Főzni zabpehely
Zabliszt a víz vagy tej - egy nagyon hasznos és ízletes reggelit. Itt található lépésről lépésre receptek képekkel az egyedülálló termék, beleértve a multivarka.
Főzni kása a víz?
Zabliszt, vízben főtt tartalmaz csak 88 kalória 100 gramm (1,7 g. Fat, 15 gr. Szénhidrát, 3 g. Fehérje). Az ideális reggeli azok számára, akik fogyni szeretnének!
- 2,5-3 csésze folyadék (víz);
- 1 csésze zabpehely;
Cook kása a víz.
1. Öntsük a kukoricadara a serpenyőbe, és vizet önteni rá.
2. Helyezze vissza a magas hő-és forraljuk fel, folyamatos keverés mellett 5 percig.
3. Adjuk hozzá a cukrot, vagy só ízlés szerint.
4. Váltás alacsony hő-és lassú tűzön, lefedve 10 percig.
5. Kevésbé kellemes ízű helye mazsola, dió és szeletelt banán.
Főzni zabpehely tejjel?
Ha a szekrény a konyhában eszik zabpehely, próbálja meg főzni belőle zabpehely tejjel. Ehhez az intézkedés ki egy csésze zabpehely és három csésze zsírmentes tej.
Tökéletes zabkása tejjel:
1. öntsük serpenyőbe tej (1 liter), és a felső megszórjuk pelyhek.
2. Helyezzük a főzési zabpehely (1 csésze) közepes lángon.
3. Forraljuk fel, gyakran kevergetve (megállás nélkül).
4. hozzáadása bármilyen kívánt ízesítő (méz, cukor, szirup, stb), beleértve a só.
5. Forraljuk zabpehely, fedett, 15 percig. (Vagy amíg megvastagszik).
6. zabpehely tejjel kész.
7. Vegyük le a hőt, terjedését lemezeken és öntsünk olajat.
Főzni zabpehely multivarka?
1. Mérje egy része zabpelyhet és három rész vizet vagy tejet.
Egy ember általában vett egy fél csésze zabpehely.
2. Keverjük össze a hozzávalókat, és adjunk hozzá sót, cukrot, fahéj (ízlés szerint), mosott mazsola vagy más aszalt gyümölcs átitatott.
3. Zárja le a fedelet, és állítsa Multivarki mód (tej zabkása). Kész értesíti sípolás.
4. Öntsük tálak és adjuk hozzá a darab vajat.
Finom reggeli zabpehely 274 kalóriát.
Hogy előkészítse a kása kell venni, hogy az igény, hogy részt vegyen ezen az estén. Mivel szükséges készíteni lefekvés előtt, és este ő ragaszkodik. Kíváncsivá? Nos menjünk!
- 50 g zabliszt.
- 100 ml fölözött tej (vagy a tej 50 ml és 50 ml joghurtot).
- Marék friss gyümölcs.
- Tartályt vagy jar fedéllel.
1. Helyezze a zab egy tartályban.
2. Öntsük a tejet, jól keverjük össze.
3. Fedjük le és hűtőszekrényben egy éjszakán át.
4. Reggel, távolítsa el a hűtőszekrényből, át egy lemezt, és adjunk hozzá friss gyümölcsöt.
Instant zabliszt tejjel.
1. Öntse a tasak tartalmát egy tálba.
2. Öntsük a forró tejet, és keverjük össze (a zacskón információt nyújt az arányok zabpehely és a vizet vagy tejet). Tej zabkása kiderül különösen ízletes. Ha nincs ideje, hogy álljon a kályha mellett, de van egy mikrohullámú sütő, majd főzzük az ételt más módon. Öntsük pehely hideg tejjel, és tegyük a tálat egy mikrohullámú sütőben 1-2 perc alatt.
Száraz zabpehely.
1. Öntsük egy csésze zabpehely.
2. Öntsön egy kis meleg tejet csak fedezi a pelyhek és keverjük meg.
3. Tegyél egy darab gyümölcs, dió, barna cukor, stb (Opcionális).
4. zabliszt kész.
Száraz zabpehely a mikrohullámú sütőben.
1. Helyezze a gabona egy tálba és adjuk hozzá a tejet, hogy éppen ellepje őket.
2. Helyezze a mikrohullámú sütőben 5 percig.
3. Vegye ki és keverjük.
4. Akkor dobd barna cukrot, a mazsolát és a fahéjat.