Harm és előnyeit a különböző típusú halva Napraforgómag és diófélék
Ezen az oldalon:
Mi halva
Ez az, amit mond, a szabad enciklopédia: halva (arabul - „édes”) - Eastern desszert készült cukrot, diót vagy magvakat; a szó leírására használt többféle édesség. Az egyik fajta halva alapul őrölt olajos magvak. Egy másik típusú alapul búzadara vagy zöldség (részletesebben Wikipedia).
És mivel a halva mondja Big Encyclopedia konyhaművészet: halva - elsősorban következtében a hab ostorozó fel egy bizonyos következetesség és egy bizonyos hőmérséklet, másrészt pedig a művészet keverés két vagy több habok és fokozatos hűtés állandó verés. Halva ezért egy tökéletes példa arra, hogy mit édesség, minősége, íze, textúrája határozza elsősorban a készítményt nem használják fel a gyártás termékeinek és főzési technológia (részletesebben Nagy Enciklopédia főzés).
Halva, amelyre vagyunk szokva, hogy: az biztos, hogy mindannyiunknak egyszer az életben próbálja ki. Ez csemege készítünk főleg napraforgómag, akkor ez mi van szokva az üzletekben. De az otthoni szakácsok tudja készíteni ezt csemege búzadara, sárgarépa és még tésztát. De még mindig van három fő fajta az édes:
- napraforgó
- Szezám- vagy tahini;
- Nut vagy földimogyoró.
Különböző hasznos halva >>>
Halva - kár és haszon
Sokan azt hiszik, halva nagyon hasznos élelmiszer, de mások úgy vélik, hogy a negatív tulajdonságok sokkal nagyobb. Próbáljuk megérteni részletesebben, hogy pontosan mi az a kár, valamint a halva előnyöket jelent az egészségünkre.
kár halva
Valamint egy hatalmas listát közművek, van egy negatív hatása halva.
- cukorbeteg,
- allergia,
- súlyos hasnyálmirigy,
- májproblémák
- és az emésztőrendszerben.
megnövekedett kalória
- magas kalóriatartalmú ételek (500-700 kcal / 100 g), ami megközelíthetetlen az emberek, akik hajlamosak az elhízásra. Még ha nincs probléma, vagy a fent felsorolt tendenciák, akkor még ne vigyük túlzásba, mert az optimális, amely kizárólag előnyökkel jár, hogy a test nem haladhatja meg a 20-30 gramm naponta.
Nem megfelelő minőségű
- több kárt halva állhat a nem megfelelő termék minőségét. Például, az idő múlásával, az azonos napraforgómag felhalmozott anyag rossz, mint a kadmium. Ezen tulajdonságai miatt, állott, és az állott édesség okozhat jelentős kárt mindenkinek.
GMO
- a gyártók és próbál édesítésére szezám halva, gyakran anyagokat tartalmazó GMO-k. Mint tudod, az élelmiszer-ipari alkalmazásra is veszélyes nem csak az egyén, hanem az egész emberiség.
Ártalmas bizonyos krónikus betegségek
- tekintettel az egyes krónikus betegségekkel, legyen nagyon óvatos, hogy ezt a terméket, mert különösen egyszerű öröm súlyosbíthatja ezek közül bármelyik, jelentős károsodást okozva a szervezetben.
Íme néhány ok, hogy zárja ki a keleti édességek:
- A diabetes mellitus. Ha az emberek szenvednek ők nagyon szívesen eszik süteményt, akkor kell felvenni a minőség, ami már tartalmazza a cukorszirupot és fruktózt.
- Ha nem eszik, és az emberek, akik ellenjavallt diót vagy magvakat.
- Emellett van egy teljes listát a gyomorpanaszok, amellyel jobb lenne, hogy elkerüljük annak használatát.
- Távolítsuk halva pancreatitissel és májbetegség, mert az étel nehéz a legtöbb ügynökség nem teljesen ellátni feladatukat.
- És persze, ha leült egy alacsony kalóriatartalmú étrend. próbál megszabadulni néhány extra kiló, akkor felejtsd el, amíg a termék.
előnyeit halva
Táplálkozási információ
- Ezek a snack van egy valóban egyedülálló tápértéke, mivel ezek megtalálhatók nem csak forrásai hasznos elemeket, fehérjék és ásványi savak, hanem a különböző ásványi anyagok, mint például a vas, kalcium, réz, cink, kálium, foszfor és mások.
Fehérjék és zsírok
- nem volt itt, és anélkül, hogy egy kellően nagy mennyiségű maltóz, élelmi rost, zsírsavak. De a növényi zsír nem annyira, csak 30%. Halva lehet tulajdonítható, hogy a protein-terméket. Szerint azok tartalmát is hasonló húst.
fiatalító tulajdonságai
- az egyik fő összetevője a halva vannak magok. Ezek határozzák meg a fiatalító a termék tulajdonságait. Ezek közé tartoznak a különböző anti-öregedés, többszörösen telítetlen savak és foszfolipidek.
anyaság
- A folsav felelős a fejlesztési sejtek, szintén jelen vannak. Tehát minden terhes nő köteles enni halva.
egészségfejlesztési
- és általában, halva előnye, hogy javítja a szervezet, javítja interakció emésztési, hematopoietikus és idegrendszerben. Azt javasoljuk, hogy enni még szoptató anyáknak, mert a rengeteg különböző vitaminok és tápanyagok. Nagyon gyakran, halva használják megelőzésére vérszegénység, különösen gyermekek esetében. Jól meleg télen és eltávolítja a tünetek és a depresszió jeleit.
Mi a leghasznosabb halva
Persze, ma, a boltokban, megtalálja annyi fajta ennek vkusnotischi, hogy néha nehéz lesz, csak választani. Van szól az ízét.
De ha azt akarjuk, hogy enni nagyon jó minőségű élelmiszer adalékanyagok nélkül nem egyértelmű, meg kell főzni magad. Nincs semmi bonyolult és érthetetlen, a lényeg, hogy kéznél volt cukor, szirup, napraforgómag vagy dió. Vásárolja meg a szükséges összetevők állnak minden szupermarketben. A kapott élvezet nem lesz önmagában semmi, de a típus.
De édesipari cég, sajnos, nem tud meglenni nélküle színezékek, emulgeálószerek és antioxidánsok, gyakorlatilag semmissé a teljes termék értékét.
Használata szezám halva
Sesame halva vagy tahinovaya vitaminokban gazdag, felelős fokozza az immunitást, a jó látás és az egészséges bőrt. Szezámmag állnak ásványi anyagok, például:
- cink küzd a korai ráncok és megerősítése körmök és a haj, a vas, javítja a vérképet
- foszfor, hozzájárul a jó működéséhez az idegrendszer és az agy.
- többszörösen telítetlen zsírsavak és a növényi fehérjék, hogy pozitív hatása van a megelőzés a szívbetegség.
És nem is olyan régen kiderült, egy másik pozitív tulajdonsága szezámmag: oxigén cseréje szabályozás. Emiatt lassítja az öregedési folyamatot, frissített sejttesttel felgyorsulnak redukciós reakciók stressz után vagy a fokozott fizikai aktivitás. Szerint a folyamatban lévő kutatások, ezzel jók akkor csökkenti a vér koleszterinszintjét, és még hatásainak kiküszöbölése alkoholmérgezés.
Előnyei halva Napraforgómag
Napraforgómag gazdag vitaminokban:
- E (megelőzi az idő előtti öregedés és a szívinfarktus);
- B csoport (véd álmatlanság, depresszió, korpásodás, pattanások, stb);
- D (fokozza a kalcium felszívódását és erősíti a csont).
Azt is van egy csomó magnézium (kiegyensúlyozott működéséhez az idegrendszer és a szív-rendszerek). Ez a figyelemre méltó profilaktikus szívizominfarktus ellen, betegségek és az epevezeték és a máj.
Mostanában egyre több bizonyíték változata a pozitív hatása napraforgómag számának csökkentése a rákos sebek. Azonban az ilyen kísérletek eddig végzett madarak, és még mindig kell bizonyítani, hogy pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
dió halva
Nos, végül eljutottunk anyát és halva. Itt is, vannak vitaminok A, B és E együtt egy sor nyomelemek (kalcium, kálium, vas és foszfor), csökkenti a demencia, szívroham, javítja a figyelem és a memória, szabályozó kölcsönhatása számos belső szervek (szív, máj. Kidney) .
Leggyakrabban a polcokon e csoport megtalálható földimogyoró halva, de az értékesítési ott és pisztáciával. Az utóbbi tulajdonított afrodiziákum tulajdonságait. Tehát nem romantikus időpont csak nem tud nélküle.
Minden a fenti, világossá válik az előnyeit halva, de vannak olyan sima?
Halva befolyásolja a gyermek állapota és szoptató anyák
<<<Халва и здоровье кормящей мамы, а также ее ребенка>>>
A keleti - az egyik alapvető termékek növeli a tejelválasztást. De a szoptató anyák, zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztani óvatosan, mert ha nincs káros hatással az anya emésztőrendszer, ugyanez a reakció lenne és az ő gyermeke. Persze, ha erősen akarja édes, akkor jobb, ha enni egy kicsit e vkusnotischi, mint a cukorkát, vagy süteményt. Itt csak ezt kell szépen: lassan és fokozatosan, miközben figyel az állapotuk, és a baba viselkedése. Ha az egyik ilyen nem illik, próbálja meg a másik.
Között a hatalmas különféle lehetőségek, akkor képesnek kell lennie, hogy vegye fel, hogy ez nem okoz semmilyen negatív hatást. De jobb lenne, ha elkezdi a kísérletek után nem, de az átadás előtt. Ehhez meg kell csak enni egy kis darab éhgyomorra, mossuk le vízzel. Ha ezek után, akkor úgy érzi, a nehézség és kényelmetlenség a gyomorban, a tünetek enyhítésére lehet egy csésze forró teát. Ha ilyet nem tartják be, akkor nyugodtan használja a termék nem csak most, hanem már a baba etetésével.
Tulajdonképpen nem szívesen kísérletezik szezámmag, földimogyoró, szója, pisztácia és kombinált édesség, mert néhány közülük lehet biztonságos, de a másik - abszolút ellenjavallt. Ez egy nagyon egyedi jellemzőit, így az általános ajánlások csak mondani, egy dolog - vesz egy normális napraforgó. A megengedhető napi bevitel nagysága 50 100 gramm. De ez nem egyszerre. És nézni a reakció a baba. Vannak olyan esetek, amikor a gyermek tetszett, de az este, nem illik a reggeli tejet. Végül, ha soha nem próbáltam a terméket (és ez történik), hogy a szoptatás, ne próbálja meg, és annak érdekében, hogy ne okozzon káros reakciót.
Következtetések a veszélyeket és előnyeit halva
<<<Вред и польза халвы
Ne feledje, egy dolog - ez csak jók, nem alapvető élelmiszer szükséges a testünk naponta. Nem tanácsos, hogy kényeztesse magát a minden nap. Harm és előnyeit halva szó a szélén, így ne vigyük túlzásba, így nem tolódik ez az egyensúly negatív irányba. Átlagos fogyasztás 20-30 gramm naponta elég lenne, hogy ne csak telíti a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és nyomelemeket, hanem kap az öröm gyönyörű finom íze.
De ez nem jelenti azt, hogy ha hosszú ideig nem eszik e finomság, akkor vedd fel, és felfalják a kilogramm. Semmilyen esetben nem kombinálható halva hús, sajt, tejtermékek és a csokoládé. Ez a kombináció a túlzott terhelés a szervezet, ami nyilvánvaló kárt. Próbálj meg mindig és mindenhol tartsa középutat, egyensúlyozva a határán kár és a haszon.
Étellel jöjjön és fehérjék és zsírok és szénhidrátok, hanem a megfelelő arányban és mennyiségben. Nem ok nélkül, sok modern táplálkozás, táplálkozási javasoljuk nem képes ideges a normális működését a szervezetben, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Ha kétség merül fel, hogy szükség van a használata halva, de most, tudva, ahol ez káros, és ahol a használata, biztos, hogy tartalmazza azt a diétát, de csak korlátozott mennyiségben.
Érdekes a halva és más finomságok:
- Halva recept otthon - ízletes és egészséges csemege. Hogyan kell elkészíteni ezt az ételt otthon.
- Hogyan kell főzni a sűrített tej otthon - hét receptek, hogyan kell főzni sűrített tej sok szempontból.
- Fagylalt otthon - receptek házi készítésű fagylalt, jégkrém ribizli mártással és sűrített tej, és tök rum.