Tanácsok a táplálkozás
Most sokan rabja diéta. valaki lesz követője vegetarianizmus, de ha táplálkozás mindig jó? Ítélve szerint az amerikai Egészségügyi Minisztérium, vegetáriánusok is megjelenhet néhány probléma az agy által okozott hiányt a vas az étrendben (asszimilációs nyomelemek növényi élelmiszerekből származó nehéz). Lássuk, hogyan lehetséges, a kis háztartási trükköket. egyszerű termékek, fenntartása és javítása az egészség.
Ezért, ha úgy tetszik, hogy nem hús nélkül, az állandó társa legyen: teljes kiőrlésű gabonák, a leveles zöldségek, dió és csokoládé. mazsola, bab és a füge.
Az ok, amiért az emberek tartanak a különböző diéták, hogy valaki meg akarja javítani egészségüket és hallgat a tanácsot dietetikusok, és valaki szenved túlsúly ő keres az interneten súlycsökkentő módszerek. Ellenállni fárasztó éhes nap, tisztítja a test különböző módokon. By the way, nem csak az otthoni trükk, hogy segítsen megszabadulni a felesleges, de van egy módja annak, hogy ürítse ki a bél, rendkívül hatékony és gyors - a Colon. Ezt az eljárást követően, akkor úgy érzi, az igazi eredményeket, és megoldani bizonyos egészségügyi problémák.
De ma már himnuszt énekelni szokásos sárgarépát. Az a tény, hogy ez növeli a látásélességet, már régóta ismert, de azon kívül, hogy sok más csodálatos tulajdonságait. Különösen a hatalmas tartalékok béta-karotin - antioxidáns, amely stimulálja az immunrendszert, és semlegesíti a káros szabad gyökök hatását. Amerikai táplálkozási úgy vélik, hogy van egy egyszerű és szórakoztató módon, hogy csökkentse a kockázatot a tüdőrák kialakulásának 60 százalékkal. Ehhez ... hetente kétszer rágcsál egy répát!
Nem otthon, nem a levest, és a kedvenc meglátogatni két morkovinki viseli a zöld farka.
Két hazai trükk, hogy segítsen a maximális haszon enni sárgarépát:
Célszerű enni sárgarépát nyers: ha főtt hasznos szénhidrátok bennük alakítjuk keményítő. Ám a nyers sárgarépát a legjobb enni szabályok szerint: dörzsölje meg, és töltse növényi olaj, tejföl. És ha meg kell főzni, a répát, akkor a legjobb, ha pirított, mert A-vitamin megmarad, annál jobb.
És, mint kiderült, a bazsalikom nem csak a szeretet eszi. Amellett, hogy javítja az ízét különböző ételek, csökkenti a vérnyomást, segít megszabadulni a köhögés és zihálás, és egyesek szerint - és szemölcsök! Tea készült bazsalikom - egy hatékony orvosság étvágytalanság, gyomor és bél a puffadás és a gáz ... A legjobb módja, hogy használja ezt a növényt friss formában, de lehetséges, és a száraz és fagyasztva, és öntsünk olajat. És ami a legfontosabb - nem kerül semmibe, hogy növekszik bazsalikom magukat!