Diéta után bőséges élelmiszer
A sorozat az események hosszú idő. Most arra törekszik, hogy visszatérjen az étkezési szokások és elveszíti tárcsázott kilogramm. Késői és bőséges ételek, zsíros, sós ételek tartósan megzavarják, és ez nem is annyira a felesleg, de a táplálkozási rendellenességek kezelésére. Ez volt ebben az időszakban gyakran súlyosbítja a krónikus betegség, ünnepi „csapás” ellenáll minden testet. Mit kell tenni, hogy „finoman” segíts magadon, hogy menjen az egészséges táplálkozás?
Nem sztrájk. Semmilyen esetben sem lehet „terhelés” a test túlzott evés, az éles éhségsztrájkot. Már beszéltünk a stressz és a metabolikus reakciók a test. Az eredményeket az ilyen kísérletek súlyosbodása krónikus betegség és a kezelés a kórházban. Szükséges, hogy fokozatosan csökkentsék a kalóriabevitelt naponta, hogy nem zárja ki étkezést összesen.
Add fel alkoholt. Legalábbis egy darabig. Etil-alkohol és metabolitjai májkárosodás, gátolják az enzim munka és károsítja az idegrendszer.
Elegendő számú testfolyadék sebesség: 30 ml per 1 kg testsúly. Arról van szó, a tiszta víz gáz nélkül, és nem arról, tea, kávé, gyümölcslevek és levesek.
Figyeljük meg a szabály az utolsó étkezés előtt 4 órával lefekvés előtt. Ha lefekvés előtt még mindig bőséges vacsora, kihagyják a reggelit, és folytassa ételt ebédre.
Kerüljük a nagy adag, előre elkészíteni az ételt egy snack, például egy irodában. Öltöny, diófélék, gyümölcsök, tejtermékek. Kerüljük az erős éhségérzet. Ez egy közvetlen út a túlevés.
Tovább segítséget böjt nap, heti 1-2 alkalommal. Segít megtisztítani a belekben felhalmozódott élelmiszer-törmelék van. Mivel a felesleges zsírt, és az étel mennyiségét nincs ideje megemészteni és kísérteties. Ez megoldja a problémát a rengeteg rost az étrendben.
Ürítéskor gyakran választanak egy terméket vagy ezek kombinációját. Ez az alma, joghurt, hajdina, rizs, egyéb gabonafélék, és sovány húsok. Válassz egy terméket a megkönnyebbülés a nap nem csak íze, hanem összhangban a jellemzői a szervezet, figyelembe véve az esetleges krónikus betegségek. Tehát az alma ellenjavallt emberek gyomor- és bélrendszeri betegségek, friss joghurt okozhat gyomorpanaszokat, a használata a hús rossz azoknak, akik májbetegségben szenved.
Ha kérdése van, akkor kérje meg a kérdés-válasz rész.