Párolt zöldség rizzsel
Kérjük, zárja ízletes és egészséges ételek teszik még könnyebbé a recept párolt zöldséges rizs. Elkészítéséhez töltesz minimális időráfordítással, kap egy csomó öröm az eredményt, és természetesen gasztronómiai elismerést. Kiadós köret fogják élvezni minden látogató, mert a kalória rizses zöldséges mindössze 250 kalóriát tartalmaz. Is, akkor valószínűleg tetszik a tény, hogy nem ételeket, kivéve a serpenyőt nem kell használni. Minden gyorsan és szerény egyszerű!
A klasszikus recept a rizs zöldséggel
összetevők:
- Ábra - 250 g;
- víz - 350 ml;
- Hagyma - 1 db.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Az édes paprika - 1 db.;
- paradicsom - 2 db.;
- növényi olaj - 3 evőkanál. l.;
- sót és a fűszereket - ízlés szerint.
előkészítés
Ábra • Hideg vizes mosás. Mossa meg az összes zöldséget. Hagyma vágva félgyűrűt és tisztítsa meg a sárgarépát dörzsölni egy durva reszelő, vagy csíkokra vágva. Pepper tisztítani a mag és a magvakat, vágjuk szeletekre közegben. Paradicsom viszont vágjuk kubikami.Smazyvaem serpenyőben növényi olaj, és tegye a hő akár közepes-magas hő. Elsősorban hajó előkészítése sárgarépa, majd 3 perc múlva a paprika és paradicsom. Pároljuk összetevők puhára. Shift a zöldségeket egy külön tálba.
Ezután, egy serpenyőben öntsük a maradék olajat és a mosott rizst. Fry annak átláthatóságát, időnként megkeverve, megtelnek vízzel és fedél. Főzés rizs 20-25 percig. akkor öntsünk egy kis vizet, ha szükséges. Miután a rizs puha volt - a kedvenc ízű fűszer, fűszerezés is kiválóan alkalmas pilaf.
Ezután hozzáadjuk a zöldségeket, főzzük a hozzávalókat körülbelül 5 percig. A végén, mi adjuk a tál egy kis sört, és töltődjön fel a levet. Ez köret tökéletes minden húsételeket. Azt is oltani zöldségek gombával, amennyiben szükséges.