Hogyan lehet visszaállítani a meghibásodásból
Hiba - egyszerűen a lehetőséget, hogy kezdje újra, de okosabban.
Sokan kérdezik, hogyan kell visszaállítani meghibásodás után? Az interneten sok vita ebben a témában. Az egyik viták (vita nevezik - „Hogyan lehet visszaállítani a tény, hogy a projekt”), a résztvevők kaptak ilyen tanácsot:
- felkelni, rázzuk ki, majd lépni, mintha semmi sem történt volna;
- otpinayte magát a hibákat, és megy tovább szigorításával önuralmát;
- mosoly, semmi nem mutatnak a kétségbeesés;
- Ne add fel, és töltse fel az optimizmus;
- stb ... a lista nagyon jó volt ....
Nézzük egyetértenek abban, hogy megértjük a hiba?
Egyetértünk azzal, hogy nem tartjuk az eseményeket, amelyek eredményeként az esetben teljes vagy jelentős üzleti veszteség, jelentős veszteséget a pénz és a tulajdon, ez nem egy katasztrófa súlyos következményekkel járhat, életveszélyes, a család, barátok, szeretteink, stb
A kudarc olyan esemény, amikor csinálok valamit, de nem tudtam jól, például - nyilvánosan beszélt rosszul, rosszul kivitelezett projektje vagy nem tudta befejezni. Lásd még a hiba helyzet, amikor valami történik egy kapcsolatban, kiáltotta valaki, unizhayusche igazságtalanul bírálták, Head hit megértése nélkül, veszekedtünk egy nővel, fickó, volt egy konfliktus egy kolléga az átmenet az egyéni, stb
Ennek eredményeként egy ilyen esemény, amelynek erős érzelmek - szomorú, fáj, szégyen, talán van harag, irritáció, csalódás egy erős kritika magukat, stb
Mit lehet itt csinálni, hogy milyen gyorsan ahhoz, hogy magától meggyógyul?
1. Először is, nem szükséges, hogy kitaláljon valamit, mint a „nagy vagyok és erős, és nem kell aggódni, és ideges”, és tudomásul veszi az érzéseiket, elismerik, hogy valójában, úgy érzi, hogy most már van benne.
Vegyünk neki egy kis időt, hogy tapasztalatokat, ha azt szeretnénk, hogy sírni, sírni, ha azt szeretné, hogy dühös, akkor távolodjon el az emberek és bosszantani, ha azt szeretnénk, hogy sikoltozni, kiabálni valami, ahol senki sem hallja. Ellenőrizze a légzés és a szívverés és helyreállítani azokat, hogy néhány mély lélegzetet, ha szükséges. Több kisütés valami mozgás, mint a kutyák rázza le.
2. Akkor kell ellenőrizni és helyreállítani Samootsenkui önelfogadás (hogyan kell csinálni - lásd az alábbi gyakorlat.).
3. Ezt követően csak akkor folytassa a részletes helyzetelemzés és a fejlesztés a választ. Jó beszélni, akikben megbízik a lehetséges okok a helyzetet, és a levont következtetéseket.
„A nő azt mondja egy beszélgetés egy baráttal, akik” tépte bűncselekmény „:
„... én hallgattam, mint döbbenten. A vér kifutott az arcomból, én szinte nem kapott levegőt. Aztán éreztem öblíteni. Ill szív. Én minden zsibbad ...”
tudunk ajánlani egy sor rövid szokásos módon öngyógyító, hanem mély lélegzetet, és fújja, rázza az arc és a test, élénk kéz simogatta az arcát (hasonlóan a célba a víz mosás közben).
A következő lépés az, hogy ellenőrizze és javítsa Pszichológiai Zhiznennosti.Pod pszichológiai létfontosságú mi, először megérteni a normális működését személyiségstruktúrák - az önbecsülés és az ön-elfogadás.
Ellenőrizze pszichológiai létfontosságú lehet csekken pszichológiai jogok:
- Jogom van élni.
- Minden jogom megvan, hogy mi vagyok.
- Minden jogom megvan, hogy megpróbálja kielégíteni az emberi igényeket.
- Jogom van, hogy nem „rossz” a tochkizreniya másik művelet.
- Jogom van hibázni.
- Jogom van, hogy úgy érzi, amit érzek - zavartság, félelem, öröm, és mások.
- Minden jogom megvan, hogy megvédje magát, ha én megbántani.
- stb
Recovery of Self-Assessment gyakran lehetséges az utalás arra a tényre, hogy a magam igazán értékelni, a tisztelet és a büszke. Például:
- Tisztelem magam a türelmet
- Értékelem magam tudásukat
- Büszke vagyok, hogy képes megérteni más emberek
- stb ...
Minél szélesebb a listát önbecsülés, annál inkább a pszichológiai vitalitását. Ha támaszkodva igazi minőséget és a cselekvés, nincs összefüggésben dicsekedni, szerénytelenség, arrogancia, ahonnan stb
Önbecsülés és önelfogadás az alapja a létezését az egyén, így a megalázó kritika célja a pusztítás ilyen vagy olyan módon az emberi „én” helyreállításához szükséges az alapja ennek a személynek.
Helyreállítása után a fizikai és szellemi vitalitás lehet kezdeni feldolgozása a tapasztalat .... "
pszichológus, Gestalt terapeuta, pszichodráma terapeuta (bizonyítványok, a moszkvai Intézet Gestalt és pszichodráma), edző (Nemzetközi Coaching Akadémia)
Konzultálnom az irodában és Scapa, vezeti a csoportot, Moszkvában és más városokban.
Témák, amelyek akkor forduljon hozzám és a munka:
- választás az élet, hogyan kell találni az utat
- A férfiak és a nők
- összetett esetekben a munkahelyi konfliktusok, témák az erő, tárgyalások személyzet
- a karrier, amely segít, hogy mi fogja vissza
- bizonytalanság, a visszanyerési kudarcok
- hogyan kell mozogni, hogy egy másik városban, egy másik országban
- kapcsolatok felnőtt gyermek. tinédzserek
- és még sok más téma.
Nagyon érdekes és hasznos, egyes kifejezéseket, mint a és tudom, de idővel ők viselnek a társadalom nagyon fontos volt, hogy újra olvasni őket most! Köszönöm a cikket
Köszönöm a cikket! Mondd, és ha nem vagyok biztos értékelés rámutat magad? Ön kérheti a másik?
Anna, jó napot, persze, akkor kérje meg barátait, hogy meséljek valami jó. De ha nincs önbizalom, amit igazán jól, a saját eredmények, és saját jogán, kiderül, hogy nincs olyan szilárd alapot a bizalom. Akkor meg kell dolgozni egy pszichológus, egy edző -, hogy melyik elvesztette a szilárd alapot, és a munka ebben a témában.
Jó látni, hogy a projekt „maga Guru”! Egyetértek veled adott eljárás.