Gyakorlat szívroham után a férfiak

A szívbeteg igényel külön szervezet osztályok.

Képzés a sportteljesítményt, ha a szívroham nem megengedett. Képzési ebben a helyzetben kell lennie egészségügyi jellegű. A legjobb megoldás - rehabilitáció. Legalábbis így mondják nem csak edző, kardiológusok.

Szívroham - a probléma a férfiak több mint negyven. Ez akkor fordul elő, amikor a szív szorul vér és az erek hatálya korlátozott. Más szóval, az előzőleg egy személy, ha a terhelés hirtelen megnő, és a hajó nem áll készen erre - kinyitották elég. Például a hűtés után hideg vízzel, ne töltse be a szervezet nagy futás. Hűtés vezet éles erek szűkülete és a szív nem kapja meg a szükséges mennyiségű vért hozzá, ami lehetővé tenné számára, hogy felszámolja a nehéz futás. Beszélünk kardiogén sokk, amely ki van téve az ilyen esetekben a test ..

Gondoskodik a hajók fogják megszabadulni atherosclerosis. Atherosclerosis nevezett koleszterin plakkok a formában a vérerek. Azt is zavarja a véráramlást. Meg kell szabadulni tőlük, majd megelőzésére ismételt megjelenését. Ezt meg lehet tenni, ha kevesebbet eszik állati zsír, amit ki kell cserélni, zöldséges. Ezután a koleszterin vissza a normális. Lehet jön a támogatás az összes ismert L-karnitin, amely nemcsak segít könnyen mozog az állati zsírok a növény, de segít, hogy zsírt éget, és erősíti az izomszövetet. Vásárlás karnitin, vásárolhat bármely rendelkezésre álló sport táplálkozás, nincs mellékhatása és ellenjavallatok.

A képzés, figyelni kell a pulzust. A női sebesség általában kell elfelejteni. haladási sebesség kell korlátozni az érték a pulzus. Ha ez nem történik meg, akkor a hajók nem lesz képes fenntartani az igényeket a szív a vért. Veszélyezteti az új szívroham.

Pulse képzésben kell száztíz fúj. A terhelés határozza meg szigorúan külön-külön. Meg kell élvezetes, és ez azt jelenti, nem törzs, ne okozzanak kimerültséget, és természetesen nem hozza angina. A szervezet képesnek kell lennie arra, hogy visszaszerezze, mikor kell abbahagyni a terhelést.

Kötelező képzés feltételeit szívinfarktus utáni - a rendszeresség. Jobb vonat folyamatosan egyszerre. Egy egyszerű, de hatékony, ugyanakkor a fajta terhelés is lépcsőzés. Alkalmas magassága erre a célra lesz egy szakaszban, magassága nem több, mint huszonöt centiméter.

És nem kellene törekedni rekordokat. Szükségünk van egy hosszú idő, hogy visszanyerje fitness. Meg kell lennie, hogy a normális terhelés nem okoz kellemetlenséget.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő