Saláta a céklát és a sárgarépát
Saláta a cékla és a sárgarépa - ez nagyon hasznos vitaminok étel, hogy lehet főzni, és szolgálják az év minden napján, a két fő összetevőjére saláta mindig rendelkezésre áll. Többek között ez az étel nagyon hasznos, ezért is szerepel az étrendben a gyermek idősebb, mint három éve. Hogyan készül a saláta, ezt mi megmondjuk alább egy kis válogatás a legjobb receptek az egészséges ételeket.
Receptek saláta céklát és a sárgarépát
Ennek előkészítése saláta, szükségünk van a következő termékek:
- cékla - egy nagy gyökér;
- sárgarépa - két darab;
- alma savanyú és édes - egy dolog;
- fokhagyma - két gerezd
- őrölt fekete bors.
Saláta a céklát és a sárgarépát recept lépésről lépésre.
Az első lépés. Friss fiatal céklát, hámozott, mossuk és vágjuk vékony csíkokra. Azt is dörzsölje egy durva reszelő gyökérzöldség.
A második lépés. Következő veszünk egy répa, akkor mi is, és az én tisztít és hitel csíkokra vágva, vagy dörzsölje egy durva reszelő.
A harmadik lépésben. Apple, az én, hámozott, vágott két részre vágja ki a magokat a vetőmag és minden mást dörzsölje egy durva reszelő.
A negyedik lépés. Fokhagymát a pelyva tisztít és grind egy speciális eszköz - fokhagyma sajtó, ha nem rendelkezik ezzel, akkor egyszerűen vágjuk a fokhagymát egy késsel egy vágódeszkát nagyon kicsi.
Az ötödik lépésben. Vegyünk egy tálat, és indítsa el, hogy azt a céklát, ami azonnal megszórjuk egy csipet sót, majd ad egy kis répa feláll, körülbelül 5-7 percig, hogy ez egy kicsit, és hagyja, hogy a lé elhalkult.
A hatodik lépés. Ezután adjuk hozzá a céklát sárgarépa, fokhagyma, reszelt almát.
A hetedik lépés. Minden csatlakoztatott saláta összetevőket összekeverjük, és a szezonban egy kis bors fekete alapon.
Saláta a cékla és a sárgarépa „Triumph”
Szükséges összetevők készítésére saláta:
- nagy cékla - egy gyökere;
- nagy sárgarépa - egy koneplod;
- kemény sajt - kétszáz gramm;
- mazsola - egy maroknyi;
- vágott dió - fél csésze;
- fokhagyma - három gerezd
Saláta a céklát és a sárgarépát, mint egy szakács - lépésről lépésre.
Az első lépés. Kezdjük a répa, akkor fogjuk mosni folyó víz alatt alaposan, majd húzza és azonnal lereszeljük zöldségek, cékla Ezután nyomja, hogy nem volt túl lédús, hogy rendesen tartsa a kívánt formát a salátát.
A második lépés. Továbbá, ugyanezen elv, tiszta, mossa ki és lereszeljük a sárgarépát.
A harmadik lépésben. A harmadik összetevő a mi saláta, sajt, valamint az ő és zöldség, meg kell rács, hogy minden összetevője a saláta volt az azonos alakú.
A negyedik lépés. Amíg az összetevők nem kapcsolódnak egymáshoz, mint mi megoszthatja azokat rétegek, de mielőtt tovább a kialakulása egy salátát. Vegye fokhagymát, pochitstim, és őrölni kézzel vagy a sajtó.
Az ötödik lépésben. Aprított fokhagyma kapcsolódni kemény reszelt sajt, mazsolát és a sárgarépa, és az apróra vágott diót céklát.
A kilencedik lépésben. Tedd csomagolt főtt saláta a hűtőben a negyven perces -shestdesyat hogy kellően áztatott az aljára.
Tálalás előtt, akkor lehet díszíteni a saláta tetejére friss zöldségekre.
3. Saláta cékla és sárgarépa „Habverő”.
A következő termékek készítéséhez szükséges ennek saláta:
- nyers cékla - egy dolog;
- nyers sárgarépa -on dolog;
- petrezselyem - fele a sugár;
- kapor - fele a sugár;
- olívaolaj - egy teáskanál;
- lenmagolaj - egy teáskanál.
Hogyan készítsünk salátát a céklát és a sárgarépát?
Az első lépés. Kezdeni, cékla és a sárgarépa promoem jól hideg folyó víz alatt és tisztítani.
A második lépés. Ezután dörzsölje mindkét komponens külön-külön egy durva növényi reszelő, és tedd egy tálba.
A harmadik lépésben. Külön-külön, az én, és az apróra vágott obsushivayut petrezselyem és a kapor elég nagy ahhoz, hogy add meg a salátát.
A negyedik lépés. Felkészülés a salátaöntet, erre egyesítik egy külön tálban olívaolajat és a lenmag, hogy adjunk egy kis sót.
Az ötödik lépésben. Saláta kikészített keverékével olajok, keverjük össze az összes is, és szolgálja ételeket az asztalra.
A neve ennek a saláta „legyintés” önmagáért beszél, hála neki akkor nem csak ízletes és tápláló étel, hanem egy jó tiszta a bélfalon a káros felhalmozódását folynak onnan a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód, a rossz szokások és stb
Emellett hasonló saláta, lehet egy nagy tál azok számára, akik fognak ülni, vagy már ül egy diéta, hogy lefogy. By the way, hogyan lefogyott saját diéta Larisa Dolina, tanulhat a cikket, amely elérhető itt.
Egy másik hasonló saláta „legyintés” változhat további jótékony növényi összetevők - mint a káposzta, alma, körte, fehér szőlő. hagyma, stb
Ha tetszik a hely, kifejezetten a „köszönöm”
megnyomásával az alábbi gombok.