Diéta puffadás felnőttek és gyermekek élelmiszer menü példa

Felfúvódás - egyfajta rendellenesség az emésztőrendszerben, ahol van a túlzott gázképződést a belekben, amely egy személy testi és lelki kényelmetlenség. Diéta alatt duzzanat egy külön szervezet, a diéta, amellyel csökkenthető gázképződést és nem zavarja áramlását a szervezetben a szükséges tápanyagokat. Elveinek betartását az étrend megszünteti a puffadást és a megjelenése hasi fájdalom, gondoskodik a rendszeres székletürítés, és vezet a normális működését az emésztőrendszer.

alapvető szabályai

Ahhoz, hogy megszabaduljon a puffadást és elérnék a kedvező eredmény áll rendelkezésre a különleges étrend, ami megszüntette bizonyos típusú termékek és eljárások előállításukra.

Ez segít a szervezetnek megbirkózni a felosztása a tápanyagok is, ha az nem a termelési bizonyos enzimek. Vannak is ajánlásokat az étkezések számának a nap folyamán, és a méret a személyre.

Eredmények javítások fokozott motoros aktivitás az ember. feszesítő beleértve a belek sima izmok és normalizáló anyagcserét.

diéta feladatok

Diéta puffadás biztosít megfelelő bél, gyomor és egyéb emésztőrendszeri, valamint hogy garantálják a teljes ellátás alapvető tápanyagok a szervezetben. Betartása a megfelelő étrend megszünteti puffadás, normalizálja a bélmozgást, megszünteti a folyamatok rothadás és erjedés. Jellemzők ilyen étrend egy kicsit, és az is könnyen használható a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.

Az osztályozás alapján az orvosi táblázatok Pevzner, étrendet puffadás megfelelő táblázatban №5. Tehát minden esetben úgy van beállítva, figyelembe véve a egyidejű gyomor-bélrendszeri betegségek és fiziológiai jellemzőit az adott organizmus.

1. A fehérjék - 110-120.
2. Szénhidrátok (a korlátozása egyszerű cukrok) - akár 200.
3. Zsírok - 50.

Minden ember puffadás nyilvánul különböző módon, attól függően, hogy a jellemzői a szervezet és a jelenléte társbetegségek, az életkor és az életmód. De minden esetben, hogy megoldja a problémát csak akkor lehetséges, hogy állítsa be a mennyiségi és minőségi élelmiszerek, hogy veszik egy bizonyos módon elvei szerint a megfelelő táplálkozás.

teljesítmény elvek

Ha puffadás és felfúvódás, hogy elérjék a kívánt eredményt biztos, hogy tartsa be a következő alapelveket a táplálkozás.

szabályok étkezés

Minta menü a nap

Azok számára, akik túlzott puffadás, javasoljuk az alábbi étrend felfúvódás és puffadás, számítva az ugyanazon a napon:

Minta menü a héten

Étkezés puffadás hét közben is lehet a következő menü:

• Reggeli - főtt rizs víz, tea;
• Ebéd - sajtos szendvicset;
• Ebéd - zöldségleves, főtt csirke, gyümölcs befőtt;
• Snack - zselés keksz;
• Vacsora - hajdina húsgombóc, párolt, saláta hozzáadásával kapor.

• Reggeli - zabpehely aszalt gyümölcs;
• Második reggeli - túrós, tejfölös;
• Ebéd - leves, sovány hal, zöld tea,
• Snack - szárított gyümölcs;
• Vacsora - főtt hús és a rizs, kömény és édeskömény.

• Reggeli - puliszka, édesített kávé;
• Második reggeli - joghurt müzli;
• Ebéd - leves húsleves, borjú párolt, párolt gyümölcsök;
• Snack - gyümölcssaláta (nem tiltott);
• Vacsora - burgonyapüré gőzzel hal.

• Reggeli - Sajtos tejfölös és tea;
• Második reggeli - müzli gyümölcslé;
• Ebéd - tyúkhúsleves zöldségek;
• Uzsonna - sült alma;
• Vacsora - kukorica kása otarnym hús, saláta.

• Reggeli - zabkása tökmag, kávé;
• Második reggeli - gyümölcslé és müzli;
• Ebéd - leves halak és zöldségek;
• Snack - körte;
• Vacsora - hajdina cékla salátával és pörkölt.

• Reggeli - gyümölcspüré krémsajttal, zöld tea,
• Ebéd - szendvics kaviárral squash;
• Ebéd - gombával;
• Uzsonna - joghurt;
• Vacsora - főtt hal rizzsel kása, saláta sárgarépa és a zöldek.

• Reggeli - puliszka gyümölccsel, édesített tea;
• Ebéd - sajtos szendvicset;
• Ebéd - zöldségleves és csirke, burgonya;
• Snack - erjesztett sült tej;
• Vacsora - sovány hal, zöldség, kömény.

Diéta irritábilis bél szindróma puffadás kombinációja alapján elveinek megfelelő táplálkozás, a diéta, kivéve a káros termékek. Jelenlétében társbetegségek - colitis vagy hasmenés, tartsa be az orvosok és a különböző hálózati mód, attól függően, hogy a külső megnyilvánulásai és jellemzői a szervezet.

tiltott termékek

Felfúvódás oka a túlzott puffadás és tilos enni a következő ételek:

1. Hüvelyesek.
2. Kelkáposzta és a retek.
3. Körte, banán, és a szőlő.
4. Lamb, sós és zsíros hal és hús.
5. erjedési.
6. Pörkölt és füstölt termékek.
7. Dió, gomba.
8. Köles és az árpa.
9. Teljes tej, tejszín, fagylalt.
10. Durva és sütnek kenyeret a nap.
11. Tészták, sütemények, gombócok.
12. Kemény tojást.
13. Pácok és sózás.
14. Szódavíz.
15. Cukorpótlók.

engedélyezett termékek

Haspuffadás és kapcsolódó kényelmetlenség, ajánlott, hogy az alábbi termék:

1. Alacsony zsírtartalmú hal és hús.
2. Sárgarépa, cékla és a sütőtök.
3. Gránátalma, sárgabarack, aszalt szilva.
4. Tejtermékek.
5. Főtt tojás, rántotta.
6. Levesek és a zöldek.
7. A tegnapi kenyeret.
8. Valamennyi gabonaféle kivéve tilos.

A következmények nem tartása diéta

Figyelmen kívül hagyva a elveinek megfelelő táplálkozás, amikor puffadás miatt puffadás jelenség, állandó jelenlétét az ember életét.

Frusztráció fenyegeti nem csak a morális és fizikai kényelmetlenséget, ám a gátlása bélflóra és a fejlesztés a rothadási és fermentációs eljárások, amelyek termelnek toxinokat. Átitatott a vér, akkor mérgezik egyedi szervek (máj) és a test általában.

A hiányzó egészséges bélflóra okoz vitaminhiány, mint néhány vitamint termelnek pontosan benne.

megelőző étrend

Megelőzés felfúvódás használnak nagy mennyiségű folyadék formájában szénsavmentes víz, erőleves és kompótok, rajz adag a megengedett és tiltott kizárás termékeket. Ahhoz, hogy maximalizálja a felszívódást, az élelmiszerek és mennyiségének csökkentésére bejuttatott levegő, a vételi végezzük lassan és alaposan rágni. Kézhezvételét követően egy bizonyos termék, odafigyelés az egészségre és a megfigyelt válasz. Elég hatásos puffadás elvileg külön tápegység, így az inkompatibilis termékeket.

Az egy speciális menü puffadás gyorsan megszünteti a kellemetlen tüneteket. A diéta elvei alapján a táplálkozás, akkor hoz enyhülést az első nap után a kérelmet. De a jelenléte bizonyos betegségek GI diéta tehetetlen, és néha veszélyes.

Ez a megnövekedett gáz, a használatot megelőzően szükségesnek kell lennie, hogy konzultáljon a gasztroenterológus, aki a diagnózis után kijelöli az egyes táplálóáramkört figyelembe veszi az egyes tulajdonságait a szervezet.

Ajánlott olvasmány:

Tartsa hasznos diéta betegek gyomor

Termékek áttekintése okozó haspuffadás és felfúvódás

Miért diéta után hasmenése?

Kapcsolódó cikkek

• Diéta vesegörcs elvei táplálkozás, menü

• Diet opisthorchiasis megfelelő táplálkozás és a menü

• Diéta a májbetegségek és a diéta szabályait, korlátozások, menü