Diet Joseph Prigogine
Karcsúsító recept a gyártó Joseph Prigogine
típusú diéta - alacsony zsírtartalmú malouglevodnaya
A fogyás - 3-4 kg hetente
alkalmazási idő - akár 2 hét
Úgy tűnik, hogy hamarosan a gyártó Joseph Prigogine meg kell változtatni az egész szekrény. Hála az ő szeretett felesége énekes Valéria, elhatározta, hogy lefogy. És hogy sikeresen kezeli.
Itt van az alapvető elvei ezt a diétát:
- Egyetlen étkezés nem lehet több, mint 300 gramm egy időben;
- inni legkésőbb 30 perccel az étkezés előtt, és nem korábban, mint egy órával étkezés után;
- a táplálékból kizárja só, cukor, édességek, tészta, liszt, gabonafélék, szószok, vaj, szóda, az alkohol;
- Javasoljuk a következő fehérjetartalmú ételek: hal, baromfi, nyúl, sovány húsok, sajtok;
- kéthetente egyszer előírt böjt nap kefir, túró és a zöld tea;
- a nap folyamán, hogy igyon legalább két liter vizet vagy zöld teát;
- naponta legalább 5-ször egy nap;
- nem eszik 4 órával lefekvés előtt;
- hús, hal, csirke egyszer lehet használni egy nap, vacsora zöldség, akkor jobb, ha egy pár, és só nélkül.
Becsült Joseph Prigogine diétás menüt a nap:
Reggeli: zöld tea cukor nélkül, zabkása a víz
Közép-tízórai: a gyümölcs, zöld tea cukor nélkül
Ebéd: csirke zöldség vagy hal.
Vacsora: saláta, vagy salátát, egy pohár kefir vagy joghurt.
Mivel a gyártó maga is elismeri: „A diéta, van egy jelentős hátránya: a folyamat gyors fogyás kezdődik bő régi ruhák ül a test egy új termelő kap, sajnos, nem volt ideje ....”