Hogyan kell elvégezni grand battement, blog tánc tánc poisk
Hogyan kell elvégezni grand battement
Teljesítése grand battement, a hátsó kell függőlegesen tartott. Ház semmiképpen nem lötyög egyik oldalról a másikra, nem számít, milyen helyzetben van a láb: előtt a negyedik, a második vagy mögött a negyedik.
Támasztószárában támogatja a test, jól kell nyújtózott, a lábát kell állni az első helyen, az orr kell telepíteni en dehors.
A negyedik pozíció előtt: a láb, ennek a gyakorlatokat jöjjön le a földre az ötödik pozícióban a lábak és erőteljesen felmászni hip szinten a negyedik helyen előre. Ebben a láb teljes mértékben ki kell terjeszteni, a térd és a láb - helyesen telepített en dehors, emelő lábak kell hajlított ív, lábujj - nos terjeszteni, a sarok felé en dehors, - felfelé. Megállás nélkül, mind ugyanabban a gyors ütemben, akkor csökkenteni kell a lábát vissza a kiinduló helyzetbe, hogy van, az ötödik előtt.
A negyedik helyre vissza: emelni jól részletes és kinyújtott láb en dehors az ötödik pozícióban a hip szinten ez láb zokni láb kell feszíteni, és a sarok lefelé nézzen. Az ágyék jól kell dúsított. Süllyedő, rendkívül emelt lábat nem megy vissza az ötödik pozícióban vissza, a láb keresztbe, és megteszi a zárt helyzetben.
Amikor végez ez a mozgás szükséges ahhoz, hogy a hátsó óta folyamatosan erősödött, mind végzésekor tornagyakorlatok ^ Ugyanakkor a hátsó kell egy tökéletesen függőleges helyzetbe.
Munka lábát, amikor a nagy battement teljes mértékben meg kell hosszabbítani, és tökéletesen egyenes. Vedd fel kell vidám és energikus, és csak kimaradt.
Míg a láb fokozatosan szétválik a padlón, az orra lassan csökken. Így már a levegőben kiderül lefelé. Amikor a láb mozog az ellenkező irányba, minden úgy történik, pontosan az ellenkezője, akár addig a pillanatig, amikor a láb nem jelenik meg az ötödik pozícióban, és az egész gép a láb nem a földön.
Tehát azt mutatták, hogy a nagy battement - egy teljes mozgása a láb, ami felemelkedik és lesüllyed.
Ez a gyakorlat kell végezni nagyon erőteljesen és energikusan. Leg azonnal ki kell emelni fel a hip szinten, a vonal az emelt láb kell vízszintesen tartva, és merőleges a függőleges vonal a test.
Ahhoz azonban, hogy megtanulják, hogyan kell végrehajtani ezt a mozgást, ez időt vesz igénybe. Ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot a tökéletességet, amire szükség van a kitartás és a hosszú távú képzést. Míg a fiúk játszanak a fiúk játékok, lányok inkább táncolni, amely több hasznos és fejlesztő tevékenységek.
Ez a mozgás csak az egyik működik a láb izmait, hogy alakult csak az egyik lábát, míg a másik lábát, a földön állva, csak jól kell kinyújtva szűk „izmokat. Ez lábát kell működnie, mint egy erős támogatást, akkor fel kell tüntetni a teljes súlya a test, miközben az egyensúlyt.
Más testrészek kell tartania pontos pozícióját. Csak az izmok legyen feszült, amire szüksége van, csak akkor leszel képes elvégezni ezt a mozgást, és természetesen könnyen.