Tengeri saláta uborka - gyógynövény-terápia és a diéta
Diétás kalóriatartalmú saláta moszat uborka és alma, gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, különösen a jód, ajánlott a fogyás, az emelkedett koleszterinszint és a cukorbetegség.
recept:
Hínár fagyasztott 30g.
Uborka 30g.
A friss alma 25g.
Zöld hagyma 20g.
Növényi olaj 1h. teáskanál (5 g).
Kilépés - 120g.
Kémiai összetétel. fehérjék - 0,8g, zsír - 5g, szénhidrátok - 3,5g, kalóriatartalmú - 62kkal.
Tengerikáposztás saláta uborka - főzés
Laminaria fagyasztott mártott hideg vízben kiolvasztás. Felengedés után, Tengerikáposzta mossuk. Aprított Laminaria forraljuk sós vízben 15-20 percig, csatorna, hűvös. Friss uborka vágjuk apró szeletekre vagy csíkokra. Alma tiszta, vágja ki a mag mag, csíkokra vágva, vagy lereszeljük. Zöld hagyma vágjuk apró darabokra.
Csatlakozás főtt tengeri káposzta szeletelt uborka, alma és a zöld hagymát, öntsük a növényi olaj és tegye a salátástál.
Tengeri saláta uborka ajánlott:
-A megfelelő táplálkozás fogyás (diéta száma 8, 8a)
-cukorbetegség (étrend № 9)
-emelt koleszterinszint, hipotireózis, és az atherosclerosis (étrend № 10c)
-szívbetegségek, magas vérnyomás (étrend szám 10).
Hasznos tulajdonságai hínár
Laminaria értékes élelmiszer, különösen azért, mert a nagy mennyiségű jódot.
A hínár vagy tengeri moszat cukros - tengeri moszat, elérve 12m hosszúságú. Növekszik az északi tengerek és a Fekete-tenger.
A készítmény alga:
Hínár C-vitamint tartalmaz, E, B1, B2, B12, karotin (provitamin), folsav, ásványi anyagok: kálium, magnézium, vas, foszfor, nátrium, cink, alumínium, kobalt, jód és más fehérjetartalmú anyagokat, egy poliszacharid laminarin, endoadsorbent alginsav, ami stimulálja aktivitását a bél és eltávolítja a szervezetből toxinok, radioaktív izotópok, a koleszterin, és a pektin és rost. Kalóriatartalma hínár 5,4kkal 100g termék.
Hasznos tulajdonságai hínár
Laminaria hashajtó, vizelethajtó, protivoskleroticheskoe, helyreállító, vitaminok, szabályozza az anyagcserét, csökkenti a vércukor, koleszterin kimenet, javítja a pajzsmirigy (jód).
Ajánlott alga fogyókúra, az érelmeszesedés, a magas koleszterinszint, székrekedés (ha nincs ellenjavallata a durva növényi rost), a kiegyensúlyozott étrend.
Hínár ellenjavallt akut fázisában glomerulonephritis, a terhesség, allergiák, a tuberkulózis egy aktív fázisban.