Alacsony önértékelés nyomon követéséhez szükséges és helyes

Alacsony önbecsülés - negatív kilátás az emberi méltóság, a személyes tulajdonságok és képességek. Ez egy szándékos lejáratása magát. Azt lehet mondani, hogy ez az alacsony önbecsülés, és nem valami „hiányosságok”, az öröklődés, vagy „rossz” születési teszi az embereket vesztesek.

Alacsony önbecsülés és annak következményei

Alacsony önbecsülés befolyásolja a sorsát. Egy személy alacsony vagy instabil önbecsülés, anélkül, hogy tudnánk, megakadályozzák magukat és másokat. Ő alábecsüli magát, így - ne használja a esélyeit és lehetőségeit kínált neki az élet. Ezen túlmenően, az ilyen személy és szerettei inspirálja bizonytalanság, képtelenek elérni valami komoly és kívánatos.

Korlátozása a szabad választás

Alacsony önbecsülés korlátozza a választás szabadságát. Az ember állandóan félnek rossz döntést. Úgy véli, hogy nem elég jó, hogy mit akar, és miért - a legkisebb ellenállás útját. Például válassza a megoldás, hogy minden bizonnyal egy win-win, de ez teljesen reménytelen. És mindez azért, mert az ő véleménye, érdekes, de bonyolult, ahogy csak nem fog legyőzni.

Amikor az öröm nem boldog

Korrekt hozzáállás felé - egy nehéz feladat, de megvalósítható. És, persze, sokkal fontosabb, mint a vásárlás még a legjobb gépek vagy a jegy egy felejthetetlen nyaraláshoz. A lényeg az, hogy az öröm, a beszerzés, illetve az új érzés egy személy alacsony önbecsülés helyett azonnal a erőtlenség és a hangulat. Man folyamatosan szorítkozik.

Alacsony önbecsülés - egy hatalmas energia lyuk, ami érvényteleníti az elvégzett teljesítmény és elégedettség tőlük.

Van önbecsülés alacsony?

Határozza meg, hogy az alacsony önbecsülés nem nehéz. Ha úgy gondolja, hogy kétségbeesetten szerencsétlen, hogy nem kap, és nem működik, ha gyakran emlékszem hibákat, így - ha problémái vannak az önbecsülés. Az ilyen ember gyakran érzés az önsajnálat, a félelem, hogy ő nem fogja érteni, és a vágy, hogy hasonlítsa össze magát másokkal. Nagyon függ más emberek véleményét, így mindenki azt akarja, hogy legyen szíves, és kérem.

Hét jelei alacsony önbecsülés

7 pszichológusok elszigetelt jelei alacsony önbecsülés. Ha azt észleli, hogy van egy szeretett egy az Ön számára, hogy bölcs tanácsot neki könyveket pszichológia vagy a finoman beszélni vele az ő hozzáállása.

Tehát, hogy az alacsony önbecsülés jelei a következők:

• használja beszéd hatalmas mennyiségű negatív kifejezések;
• Mindig a rossz hangulat vagy depresszió;
• perfekcionizmus, a vágy a tökéletesség;
• hiányában a barátok és a vállalatok, hogy a vágy, hogy mindig egyedül lenni;
• félelem, hogy a kockázatokat, hogy új célok elérése érdekében;
• Értékadás bűntudat mások;
• hiánya kezdeményezést.

A veszélye a megjelenés

Alacsony önbecsülés megmutatkozó eltérő módon - megjelenésében. Általános szabály, hogy az alacsony önbecsülés gyakran slouches, az ő arckifejezése szomorú, mozgás - megbilincselt és ruhanemű - hanyagul. Bár lehetséges, és homlokegyenest ellenkező helyzet. Nyomorult kérheti, hogy az emberek nem értékelik azt, hogy mi az. Akkor egy férfi, az alacsony önbecsülés megpróbálja mindig meg tökéletes. De arckifejezések, gesztusok, jelent az igazi lényege az ő karaktere is meg fog jelenni.

Negatív fantáziák a szándékait mások

Szerencsétlen nehéz építeni bármilyen kapcsolatot - akár barát vagy akár egy család. Végül is az ő bizonytalanság látja át másoknak. A férfi alacsony önértékelés úgy véli, hogy az emberek kommunikálni vele, mert valamit, vagy szeretné, hogy annyira kényelmes. Ő biztos: ez nem valami szeretni lehet, és ezért nem hisz őszinteségében mások érzéseit.

Miért van kialakítva az alacsony önbecsülés?

„Minden a problémák származnak gyerekkori” - hangzik elcsépelt, de ez körülbelül az alacsony önbecsülés.

Mi önbecsülés? Így egy személy érzékeli magát. Úgy alakult hatása alatt a szülő, mert a gyerekek, hogy értékeljék magukat, és tetteik nem lehet - az, hogy a szülők az értékelést, más közeli hozzátartozók vagy gyámok. Self-érzékelés egy személy beszél a szülők, ez önmagában nem képződik. Anya és apa „otzerkalivayut” gyerek, ő ezt érzékeli magát.

Ha a vesztes, a gyermekkori

Ha a gyermek állandóan hallja a szavakat feddésre, ha ő okolható minden, még a legkisebb, vétségek, a rossz minőségű és viselkedését, valamint összehasonlítjuk a szelídebb / szorgalmas / nemesített / tehetséges / szorgalmas gyerek, úgy ítélve, hogy az alacsony önbecsülés. Igen, gyermekkora óta, a kis ember nem lehet benne a saját képességeit és folyamatosan bűntudatot. Nem a legjobb minőségű a boldog és sikeres élet, nem igaz?

Hogyan lehet megváltoztatni a hozzáállást vele?

Pszichológus, tanácsosának Szentpétervári Intézet Gestalt Svetlana Petrova azt állítja, hogy az első lépés az egészséges önbecsülés - teszik magukat és családjukat.

Svetlana Igorevna Petrova

Advisor a Szentpétervári Intézet Gestalt

A férfi alacsony önbecsülés elutasít minden részeteket. Megszabadulni az alacsony önbecsülés teljesen lehetetlen, csak akkor tudjuk elfogadni magad, ki vagy. Ha elutasítjuk a szülők nem tartják őket a rossz és méltatlan emberi lények, hogy soha nem lesz képes növelni önbecsülését. Végtére is, anya, apa, más rokonok vagy gyámok - a részünk, az általuk kialakított és művelt. Ahhoz, hogy az első lépés az úton, hogy növelje az önbecsülés, meg kell megköszönni szüleimnek és fogadja el magát teljesen, minden erős és gyenge pontjait, sikerek és kudarcok.

Módja, hogy növeljék önbecsülésüket

Háromféle módon növelni önbecsülését. Természetesen, ahogy azt már említettük, először el kell fogadnia magát. Aztán ott vannak a három lehetőség.

1 módja. Akkor előnyös szuggesztió technikákat. Ez az állítás, motivációs és neurolingvisztikai programozás. A lényeg, hogy az a személy, alacsony önbecsülés hisznek azok hatékonyságát, illetve azok használatát kudarcra van ítélve.

Az első módszer csak akkor működik, mint egy ideiglenes intézkedésként, mint a cselekmények az oka a rossz hozzáállás.

2 utas - keresni a jóváhagyást mások. Ez, sajnos, már az emberek többsége az alacsony önbecsülés. Ha valaki megpróbálja, hogy jó legyen mindenki számára, hogy nem foglalkozik azzal, ami szükséges, és ez érdekes neki, eléri nem a saját, és mások a célok, nem tudom kifejezni magukat szabadon. Az egész élet költött rá valamit bizonyítani magát és másokat.

3. módszer. A leghatékonyabb lehetőség - tudatos munka magát a felfogást, hogy a korrekció önmagában spirituális szinten. Igen, ez a módszer sok időt és energiát, de ez is a legtermékenyebb. Meg kell érteni, alacsony önbecsülés, és csökkenti a maguk számára fontos a mások véleményét a valódi okokat.

Ezen kívül, meg kell vegye körül magát csak azok az emberek, akik hisznek még több, mint magad. Az emberek viszont negatív, megkísérli, hogy tagadja a méltóságát, hogy azt mondják, hogy nem fog működni, így a környezetében ne legyen.

Pszichológus, Gestalt terapeuta Vjacseszlav Ilyin ad fontos tipp. ami kell hallgatni azoknak, akik szeretnék, hogy növeljék önbecsülésüket.

Először szerint Ilyin, meg kell elválasztani a véleményére magát a mások véleményét. Még ha valaki az életedben, igazságtalan és folyamatosan kritizálták, ez nem ok arra, hogy hibáztasd magad.

- Fogadja el magát az, aki vagy. Minden előnyével és hátrányával együtt. Megállítani magát harapni a „hátránya”, és kötelezi őket a „profik”.

- Élvezze erősségek és dicsérni magát nekik. A legjobb, hogy írjon az összes erőssége annak érdekében, hogy megértsük, hogyan sok közülük.

Ezen kívül dolgozik egy könyvet, hogy segítsen, szerettei vagy pszichológusok. Most van egy csomó irodalom pszichológia, és emellett vannak olyan szakértők. Azt is javasolják az egy szeretett személy, akkor könnyebb lesz.

Módon megváltoztatni attitűdök sokaságát! Még ha úgy dönt, hogy járjon el a saját, kell menni legalább néhány tanácsadó szakember tudni, hogy melyik irányba kell eljárni. És ne feledd: kihasználni az előnyeit egy teljes értékű munkát egész életemben!

Az egészséges önbecsülés van a választás szabadságát. Úgy döntenek, az életben, amit igazán érdekes, és nagyon fontos, anélkül, hogy a félelmek és korlátok. Csak akkor sikerül az életben. Járhatatlan utak nincsenek, dolgozni magát segít valaki sikeres lesz és boldog!