Élő finom, könnyű élni - Azt szeretnénk, hogy lefogy, de ... egyre zsír
Enni, amennyit szükséges a szervezet normális működéséhez. Eltérések a norma ezután elhanyagolható. Azonban, ha az elején 1980 elhízástól a fejlett világban elszenvedett 43 # 37; népesség közepén ebben az évtizedben, ez a szám nőtt a felére - 61 # 37;. És a legtöbb fejlett országban - mint például Nagy-Britannia és az Egyesült Államok - hívta elhízás nemzetbiztonsági fenyegetést.
Táplálkozási úgy vélik, hogy a fő oka a tömeges „súlyozás” a meredek emelkedése az életszínvonal és a fejlesztés a tömegtájékoztatás. Ma, annak érdekében, hogy kommunikálni egy barát, nem valami, ami a házból - nem kell felkelni a székből. Ahhoz, hogy húzza ki a zsebéből egy mobiltelefon. Minden szükséges információt kapunk, ül a puha kanapén. Az internetnek köszönhetően alkalmazottai számos cég, de nem nézett fel az otthoni számítógépén. Még egy fizetés nem kell menni: ő rendszeresen át egy bankkártya. Az Egyesült Államok már elment eladó hűtőszekrény, rendelés hálózatán keresztül megszüntetéséről belül a termékeket. És akkor is, ha egy személy még ki minden igényt, a ház, menj el kell, mint általában, nem sokáig - mielőtt az a hely, ahol leparkolta a kocsiját, ül, ahol ismét belép a szívós és ilyen édes mancsok igazi kényelem. És mi van az el nem költött energiát a szervezet letétbe a tartalék zsír formájában vysokoenergonasyschennogo.
A másik ok - egy csepp az élelmiszerárak. De az ügy nem újra, hogy olcsó termékek többet enni. Ehetnek, amennyit csak lehet enni. Az a tény, hogy egy ilyen kedvezményt közvetlenül kapcsolódik az összetétel. Nem lehet, hogy egy olcsó kolbászt drága hús, nem hígítva mindenféle nem hús és ízfokozók. Sőt, a választás a számos lehetséges, eltérő minőségű és ár komponenseket választunk általában olcsóbb.
A legnépszerűbb javítók szacharóz - vagy nagyon egyszerűen fogalmazva, a cukrot. A gyártók most hozzá, hogy a termékek mértéktelenül. Az egyik pohár „any-cola” most többet fogyasztanak, mint a napi értéke ennek az energiának koncentrátum, amely egyszerűen nem sikerül tölteni.
Diet - ez a baj?
Még több indokolatlan, mint kalória is lehet nevezni, hacsak a különböző étrendi korlátozások, az úgynevezett közös étrend. Természetesen mi nem beszélünk a diéta az orvos által előírt, és adja át felügyelete alatt professzionális táplálkozási. Amatőr étrend általában ad pozitív hatása az első, de azonnal megszűnése után a súly, nem csak gyorsan visszatér az eredeti alakja, hanem vesz egy új és magasabb vonalak. Ahhoz, hogy megértsük, miért történik ez, akkor könnyű. Egyetértenek abban, hogy a testünk - egy nagyon ravasz és egy finoman hangolt hangszer. Most képzeld el magad a helyére. Te ülj egy zárt szobában, az ablakon keresztül, amikor valaki rendszeresen küld, akkor a megfelelő mennyiségű étel. Eszel, amennyit csak akar, de a többi át kilökődik ugyanabban az ablakban. De akkor az ember nem tökéletes étkezés szállítási idő csökken többször is. Nem elég, ha akár csak kielégíteni az éhség. Maradékanyagok és nem lehet kérdés - eszik mindent, de még mindig nem elég. Te, persze, már gyorsan fogyni. Végül, ha majdnem éhen halt, kellékek ismét megújult azonos térfogatú. Gépel gyorsan vissza alakját, és most, miután megtudta a korábbi keserű tapasztalat, akkor nem dobja el nem fogyasztott, de mondja egy a szoba sarkában - a megismétlése esetén éhezés időszakokban. Minél gyakrabban ilyen időszakok ismétlődnek, annál leltár késni fog. A tested nem hülye, mint te, és ő is, miután egy kimerítő diéta teszi bőséges tartalékokat annak érdekében, hogy túlélje a következő diétát.
Ennek nagy gyakorlati jelentősége. Nem csak az, hogy egy nehéz személy csak nehezen, hogy még járni, így nagyobb súlyt vesz, a hivatalos statisztikák szerint, 10 évet élt. Ez a fehér emberek. Feketék - kétszer. A WHO szerint évente által okozott betegségekben fizikai inaktivitás és az elhízás öl több mint 2 millió ember. Még az influenza, az akut légúti fertőzések és tüdőgyulladás emberek túlsúlyosak, előfordulhat egy sokkal súlyosabb, mint az emberek a normál súly, nem is beszélve a súlyos betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívkoszorúér-betegség. Nehéz emberek és a gyógyszer súlyos és súlyos szövődmények betegségekben kapnak többet.
Ezért a végkövetkeztetést: a jó ember kell sokat. Annak érdekében, hogy könnyű együtt élni, meg kell, hogy könnyű lesz. Persze ésszerű határokon belül.
Válogatott gyűjtemény a hazai készítmények