Hogyan válasszuk ki a legjobb minőségű vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények
Amikor az első felében a múlt század, vegyészek tanult szintetizálni vitaminok, ez okozta eufóriát meg az orvosokat és gyógyszerészeket, amelyet azután helyébe hűtés és még elutasító hozzáállása a vitaminokat. Látszólag, és elvenni más élelmiszer értelmetlen, és nem folyamatosan használja, és állítólag a túladagolás nagyon veszélyes.
Mi vezetett ez a hozzáállás? az első generációs vitaminok, szintetikus.
Az elmúlt években a piac egy-vitamin komplexek magasabb szinteken. Tartózkodó formájában formák, mégis kiváló eredményt adnak, és alkalmi használatra, és állandó, és nem okoz túladagolást hatásokat.
Hogy van ez elérni? Csak így, és cselekedni a természetes vitaminok és provitaminok növény. Magyarázatában a különböző igényeket:
Ezért az első generációs vitaminkészítmények jellemezte kisebb hatékonysággal, mellékhatásai túladagolás vagy állandó hosszú távú használatra?- Egy kémiai vegyület a tabletta még nem minden vitamin vagy nem megfelelő formában a vitamin. Íme két példa:
- Az aszkorbinsav nem elég, amit a C-vitamin (dehidro komplex, L-aszkorbinsav és más anyagok). Az emberi test van kialakítva, hogy a felszívódását a C-vitamin a növényekben, és azokat 70% a vitamin ascorbigen.
- Vannak olyan esetek, és jellemző képet a mérgezés által a máj jegesmedvék, tömítések, és más állatok - egy példa a túladagolás A-vitamin (retinol). Provitaminjai A például karotint, és nagy mennyiségben nem fejtenek ki jelentős káros hatása van a szervezetre.
- Nem tartalmazza a vitaminok közötti kölcsönhatás, és az egyéb bioaktív anyagokat. Például egy hatóanyag, amely egy vitamin vagy provitamin, de nem a cink, hatástalan lehet, mert a vitamin, hogy a többség a szövetek a test egy speciális cink-függő transzport protein.
- A tisztítás fokát a szintetikus anyag a káros adalékszerek nem megfelelő lehet.
- További két mutató az első generációs komplexek, nem úgy, mint a friss növényi táplálékot vagy gyógyászati készítmények modern növények, vitaminok és ásványi anyagok. Ez az arány vitaminok más anyagokkal ható vagy ballaszt, és a szerkezet vagy a mértéke a keveréket megőröljük. Ezek erősen befolyásolhatja a felszívódás és az asszimiláció bizonyos vitaminok a tápcsatornában. Például, a vitamin felszívódását P (bioflavonoidok) függően ezek a paraméterek változnak a 60% és 4% (!).
Hogyan válasszon minőségi elég vitamint?
- KS Petrovsky. Élelmiszer-higiénia. M. "Medicine" 1971
- RF Egészségügyi Minisztérium Clinic klinikai táplálás Institute of Nutrition et al. Irányelvek a biológiailag aktív adalékok az élelmiszer