zabliszt receptek

jegyzetfüzet

Mostanában egyre népszerűbb a zabpehely, főznek gyorsan, és van egy enyhe ízű. Cook a rendetlenség nem nehéz, emellett gyorsétterem pehely egyszerűen párolt forró vízben néhány percig, vagy öntsük joghurt este. A termelés gabonamagvak lapított. Így válik laza, de nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

Zabliszt készült szemes zab, gyártásához azok maghéj és őrölni. Ilyen gabona szükséges hosszú ideig (néha akár két óra), hogy készítsen.

Kása tejjel

Ez zabkása kiderül a finom és tápláló, és ami a legfontosabb hasznos. Ez tartalmaz sok rost, ami nagyon fontos a szervezet számára. Egy adag zabpehely ma reggel, és egy lökést az energia, az első felében a nap biztosítja Önnek!

Zabliszt a víz

Dairy zabpehely vízben főzve, vagy szolgált a köret főétel gyors napig.

Bemutatjuk a mai lépésről lépésre recept fotók részletesen ezeket a módszereket a főzés, és miért az összes hasznos tulajdonságai zabpehely lehet ellenjavallata.

összetevők:

Zab durva - 1 csésze,
Tej bármilyen zsírtartalom - 3 csésze,
Cukrot és sót ízlés szerint,
Vaj - '30

előállítás:

Felkészülés az én zabkása multivarka, de lehet főzni egy serpenyőben a tűzhelyen.

Vegye gabonafélék, hajtogat, majd vízzel alaposan folyó víz alatt. Főztem azt multivarka időzítő este. Szóló, a termék, és reggel voltunk egy finom és kiadós reggelit. Ha főzzük közvetlenül (nem a timer), a pre-far lehet áztatni egy óra. És attól függően, különböző gabonafélék főzni, hogy más lesz.
A zab durva mossuk, öntsük a csésze Multivarki. Azt előre alján a tál belsejében kenőolajat kása nem ég. Bár, nem ragad az én Panasonic, de előfordul, bot az aljára. Egyébként szeretném tálba utolsó hosszabb, így nem csinál semmit.

Töltsük zabkása tejjel, sóval, cukorral ízesítjük, egy szelet vajat.

Zabpehely multivarka készült üzemmód „tej zabkása.” Miután a jel a sütés vége keverjük tej zabkása lapáttal. Vagy hagyjuk, majd (ha nem főzzük este), vagy lebomlanak skeet.

Kása tejjel készített Svetlana Kislovskaya az Ön számára.

Főzni kása tej nélkül

Általában, főzés elv ugyanaz, az egyetlen különbség az, ami a folyadékot a csészébe töltjük. Nos, általában tálalva zabpehely előkészítésével vastag és cukor nélkül.

Egy serpenyőben vagy tálba töltjük Multivarki mossuk dara (nem pehely). Hideg szűrt vizet adagolunk olyan arányban 2: 1 (2 rész folyadék 1 rész gabona, hogy a sűrű kása). Tegyen egy csipet só (opcionális).

Krupa a lemezt forrásig melegítjük, és párolt a fedél alá, hogy a lágyító szemek. Controlled szintje forrásban lévő folyadék és a periodikusan keverjük.

A multivarka zabpehely főzés sokkal egyszerűbb, nincs ellenőrzés szükséges. A „tej kása” szinte az összes modell ezt a technikát. Zárja le a fedőt, és főzzük körülbelül egy óra jelet.

A fedél kinyitása után jelet, és keverjük össze a tartalmát.

Utántöltő kása tej nélkül növényi olaj (a nap, amikor lehetővé teszi a gyors menü).

Ami a készítmény Kuti zab multivarka, nem kell változtatni az egyensúlyt a folyadék (3: 1), és válassza ki a „hajdina” üzemmódban (ajánlott Panasonic).

Az előnyök a zabpehely

Zabpehely van a kémiai összetétele a hatalmas mennyiségű tápanyagot, vitamint és nyomelemet tartalmaz. Tele van a fehérje és rost. Zabpehely borítékolás és vérzéscsillapító tulajdonságai. A jelenléte a kálium és magnézium pozitív hatással van a szívizom, erősíti a vérereket, így rugalmas. A fő terápiás hatása zab célja megtisztítja a beleket és erősíti a gyomor falán. Zabliszt segít megszabadulni a puffadás, korhadás baktériumokat. Miután mérgezés és számos betegség, az orvosok azt javasolják iszik zabpehely, mert helyreállítja a szervezet gyorsan visszatér tónusát és erősíti az immunrendszert.

Zab tartják egy diétás termék, érdemes használni, akik túlsúlyosak és fogyni szeretnének. Ez gabona biztosít a gyors telítettség, miközben a test minden esszenciális nyomelemek. A hagyományos orvoslás használja táptalajt a pelyhek mint fájdalomcsillapító gyógyszert és egy eszközzel a vérnyomás csökkentésére.

Zabliszt tartalmaz nevű anyag biotin, amely felelős a bőr állapotát, és megakadályozza az allergiás betegségek. A legújabb kutatások kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása zabpehely segít csökkenteni a koleszterin szintet.

Ellenjavallata zabpehely

És most szépséghiba, ahogy mondják. Annak ellenére, hogy a státusza, mint egy szuper hasznos diétás ételek zabpehely lehet nem csak jó, hanem a kárt.

Zab (valamint sok gabona és bab) a készítmény fitinsav, ami csökkenti a kalcium felszívódását, és elősegíti annak kimosása a csont. Ezért a gyermekeket és a terhes nők csökkentsék a zabpehely vagy mérsékelt dózisban. Ez nem azt jelenti, a szó szoros értelmében a szó, hogy ez a növény, egyedülálló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagok szükségesek, hogy teljesen megszünteti a diéta, van, minden esetben. Az étrend legyen kiegyensúlyozott és minden élelmiszer módosítani kell. Következtetés az, hogy minden nap enni kása nem jelenti azt, hogy rossz a csontokat. De ha egyszer vagy kétszer egy héten - kérjük, csak az egészségre!

Ne felejtsük el, hogy a zabpehely és a gabonafélék tartalmaznak glutént, ezért nem tolerálják a gabonafélék, a termék teljesen kiürül a diéta.

Üdvözlettel, Annie.

Mézeskalács torta

Ahhoz, hogy kényeztesse magát, a családtagok és a vendégek, akik jöttek váratlanul finom édes desszert.

Paradicsom torma

Pickles - nemzeti „arc” az orosz hagyományos ételeket kínál. Gyakorlatilag minden család szeretete savanyítva.

Nyúl a sütőben

Diétás nyúlhús a régi időkben tartották csemege arisztokraták. Ez a fajta húst venni.

Apple zselé

A nyár folyamán, a piac és a szupermarket polcain helyi alma termés jelenik meg. Javasoljuk, hogy használjon.

Hot füstölt hal receptek a dohányos és a sütő

Ma sok háziasszonyok egyedül a saját konyhában, hogy próbálja ki a különböző recepteket. Sok.

MAXCACHE: 0.94MB / 0,00109 sec

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő