MCC Evalar diéta, felülvizsgálja az orvos, hogyan kell bevenni
Használati utasítások
Az MSC egy része jelentős számú étrend-kiegészítők a fogyás. A fő hatásmechanizmusa - az, hogy csökkenti az étvágyat miatt gyomor tölteléket. MCC veszi az emésztőrendszerben egy bizonyos mennyiségű, ha ez azt jelenti bőségesen mossuk le vízzel. Ez nyomást gyakorol a gyomor falán, stretching őket, és aktiváló mechanoreceptorok. Úgy érzékeli a jelet, és elküldi azt az agyat, amely információ róla, hogy a gyomor-bél traktusban kapott élelmiszert.
További mechanizmusokat zsírégető hatása:
- lassítja a kiürítést a gyomortartalom és a meghosszabbítás jóllakottság;
- lassul szénhidrátok felszívódását (csökkenti a glikémiás indexe élelmiszerek, amelyeket egyidejűleg a MSC);
- annak szükségességét, hogy megkapja a pépet étkezés előtt serkenti a személy mellett, hogy igyon néhány pohár vizet, ami szintén segít csökkenteni az éhség.
MCC nem károsítja az egészséget. Felvételi fiziológiás oldhatatlan rostok a szervezet számára - ezek nélkül is adalékanyagok naponta a gyomorban. Amellett, hogy az előnyöket a fogyás, MCC előnyös az ember:
- Ez csökkenti a koleszterin a vérben;
- csökkenti a glükózszintet csúcsa a vérben étkezés után (a lassú szénhidrátok emésztését);
- normalizálja az összetétele a bélflóra;
- Ez megjeleníti bizonyos toxikus anyagok (működik, mint adszorbens);
- serkenti a bélmozgást, és megakadályozza a székrekedést.
Nem viheti az MCC víz nélkül. Ez provokál csökkenését a széklet gyakoriságát és széklet edzés.
Hogyan kell szedni a fogyás?
Nem lehet fogyni egyszerűen beírja a MCC diéta. Közvetlen zsírégető hatása a cellulóz nem rendelkezik. Ez salakanyag, ami nem emésztett a gyomorban és a belekben, de kitölti azt. A cellulóz nem felgyorsítja az anyagcserét, és gátolja a tápanyagok felszívódását. Következésképpen, a testsúly a háttérben a MCC lehet csökkenteni, ha a pótlás párosul étrend. Amikor ez a fogyás mértéke függ teljes egészében a természetétől táplálkozás és a fizikai aktivitás szintje.
Így az MCC inkább nevezhető egy kiegészítő eszköz, amely javítja a hordozhatóságot diéta, mint az anyag zsírégetés akció. Lehetséges célok vétel cellulóz:
1. csökkentése az éhségérzetet a szabályzat megsértése miatt alacsony kalóriatartalmú étrend. Ebből a célból az MSC vett étkezések között igény. Ha van egy erős éhségérzet, de még mielőtt a következő étkezés még messze van, akkor egy 10-15 MCC tablettát egy pohár 1-2 pohár vizet. Nem lesz törve.
2. mennyiségének csökkentése minden étkezés. Az ember 30-40% -kal csökkenteni a diéta. Ebben az esetben, akkor elkezd folyamatosan fogyni, de csak akkor, ha a medve diéta. Hogy növelje a jóllakottság érzését ilyen csökkentett étkezés, akkor használja az MCC.
Fiber kell tenni előtt 20 perccel az evés, ivás, 1-2 pohár vizet. Egy másik változata a recepción - étkezés közben. Mindenesetre, egy személy kell egy világos és tudatos megközelítést étrend tervezés. MCC - csak egy segédeszköz, amely segít, hogy elhagyja az asztalt éhes, és nem terjed ki a teltségérzetet hosszabb ideig.
3. Kivéve egy étkezés. Egy személy tudja tartani a jelenlegi összeg adag, de feladni ebéd vagy vacsora. Ebben az esetben, hogy elkerüljék az éhségérzetet, lehet használni, hanem egy élelmiszer befogadó MSC. Mossuk le lehet víz, vagy egy ital, amely kis mennyiségű kalóriát. De ha vizet használunk joghurt, joghurt vagy italt kell figyelembe venni, amikor az kalóriatartalmú étrend tervezés.
MCC "Evalar"
A gyártó által javasolt dózisa fogyás - 6 és 10 per 1 tabletta, naponta 3-szor 20 percig étkezés előtt. Így, a napi adag legfeljebb 30 tablettát. De ha nem érzi a jóllakottság bevétele után 10 tablettát 1 alkalommal, az adagot 2-3. Ez növekedéséhez vezet a kezelés költségeit, de ugyanakkor növeli a hatékonyságot.
Ár "Ankir-B" egy csomag (100 tabletta) - 150 rubel. Egy napi 30 tablettát egy nap egy hónapig lesz szükség 900 darab tabletta vagy 9. csomagok MCC „Evalar.” Az ára havi mértéke 1350 rubel.
orvos felülvizsgálat
Felvételi MCC - egy jó módja annak, hogy lefogy, ha nem várhatunk csodákat az adalékanyag. Meg kell világosan megérteni, hogy miért szed és milyen hatása várható. Ahhoz, hogy az eredmények a leggyakoribb hibák elkerülése érdekében:
1. Várakozás egy pozitív eredmény fogyókúra nélkül. Súly megy csak azáltal, hogy csökkenti a kalóriabevitelt. Nem diéta - nincs eredmény.
2. fogadása alacsony dózisú MCC. Meg kell lenni, hogy néhány percen belül bevétele után úgy érzi: a gyomor valami. Rendszerint legalább 10 tablettát egy időben. Sokkal jobb, hogy 15-30 tablettát. Az utasítások az egyes étrend-kiegészítők, amelyek MCC tartalmaz egyetlen adag 3-5 tabletta egy időben. Ez nagyon kicsi. Ilyen csekély dózisban nem valószínű, hogy befolyásolja az étvágyat.
3. elfogadása MCC evés után. Semmi értelme, hogy csökkenti az étvágyat, ha már evett. Talán étkezés után vétel MCC meghosszabbítja a jóllakottság érzését, és késlelteti a következő étkezés. Ezek azonban csak akkor van értelme, hogy ha a növekedés a különbség az étkezések között, és ez csökkenti a teljes számot, és ennek eredményeként - csökkenti a kalória bevitelt. Azonban a fogyás csökkenti az étkezések számának is jobb, hogy az MCC helyett közvetlenül hiányzik egy étkezés, ugyanabban az időben.
4. fogadása MCC víz nélkül. A tablettákat kell bizonyosodni arról, hogy igyon folyadékot. Minél többet iszik -, annál jobb. Önmagában a pépet nem tudja kitölteni a gyomor, mert nagyon kicsi. De elnyeli a vizet, jelentősen megnő a térfogata.
Szabályainak betartásával részesülő MCC, nézd meg a diéta és a fizikai aktivitás növelésére, akkor képes lesz arra, hogy egy stabil csökkenése testzsír.