket a kezét, mint az anti-cellulit masszázs vagy egy jó, kemény szivacs. Ahhoz, hogy megértsük, mely része a test leginkább szükségük van a kezelés narancsbőr meg kell tölteni a teljes test mellett egy erős vízsugárral. Azokon a helyeken, ahol a cellulit a bőr lassan rózsaszínűek. Közben kontraszt zuhanyzó masszázs a problémás területek szüksége van rá. Miután a zuhany, akkor az anti-cellulit krém.
Hogyan dönt a zuhany alá?
Sajnos, próbálja meg elképzelni, hogy egy zuhany nem minden. Még ha az emberek abban, hogy az eljárás segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot. Persze, nehéz eldönteni, hogy mit, hogy helyettesítse a szervezet folyó hideg víz.
Vélemények leírni az első ülések zuhany enyhén kényelmetlen és nehéz folyamat. Az első alkalommal nem valószínű, hogy érezhető javulást a hangulat, a legtöbb ember egyszerűen örülök, hogy mindennek vége. Vannak olyan esetek, amikor az első eljárás, a kontraszt zuhanyzó, hogy ismételje meg néhány mer. De elég emlékezni, amit a nők készen állnak az elhízás elleni küzdelem és a kedvéért a szépség. Miért csak a kínai tabletták, amelyek több kárt okoznak a szervezetben, mint a jó. Valószínűleg, akkor jobb, ha szenvedni hideg vízzel többször, és előnyt biztosítanak a szervezet számára, mint használni furcsa eszközt építenek, és kétes fogyás.
Elég elképzelni: minden ülés zuhany fejleszti az izmokat, a test, a sejtek, erek és inak minden. A bőr megújul, erősíteni az immunrendszert, és a hideg tél és a forró nyári napokon már nem ijesztő.
Tudom használni douches a terhesség alatt?
Mikor jön a megelőzés a striák, a zuhany nemcsak megengedett, de ajánlott. Egy ilyen jelenség, mint a jól ismert nyújtás minden a nők, akik szülni. Úgy van kialakítva, nem pusztán a terhesség és a testmozgás, hanem a drámai változások a súlyát. Belül bőr képződik kisebb hiányosságok miatt felmerülő és a szalagok. Ez a jelenség nagyon nehéz megszabadulni, néha segítségre van szüksége a plasztikai sebész. De ahhoz, hogy a striák kevésbé észrevehető elég lehet akár otthon.
Ha az eljárást alkalmazzák először, meg kell kezdeni a nagyon széles hőmérsékleti tartományban. Alatt zuhany sok figyelmet fordítanak a mellkas és a has. Ezeken a területeken a test kell végezni egy körkörös mozdulatokkal zuhanyzó (10 kör számára az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétesen). Szintén az eljárás során meg kell masszírozni a problémás területek az ujjával vagy egy speciális ecsettel.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy minden előnyét vizes kezelések, vannak bizonyos ellenjavallat. Douches tilos thrombophlebitis, mert a hőmérséklet-változás fenyegeti mozgásteret vérrög. Továbbá, ne vegye kockázatokat visszeres betegség.
Amikor megsértése a keringési rendszer és a rossz vérkeringés zuhanyzó különböző hőmérsékleteken is tilos. A heveny formában a magas vérnyomás és érrendszeri görcs, mielőtt annak szükségességét, hogy konzultáljon orvosával a víz használata a kezelések, amelyek lehetővé teszik, illetve nem tilthatják meg az eljárást.
Eljárás a jó eredményeket, és a pozitív hozzáállás szükséges. Hinned kell abban, amit douches segít a fogyásban, és ne lépjenek vissza, mielőtt nehézségeit az úton.
Továbbá, ne félj, miután néhány kezelések test hozzászokik a szélsőséges hőmérséklet és eltűr mindent sokkal könnyebb. Idővel nem lesz nehéz elképzelni, hogy egy reggel nélkül kontraszt zuhanyzó, ami élénkíti és gyógyít.
Az eredmény fogyás egy hideg zuhany
Sokan megkérdezik, hogy hány kilogramm lehet fogyni egy zuhanyzó hőmérséklet-változás. Nehéz hívni egy bizonyos számú, ez függ az egyén. Leggyakrabban, vesztett súlyt értéke 2 és 5 kg egy-két hetes. Néha fogyás érhető el jobb eredményt. Emlékeztetni kell arra, hogy minél nagyobb a hatása az eljárást, amennyiben a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Meg kell próbálnia, hogy kevesebbet egyenek sült ételek, desszertek és végre mégis, lenne egy rendszeres reggeli torna. Figyelemmel ezeket a szabályokat lefogyott elég gyorsan, és még mindig javítja az immunrendszer és a bőr állapotát.
Natalia Pirogova, 27, Togliatti
Én már egyszer sikerült fogyni rendszeres alkalommal a szauna. Természetesen, ha a test eltűnt többnyire folyadék, de ezúttal úgy döntöttem, hogy én is fogyni csak víz segítségével kezelések. Szóval választotta a kontraszt zuhanyzó, ami segít nem csak fogyni, hanem megszabadulni cellulit. Olvastam a cikket az interneten, ahol azt mondták, hogyan kell elvégezni az eljárást otthon, és elkezdett fogyni. Eleinte nehéz volt elviselni az alacsony hőmérséklet, de akkor minden működni fog. Ennek eredményeképpen 2 hét rendszeres ülések zuhany megmentett 5 kg tömegű.
Myasovskaya Olga, 33 éves, Rostov-on-Don
Helyettes Natalia, 39 éves, Novosibirsk
Volt egy nagyon gyenge immunrendszer, szinte minden télen át egy hideg, és néha évente 2-3 alkalommal volt beteg. Láttam vitaminok, kikészített melegen, de semmi sem segített. Az orvosok tanácsolta nekem, hogy zuhany. Eleinte féltem a hideg vizet, azt hitte, hogy csak beteg. De fokozatosan, kezdve a megfelelő hőmérsékletet, kezdett, hogy a zuhany minden nap. Immunity igazán javult, és észrevettem egy másik hasznos tulajdonsága az időt vesztettem 3 kilót. Eleinte nem tudom az okát, de aztán a kórházban azt mondta, hogy a fogyás is köszönhető, hogy a kontrasztos lelket. Ugyanakkor nem tapad semmilyen diéta, azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja is egy nagyon hasznos eljárás.
Talapay Ilona, 25 éves, Nyizsnyij Novgorod
És azt mondom, az ő tapasztalata fogyás segítségével a kontraszt zuhany. Eleinte csak át ezt a folyamatot minden nap egy hónapban. Az eredmények a következők voltak: jobb bőr állapotát, kezdtem jobban érezni magát, és most nem félek az alacsony hőmérséklet. De a fő funkciója zuhanyzó befejeződött, dobtam egy hónap csak 1 kg. A következő program a fogyás hozzátettem gyakorlat (heti 2 alkalommal a tornaterem), és egy kicsit korlátozott az ételt. Ebben az időben nem telt el több és hatékonyabb lehagyta 5 kiló, és most boldog vagyok a súlyomat.
Lydia Talnikova, 33 éves, Omszk
A problémám az volt bonyolultabb, mint a többi nő. Emellett az a tény, hogy én is túlsúlyos, így is volt a narancsbőr. Ezért minden diéta, stb csakhamar el, még mindig szükség van, és bőrápoló. Kellett közül választhatnak gyógymód. De volt egy másik probléma az én környékemen nem volt szakosodott intézmények, és elvégezzük a Omszk a fürdő, nem volt idő. Szerencsére vannak olyan kezelések, hogy lehet tenni otthon. Ezek közül és douches. Vele, elvesztettem 4 kg 3 hét, és jelentősen javult a bőr állapotát.
