Recept Csirke tekercs rizzsel és zöldségek - fasírt, tojás roll 1001 étel

Csirke tekercs rizzsel és zöldségekkel: lépésről lépésre fotókkal

Ma, a férje úgy döntött, hogy főzni egy finom új ételt számunkra. Úgy döntöttem, hogy kövesse az ő kreatív folyamat, és elfog a lépéseket. Ez nagyon finom! Azt ajánlom mindenkinek, hogy főzni egy kiadós étel, szintén jól néz ki. Úgy döntöttünk, hogy főzzük újra, amikor látogatóba, mert szalonképes! Csirke roll olasz készült mozzarella és pepperoni belül, és mi volt a zöldség töltelékkel gombával és rizzsel. Cook ez az étel lehet nem csak formájában egy tekercs csorba filé, hanem egy egész csirkemell, tölteléket szóló, a cut-zseb.

Csirke tekercs rizzsel és zöldségekkel

Adagok: 6
Kalória: magas kalóriatartalmú
Kalória adagonként: 310 kcal

A szakács a csirke tekercs töltött rizs és zöldségek, szüksége lesz:

csirke filé - 3 db.
Ábra - 0.5 Art.
keveréke növényi - 150 g
hagyma - 0,5 pc.
gombák - 50 g
növényi olaj a sütéshez
só, bors, fűszerek - ízlés

Hogyan kell főzni a csirke tekercs töltött rizs és zöldségek.

1.File csirke, és mossuk jól taszítja két oldala van. Jobb erre a célra egy műanyag csomagolást (vagy közönséges műanyag zacskóban), csomagolópapír mellét, majd elkerülni a vízzel és a piszkos kalapács. Grate filé keveréke só és bors.

2. hagyma héja és apróra vágjuk. Növényi olajban megsütjük, amíg puha.

3. Adjuk hámozott és kockára vágott zöldségeket. Mit vigyen zöldségek - attól függően, hogy a preferenciák. Volt egy mix fagyasztott zöldség borsó, paprika és a sárgarépa. Adjuk hozzá a zöldségeket sült hagyma, keverjük és forraljuk egy ideig együtt körülbelül 5 percig. Ha a zöldségek fagyasztott zöldség, akkor főzni gyorsabb. Olvassza őket a főzés előtt ebben az esetben nincs szükség. Adjunk hozzá apróra vágott gombát, ebben az esetben a gombát.
4. Mossuk rizs (volt kruglozernisty). Add, hogy a zöldségeket, keverjük, hogy lefedte az olaj a sütéshez zöldségeket. Sózzuk és a fűszereket.
5. Adjon egy pohár vizet, keverjük meg, fedjük le és pároljuk, amíg főtt rizst.
6. Kész shift zöldséges rizs egy tányérra, és hagyjuk kihűlni.
7. Tegyél egy kis tölteléket egy visszaverte csirke.
8. Wrap gurul, vagy egyszerűen csak csatlakoztassa a széleket, ha közepes méretű filézett.
9. stab filé töltött fogpiszkálóval. Akkor nyakkendő egy string vagy menet.
10. Fry hengerek növényi olaj vagy ezek keverékei növényi olaj és a vaj, fordulva étvágygerjesztő kéreg szereplő hús minden oldalán. Ez lehet sült külön-külön.
11. Fold tekercs sült egy serpenyőben, öntsük a vizet és a fedél üveg. Óvatosan pároljuk körülbelül 10 percig.
12. Share sült tekercs egy sütőedénybe. Tedd egy kemencében a grill üzemmódban 10 percig. úgy, hogy enyhén pirított tetején. Ahelyett, hogy a sütő lehet aerogrill vagy multivarka sütés üzemmódban 20 percig.
13. Kész tekercs kihűlni, és távolítsa el a fogpiszkálót.
14. Vágjuk a rétegeket, és feküdt egy tálban. Tálaljuk savanyúsággal, friss saláta. Azt javasoljuk, friss és ízletes csirke saláta hüvely zöldborsó, szezám öntettel.

Kapcsolódó cikkek

• Roll hús gombával és zöldségek - receptek képekkel

• Roll darált csirke tojásos rizzsel recept fotók, gyermek receptek, konyha

• A recept a hús egy bankot halofiton - Salt 1001 élelmiszer