Káposzta előnyei és hátrányai, kalória, hogyan kell használni
Tengerentúli zöldség nem azonnal rákapott az oroszok menüt. Hozta a központi része az ország távol-keleti, mert mint a neve is mutatja, a hazájában - Kínában.
Feleségek gyorsan élvezte a táplálkozási tulajdonságait a zöldség, mert hasonlít az összes ismerős fehér káposzta.
Kínai kel nagyon hasonlít az összes ismerős, fehér káposzta.
Ezen túlmenően, a fajta gazdag különféle vitaminokban. És mégis - ez egy környezetbarát termék, mert a termesztés nem kell mindenféle használt vegyi rovarirtó.
Hasznos tulajdonságai kínai kel és ellenjavallatok a használatát
Mi hasznos kínai kel a szervezet számára? Már az ókorban, mert nem gyógyítja megszabadulni gyomorfekély. Azt tartották forrása a hosszú élettartam.
Milyen vitaminokat tartalmaz a káposzta?
Csak 100 gramm zöldséget naponta biztosítja a fő 45% a norma C-vitamin
Természet nagylelkűen felruházva ezt a terméket:
Fontos! Különösen értékesek a levelek miatt tartalmát az összetett szerves és aminosavak, proteinek és ásványi sókat, valamint a glükóz és a karotin.
Kínai kel lé jó a beleket. A nyers növényi hasznos neurológiai betegségek kezelésében. Ez enyhíti fejfájás, megakadályozza, hogy a megjelenése érrendszeri és szívbetegségek. Lizin összetételében regenerálja a testet, tisztítják a vért, és növeli az immunitást.
Használata kínai kel nőknek
Kínai kel hasznos a terhesség alatt. Ez lesz a kínálat a magzat alapvető tápanyagok. Kívánatos növényi főzés vagy pörkölt.
Tudom használni a szoptató anya kínai kel? Az ásványi sók a benne lévő tevékenység normalizálódását az újszülött belekben. Ez a termék biztonságos anya és a baba, mivel nem okoz allergiát.
Fontos! Kínai kel segít növelni a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségek.
káposzta diéta
Ez a termék egy „negatív kalóriás” szerelmét használni dietetika.
Hány kalória káposzta? Száz gramm tartalmaz mindössze 14 kalóriát tartalmaz. Gyorsan kitölti a gyomrot, a benne lévő mennyisége nőtt. Tökéletesen alkalmas, mint egy termék mono-diétát. A kombináció a zöldségek, diófélék, gyümölcsök, tojás, hús, csirke lehetővé teszi változatossá diéta.
Változatossá a diéta, hogy lefogy, és gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és az ilyen spárga termékeket. kiwi. brokkoli és a chia mag.
Érték bzhu kínai káposzta: 16%, 17%, 67%.
Tápérték Kínai kel:
Hány nem tartalmaz szénhidrátot a káposzta, akkor nem árt a szám, mint úgynevezett „hasznos szénhidrátok.”
Louis a káposzta diéta:
Ellenjavallatok
Kínai kel - nagyon értékes növényi a szervezet számára. De számos ellenjavallat. Lehet, vagy nem eszik a kínai kel pancreatitis? Lehetséges, de óvatosan, nem több, mint 150 gramm naponta.
Ezt a terméket el kell távolítani a menüből azok számára, akik fokozott gyomor savasságát.
Hogyan válasszuk ki a kínai kel?
Kínai kel fajták:
- Üveg - jó a friss fogyasztásra, a fej súlya körülbelül 2 kg-os;
- Emlékmű - a leggyakoribb fajta, akkor lehet használni a különböző ételeket;
- Nick - a fajta van egy ellipszis alakú, ajánlott erjedni. Tömeg a fej körülbelül 3 kg-os, hosszú ideig nincs tárolva;
- Vesnyanka - korai fajta. Zsenge levelek jók saláta. Van egy kis káposzta, súlya körülbelül 250 gramm. Ez a fajta - rögzíti a C-vitamin tartalma
Több fajta kínai kel
Ha vásárol káposzta bármilyen szükséges figyelni, hogy a fej, akkor nem kell nagyon vastag vagy nagyon puha. Ne vegye pozhuhshimi növényi levelekkel. Alkotnak egy jó káposzta - hosszúkás, színes - világoszöld.
Ellentétben a kínai kel Kínából
A kínai kel durvább levélnyél, simán átmegy centrális vénába a lap. Levélnyél sűrűn nyomni egymást, így a növények nagyon kompakt.
Káposzta közeli rokona a kínai, az elhagyja sokkal puhább. Ez képezi egy fej levelek erek a közepén. Levél színe változik sárgáról zöldre.
A kínai kel levelek sötétebb. Ők dolgozzák fel, nem képez a fejét. A szárak magassága elérheti akár hat méter.
Szükséges-e mosni a kínai kel
Fontos! Mossuk az összes zöldséget amire szüksége van, akkor is, ha termesztik a telken.
Kínai kel megtartani crunch jobb mosni hideg vízben, fordult fejjel lefelé a kukoricacsöveket, hogy nem érheti víz. Ezután a leveleket kell nedves törülközővel.
Az ár a kínai kel tól 35 rubelt per 1 kg 120 rubelt. Az ára függ a vásárolt árukat, a nagy- és kiskereskedelmi, valamint a boltban.
Vásárlás a kínai kel ömlesztve, akkor megment
Ezért, ha a kínai kel a test tagadhatatlan, hogy joggal nevezhetjük egy miniaptekoy Kocani. Ez a zöldség segíthet megbirkózni a stresszel, fejfájás, fel immunitást.
De eltekintve a használata, napa káposzta és okozhat egészségkárosodást.
Ez ellenjavallt az emberek bármilyen zavar a tápcsatornában. Káposzta szoptatás növeli a tejelválasztást. Alacsony kalóriatartalmú kínai kel - a legfontosabb, hogy megőrizze a karcsú alak.
Egy másik érdekes cikkek:
- Kókusz: előnyök és kárt a szervezetben
- Hogyan kell használni a rozs korpa?
- Hummus: előnyei és hátrányai
- Van kacsa tojás hasznos?
